Сравнить продукты Ячмень и Спаржевая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+35.7%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Цинк
+127.8%
Содержит
больше
Медь
+123.4%
Содержит
больше
Марганец
+28.9%
Содержит
больше
Селен
+473.3%
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
больше
Магний
+90.9%
Содержит
больше
Калий
+211.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 57
Содержит
больше
Железо
+35.7%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Цинк
+127.8%
Содержит
больше
Медь
+123.4%
Содержит
больше
Марганец
+28.9%
Содержит
больше
Селен
+473.3%
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
больше
Магний
+90.9%
Содержит
больше
Калий
+211.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 57
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин B3
+227.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+164.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+379.2%
Содержит
больше
Витамин A
+6328.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+59.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+181.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.085
Содержит
больше
Витамин B3
+227.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+164.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+379.2%
Содержит
больше
Витамин A
+6328.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+59.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+181.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.085
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+340%
Содержит
больше
Углеводы
+207.4%
Содержит
больше
Белки
+11.9%
Содержит
больше
Вода
+27.1%
Содержит
больше
Другое
+157.1%
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
68.8 г
Другое:
0.28 г
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Содержит
больше
Жиры
+340%
Содержит
больше
Углеводы
+207.4%
Содержит
больше
Белки
+11.9%
Содержит
больше
Вода
+27.1%
Содержит
больше
Другое
+157.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+533.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+409.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72%
Насыщенные жиры:
0.093 г
Мононенасыщенные жиры:
0.057 г
Полиненасыщенные жиры:
0.214 г
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.042 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+533.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+409.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
24.42g | 9.18g | ||
Белки | 2.26g | 2.53g | |
Жиры | 0.44g | 0.1g | |
Углеводы | 28.22g | 9.18g | |
Калорийность | 123kcal | 47kcal | |
Сахар | 0.28g | ||
Клетчатка | 3.8g | ||
Кальций | 11mg | 44mg | |
Железо | 1.33mg | 0.98mg | |
Магний | 22mg | 42mg | |
Фосфор | 54mg | 57mg | |
Калий | 93mg | 290mg | |
Натрий | 3mg | 4mg | |
Цинк | 0.82mg | 0.36mg | |
Медь | 0.105mg | 0.047mg | |
Марганец | 0.259mg | 0.201mg | |
Селен | 8.6µg | 1.5µg | |
Витамин A | 7IU | 450IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 23µg | |
Витамин E | 0.01mg | ||
Витамин C | 0mg | 16.2mg | |
Витамин B1 | 0.083mg | 0.085mg | |
Витамин B2 | 0.062mg | 0.099mg | |
Витамин B3 | 2.063mg | 0.63mg | |
Витамин B5 | 0.135mg | 0.051mg | |
Витамин B6 | 0.115mg | 0.024mg | |
Витамин B9, общий | 16µg | 45µg | |
Витамин K | 0.8µg | ||
Триптофан | 0.038mg | 0.029mg | |
Треонин | 0.077mg | 0.094mg | |
Изолейцин | 0.083mg | 0.135mg | |
Лейцин | 0.154mg | 0.18mg | |
Лизин | 0.084mg | 0.166mg | |
Метионин | 0.043mg | 0.036mg | |
Фенилаланин | 0.127mg | 0.139mg | |
Валин | 0.111mg | 0.146mg | |
Гистидин | 0.051mg | 0.082mg | |
Насыщенные жиры | 0.093g | 0.026g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.057g | 0.009g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.214g | 0.042g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
15%
Итоговая оценка минералов
24%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 58)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.067g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спаржевая фасоль дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах