Сравнить продукты Ямс и Томатный сок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+40%
Содержит
больше
Железо
+33.3%
Содержит
больше
Магний
+63.6%
Содержит
больше
Фосфор
+157.9%
Содержит
больше
Калий
+208.8%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Цинк
+81.8%
Содержит
больше
Медь
+261.9%
Содержит
больше
Марганец
+445.6%
Содержит
больше
Селен
+40%
Содержит
больше
Кальций
+40%
Содержит
больше
Железо
+33.3%
Содержит
больше
Магний
+63.6%
Содержит
больше
Фосфор
+157.9%
Содержит
больше
Калий
+208.8%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Цинк
+81.8%
Содержит
больше
Медь
+261.9%
Содержит
больше
Марганец
+445.6%
Содержит
больше
Селен
+40%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B6
+225.7%
Содержит
больше
Витамин A
+268.9%
Содержит
больше
Витамин C
+479.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+178.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+25%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.32
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.3
Содержит
больше
Витамин B6
+225.7%
Содержит
больше
Витамин A
+268.9%
Содержит
больше
Витамин C
+479.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+178.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+25%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.32
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.3
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+75.3%
Содержит
больше
Углеводы
+678.5%
Содержит
больше
Жиры
+107.1%
Содержит
больше
Вода
+34.4%
Содержит
больше
Другое
+43.4%
Белки:
1.49 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
27.48 г
Вода:
70.13 г
Другое:
0.76 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
94.24 г
Другое:
1.09 г
Содержит
больше
Белки
+75.3%
Содержит
больше
Углеводы
+678.5%
Содержит
больше
Жиры
+107.1%
Содержит
больше
Вода
+34.4%
Содержит
больше
Другое
+43.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+122.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-34.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.005
Насыщенные жиры:
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.06 г
Насыщенные жиры:
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.027 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+122.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-34.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.005
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 23.58g | 3.13g |
|
|
| Белки | 1.49g | 0.85g |
|
| Жиры | 0.14g | 0.29g |
|
| Углеводы | 27.48g | 3.53g |
|
| Калорийность | 116kcal | 17kcal |
|
| Фруктоза | 1.33g |
|
|
| Сахар | 0.49g | 2.58g |
|
| Клетчатка | 3.9g | 0.4g |
|
| Кальций | 14mg | 10mg |
|
| Железо | 0.52mg | 0.39mg |
|
| Магний | 18mg | 11mg |
|
| Фосфор | 49mg | 19mg |
|
| Калий | 670mg | 217mg |
|
| Натрий | 8mg | 10mg |
|
| Цинк | 0.2mg | 0.11mg |
|
| Медь | 0.152mg | 0.042mg |
|
| Марганец | 0.371mg | 0.068mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 122IU | 450IU |
|
| Витамин A, RAE | 6µg | 23µg |
|
| Витамин E | 0.34mg | 0.32mg |
|
| Витамин C | 12.1mg | 70.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.078mg |
|
| Витамин B3 | 0.552mg | 0.673mg |
|
| Витамин B5 | 0.311mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.228mg | 0.07mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg | 20µg |
|
| Витамин K | 2.3µg | 2.3µg | |
| Триптофан | 0.012mg | 0.006mg |
|
| Треонин | 0.052mg | 0.026mg |
|
| Изолейцин | 0.05mg | 0.017mg |
|
| Лейцин | 0.094mg | 0.024mg |
|
| Лизин | 0.058mg | 0.026mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.005mg |
|
| Фенилаланин | 0.069mg | 0.026mg |
|
| Валин | 0.06mg | 0.017mg |
|
| Гистидин | 0.033mg | 0.014mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.019g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.005g | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.027g |
|
| 0.022g |
|
||
| 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
30%
Итоговая оценка минералов
23%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ямс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Томатный сок ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатный сок дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах