Сравнить продукты Ячмень и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-96.4%
Содержит
больше
Медь
+11.7%
Содержит
больше
Марганец
+1195%
Содержит
больше
Кальций
+36.4%
Содержит
больше
Железо
+18%
Содержит
больше
Магний
+340.9%
Содержит
больше
Фосфор
+414.8%
Содержит
больше
Калий
+331.2%
Содержит
больше
Цинк
+14.6%
Содержит
больше
Селен
+500%
Содержит
меньше
Натрий
-96.4%
Содержит
больше
Медь
+11.7%
Содержит
больше
Марганец
+1195%
Содержит
больше
Кальций
+36.4%
Содержит
больше
Железо
+18%
Содержит
больше
Магний
+340.9%
Содержит
больше
Фосфор
+414.8%
Содержит
больше
Калий
+331.2%
Содержит
больше
Цинк
+14.6%
Содержит
больше
Селен
+500%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+700%
Содержит
больше
Витамин A
+2471.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+91.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+564.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+232%
Содержит
больше
Витамин B5
+633.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+300%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+700%
Содержит
больше
Витамин A
+2471.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+91.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+564.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+232%
Содержит
больше
Витамин B5
+633.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+300%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+29.2%
Содержит
больше
Белки
+955.3%
Содержит
больше
Жиры
+3947.7%
Содержит
больше
Другое
+1710.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+29.2%
Содержит
больше
Белки
+955.3%
Содержит
больше
Жиры
+3947.7%
Содержит
больше
Другое
+1710.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12191.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1909.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12191.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1909.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 24.42g | 0g |
|
|
| Белки | 2.26g | 23.85g |
|
| Жиры | 0.44g | 17.81g |
|
| Углеводы | 28.22g | 0g |
|
| Калорийность | 123kcal | 262kcal |
|
| Сахар | 0.28g |
|
|
| Клетчатка | 3.8g | 0g |
|
| Кальций | 11mg | 15mg |
|
| Железо | 1.33mg | 1.57mg |
|
| Магний | 22mg | 97mg |
|
| Фосфор | 54mg | 278mg |
|
| Калий | 93mg | 401mg |
|
| Натрий | 3mg | 83mg |
|
| Цинк | 0.82mg | 0.94mg |
|
| Медь | 0.105mg | 0.094mg |
|
| Марганец | 0.259mg | 0.02mg |
|
| Селен | 8.6µg | 51.6µg |
|
| Витамин A | 7IU | 180IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 54µg |
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 0.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.083mg | 0.159mg |
|
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.412mg |
|
| Витамин B3 | 2.063mg | 6.85mg |
|
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.99mg |
|
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.46mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 19µg |
|
| Витамин K | 0.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.267mg |
|
| Треонин | 0.077mg | 1.045mg |
|
| Изолейцин | 0.083mg | 1.099mg |
|
| Лейцин | 0.154mg | 1.938mg |
|
| Лизин | 0.084mg | 2.19mg |
|
| Метионин | 0.043mg | 0.706mg |
|
| Фенилаланин | 0.127mg | 0.931mg |
|
| Валин | 0.111mg | 1.228mg |
|
| Гистидин | 0.051mg | 0.702mg |
|
| Холестерин | 0mg | 75mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.093g | 4.176g |
|
| 0g | 0.699g |
|
|
| 0g | 0.504g |
|
|
| 0g | 0.106g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.057g | 7.006g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.214g | 4.3g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
235%
Итоговая оценка минералов
24%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ячмень содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.083g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ячмень дешевле (Разница - $5.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.28g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины