Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Клюква фасоли

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Клюква фасоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +2178%
Содержит больше Железо +1445.5%
Содержит больше Магний +594%
Содержит больше Фосфор +131.9%
Содержит больше Калий +680.4%
Содержит больше Цинк +242.1%
Содержит больше Медь +193.1%
Содержит больше Марганец +2053.2%
Содержит больше Селен +238.5%
Содержит меньше Натрий -98.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 342% 1212% 248% 135% 267% 9% 107% 226% 1040% 24%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 79% 36% 58% 35% 1% 32% 77% 49% 8%
Содержит больше Кальций +2178%
Содержит больше Железо +1445.5%
Содержит больше Магний +594%
Содержит больше Фосфор +131.9%
Содержит больше Калий +680.4%
Содержит больше Цинк +242.1%
Содержит больше Медь +193.1%
Содержит больше Марганец +2053.2%
Содержит больше Селен +238.5%
Содержит меньше Натрий -98.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +19.5%
Содержит больше Витамин B2 +1840.6%
Содержит больше Витамин B3 +1637.9%
Содержит больше Витамин B6 +2875.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +32.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 252% 0% 0% 167% 63% 309% 168% 0% 557% 206% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 53% 16% 10% 15% 19% 156% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +19.5%
Содержит больше Витамин B2 +1840.6%
Содержит больше Витамин B3 +1637.9%
Содержит больше Витамин B6 +2875.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +32.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +143.8%
Содержит больше Жиры +1473.9%
Содержит больше Углеводы +105.3%
Содержит больше Другое +1003.7%
Содержит больше Вода +735.3%
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
9% 24% 65%
Белки: 9.34 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 24.46 г
Вода: 64.65 г
Другое: 1.09 г
Содержит больше Белки +143.8%
Содержит больше Жиры +1473.9%
Содержит больше Углеводы +105.3%
Содержит больше Другое +1003.7%
Содержит больше Вода +735.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1085%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1758.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.7%
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: 3.698 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: 0.04 г
Полиненасыщенные жиры: 0.199 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1085%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1758.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эстрагон Клюква фасоли
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Клюква фасоли Мнение
42.82g 15.86g Эстрагон
Белки 22.77g 9.34g Эстрагон
Жиры 7.24g 0.46g Эстрагон
Углеводы 50.22g 24.46g Эстрагон
Калорийность 295kcal 136kcal Эстрагон
Клетчатка 7.4g 8.6g Клюква фасоли
Кальций 1139mg 50mg Эстрагон
Железо 32.3mg 2.09mg Эстрагон
Магний 347mg 50mg Эстрагон
Фосфор 313mg 135mg Эстрагон
Калий 3020mg 387mg Эстрагон
Натрий 62mg 1mg Клюква фасоли
Цинк 3.9mg 1.14mg Эстрагон
Медь 0.677mg 0.231mg Эстрагон
Марганец 7.967mg 0.37mg Эстрагон
Селен 4.4µg 1.3µg Эстрагон
Витамин A 4200IU 0IU Эстрагон
Витамин A, RAE 210µg Эстрагон
Витамин C 50mg 0mg Эстрагон
Витамин B1 0.251mg 0.21mg Эстрагон
Витамин B2 1.339mg 0.069mg Эстрагон
Витамин B3 8.95mg 0.515mg Эстрагон
Витамин B5 0.24mg Клюква фасоли
Витамин B6 2.41mg 0.081mg Эстрагон
Витамин B9, общий 274µg 207µg Эстрагон
Триптофан 0.111mg Клюква фасоли
Треонин 0.393mg Клюква фасоли
Изолейцин 0.412mg Клюква фасоли
Лейцин 0.746mg Клюква фасоли
Лизин 0.641mg Клюква фасоли
Метионин 0.14mg Клюква фасоли
Фенилаланин 0.505mg Клюква фасоли
Валин 0.489mg Клюква фасоли
Гистидин 0.26mg Клюква фасоли
Насыщенные жиры 1.881g 0.119g Клюква фасоли
Мононенасыщенные жиры 0.474g 0.04g Эстрагон
Полиненасыщенные жиры 3.698g 0.199g Эстрагон

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эстрагон Клюква фасоли
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
143%
Эстрагон
22%
Клюква фасоли
Итоговая оценка минералов
360%
Эстрагон
38%
Клюква фасоли

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Эстрагон
Гликемический индекс продукта Эстрагон ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли
Клюква фасоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли
Клюква фасоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.762g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква фасоли
Клюква фасоли дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Клюква фасоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173736/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.