Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Пшеница

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +12555.6%
Содержит больше Железо +1735.2%
Содержит больше Магний +622.9%
Содержит больше Фосфор +112.9%
Содержит больше Калий +1741.5%
Содержит больше Цинк +112%
Содержит больше Медь +227.1%
Содержит больше Марганец +673.5%
Содержит меньше Натрий -87.1%
Содержит больше Селен +625%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 342% 1212% 248% 135% 267% 9% 107% 226% 1040% 24%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 66% 35% 63% 15% 2% 51% 69% 135% 174%
Содержит больше Кальций +12555.6%
Содержит больше Железо +1735.2%
Содержит больше Магний +622.9%
Содержит больше Фосфор +112.9%
Содержит больше Калий +1741.5%
Содержит больше Цинк +112%
Содержит больше Медь +227.1%
Содержит больше Марганец +673.5%
Содержит меньше Натрий -87.1%
Содержит больше Селен +625%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +104900%
Содержит больше Витамин B1 +164.2%
Содержит больше Витамин B2 +4363.3%
Содержит больше Витамин B3 +288.3%
Содержит больше Витамин B6 +3342.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +2390.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 252% 0% 0% 167% 63% 309% 168% 0% 557% 206% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 0% 0% 24% 7% 44% 0% 17% 9% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +104900%
Содержит больше Витамин B1 +164.2%
Содержит больше Витамин B2 +4363.3%
Содержит больше Витамин B3 +288.3%
Содержит больше Витамин B6 +3342.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +2390.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +298.8%
Содержит больше Жиры +772.3%
Содержит больше Углеводы +82%
Содержит больше Другое +1669.1%
Содержит больше Вода +742.1%
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
6% 28% 65%
Белки: 5.71 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 27.6 г
Вода: 65.18 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше Белки +298.8%
Содержит больше Жиры +772.3%
Содержит больше Углеводы +82%
Содержит больше Другое +1669.1%
Содержит больше Вода +742.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +464.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1421.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.9%
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: 3.698 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: 0.243 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +464.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1421.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эстрагон Пшеница
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Пшеница Мнение
42.82g 23.3g Эстрагон
Белки 22.77g 5.71g Эстрагон
Жиры 7.24g 0.83g Эстрагон
Углеводы 50.22g 27.6g Эстрагон
Калорийность 295kcal 132kcal Эстрагон
Сахар 3.07g Эстрагон
Клетчатка 7.4g 4.3g Эстрагон
Кальций 1139mg 9mg Эстрагон
Железо 32.3mg 1.76mg Эстрагон
Магний 347mg 48mg Эстрагон
Фосфор 313mg 147mg Эстрагон
Калий 3020mg 164mg Эстрагон
Натрий 62mg 8mg Пшеница
Цинк 3.9mg 1.84mg Эстрагон
Медь 0.677mg 0.207mg Эстрагон
Марганец 7.967mg 1.03mg Эстрагон
Селен 4.4µg 31.9µg Пшеница
Витамин A 4200IU 4IU Эстрагон
Витамин A, RAE 210µg Эстрагон
Витамин E 0.24mg Пшеница
Витамин C 50mg Эстрагон
Витамин B1 0.251mg 0.095mg Эстрагон
Витамин B2 1.339mg 0.03mg Эстрагон
Витамин B3 8.95mg 2.305mg Эстрагон
Витамин B6 2.41mg 0.07mg Эстрагон
Витамин B9, общий 274µg 11µg Эстрагон
Триптофан 0.051mg Пшеница
Треонин 0.172mg Пшеница
Изолейцин 0.22mg Пшеница
Лейцин 0.432mg Пшеница
Лизин 0.161mg Пшеница
Метионин 0.097mg Пшеница
Фенилаланин 0.3mg Пшеница
Валин 0.267mg Пшеница
Гистидин 0.147mg Пшеница
Транс-жиры 0g 0.002g Эстрагон
Насыщенные жиры 1.881g 0.077g Пшеница
Мононенасыщенные жиры 0.474g 0.084g Эстрагон
Полиненасыщенные жиры 3.698g 0.243g Эстрагон

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эстрагон Пшеница
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
143%
Эстрагон
9%
Пшеница
Итоговая оценка минералов
360%
Эстрагон
61%
Пшеница

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.07g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Эстрагон
Гликемический индекс продукта Эстрагон ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.804g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница
Пшеница дешевле (Разница - $5.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169744/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.