Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зелень
  4. Ячмень
  5. Compare
  6. Ячмень vs. Краб

Сравнить продукты Ячмень и Краб

Сравнить

Инфографика

Ячмень vs Краб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Ячмень
Ячмень
3
:
7
Краб
Краб
Содержит больше Железо +166%
Содержит меньше Натрий -99.5%
Содержит больше Марганец +250%
Содержит больше Кальций +727.3%
Содержит больше Магний +63.6%
Содержит больше Фосфор +333.3%
Содержит больше Калий +178.5%
Содержит больше Цинк +364.6%
Содержит больше Медь +675.2%
Содержит больше Селен +398.8%
Ячмень
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 50% 16% 24% 9% 1% 23% 35% 34% 47%
Краб
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 19% 26% 101% 23% 74% 104% 272% 10% 234%
Содержит больше Железо +166%
Содержит меньше Натрий -99.5%
Содержит больше Марганец +250%
Содержит больше Кальций +727.3%
Содержит больше Магний +63.6%
Содержит больше Фосфор +333.3%
Содержит больше Калий +178.5%
Содержит больше Цинк +364.6%
Содержит больше Медь +675.2%
Содержит больше Селен +398.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Ячмень
Ячмень
3
:
8
Краб
Краб
Содержит больше Витамин A +250%
Содержит больше Витамин B1 +260.9%
Содержит больше Витамин K +166.7%
Содержит больше Витамин E +18300%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3 +33.2%
Содержит больше Витамин B5 +638.5%
Содержит больше Витамин B6 +35.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +218.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Ячмень
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 0% 21% 15% 39% 9% 27% 12% 0% 2%
Краб
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 37% 0% 11% 6% 22% 52% 60% 36% 39% 417% 1%
Содержит больше Витамин A +250%
Содержит больше Витамин B1 +260.9%
Содержит больше Витамин K +166.7%
Содержит больше Витамин E +18300%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3 +33.2%
Содержит больше Витамин B5 +638.5%
Содержит больше Витамин B6 +35.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +218.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ячмень
Ячмень
1
:
4
Краб
Краб
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +691.2%
Содержит больше Жиры +68.2%
Содержит больше Вода +15.8%
Содержит больше Другое +503.6%
Ячмень
2% 28% 69%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 68.8 г
Другое: 0.28 г
Краб
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +691.2%
Содержит больше Жиры +68.2%
Содержит больше Вода +15.8%
Содержит больше Другое +503.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Ячмень
Ячмень
1
:
2
Краб
Краб
Содержит меньше Насыщенные жиры -53.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +126.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +20.6%
Ячмень
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: 0.093 г
Мононенасыщенные жиры: 0.057 г
Полиненасыщенные жиры: 0.214 г
Краб
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: 0.258 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -53.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +126.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +20.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ячмень Краб
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ячмень Краб Мнение
24.42g 0g Ячмень
Белки 2.26g 17.88g Краб
Жиры 0.44g 0.74g Краб
Углеводы 28.22g 0g Ячмень
Калорийность 123kcal 83kcal Ячмень
Сахар 0.28g 0g Краб
Клетчатка 3.8g 0g Ячмень
Кальций 11mg 91mg Краб
Железо 1.33mg 0.5mg Ячмень
Магний 22mg 36mg Краб
Фосфор 54mg 234mg Краб
Калий 93mg 259mg Краб
Натрий 3mg 563mg Ячмень
Цинк 0.82mg 3.81mg Краб
Медь 0.105mg 0.814mg Краб
Марганец 0.259mg 0.074mg Ячмень
Селен 8.6µg 42.9µg Краб
Витамин A 7IU 2IU Ячмень
Витамин A, RAE 0µg 1µg Краб
Витамин E 0.01mg 1.84mg Краб
Витамин C 0mg 3.3mg Краб
Витамин B1 0.083mg 0.023mg Ячмень
Витамин B2 0.062mg 0.093mg Краб
Витамин B3 2.063mg 2.747mg Краб
Витамин B5 0.135mg 0.997mg Краб
Витамин B6 0.115mg 0.156mg Краб
Витамин B9, общий 16µg 51µg Краб
Витамин B12 0µg 3.33µg Краб
Витамин K 0.8µg 0.3µg Ячмень
Триптофан 0.038mg 0.226mg Краб
Треонин 0.077mg 0.727mg Краб
Изолейцин 0.083mg 0.776mg Краб
Лейцин 0.154mg 1.307mg Краб
Лизин 0.084mg 1.386mg Краб
Метионин 0.043mg 0.452mg Краб
Фенилаланин 0.127mg 0.708mg Краб
Валин 0.111mg 0.806mg Краб
Гистидин 0.051mg 0.393mg Краб
Холестерин 0mg 97mg Ячмень
Транс-жиры 0.014g Ячмень
Насыщенные жиры 0.093g 0.201g Ячмень
0g 0.067g Краб
0g 0.101g Краб
0g 0.009g Краб
Мононенасыщенные жиры 0.057g 0.129g Краб
Полиненасыщенные жиры 0.214g 0.258g Краб
0.005g Краб

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ячмень Краб
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Ячмень
Ячмень vs Крупа
Крупа
Ячмень
Ячмень vs Гречка
Гречка
Ячмень
Ячмень vs Булгур сухой
Булгур сухой
Краб
Краб vs Моллюск
Моллюск
Краб
Краб vs Мидия
Мидия
Краб
Краб vs Устрица
Устрица

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Ячмень
56%
Краб
Итоговая оценка минералов
24%
Ячмень
89%
Краб

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 560mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ячмень
Ячмень содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.108g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ячмень
Ячмень дешевле (Разница - $10.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Краб
Краб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.28g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Краб
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Краб
Продукт Краб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Краб
Продукт Краб более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170285/nutrients
  2. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.