Аннона сетчатая состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Аннона сетчатая
|
Гликемический индекс ⓘ
Источник:
59 соглсно следующим данным https://www.researchgate.net/publication/276419240
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
|
54 (низкий) |
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 101 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 22.8 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -7.3 (щелочной) |
Витамин C ⓘHigher in Витамин C content than 81% of foods
Калий ⓘHigher in Калий content than 80% of foods
ⓘHigher in content than 71% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 70% of foods
Клетчатка ⓘHigher in Клетчатка content than 68% of foods
Аннона сетчатая calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 101 |
Аннона сетчатая гликемический индекс (ГИ)
Источник:
59 соглсно следующим данным https://www.researchgate.net/publication/276419240
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
Минералы - График покрова
Кальций:
30 мг of 1,000 мг
3%
Железо:
0.71 мг of 8 мг
9%
Магний:
18 мг of 420 мг
4%
Фосфор:
21 мг of 700 мг
3%
Калий:
382 мг of 3,400 мг
11%
Натрий:
4 мг of 2,300 мг
0%
Цинк:
0 мг of 11 мг
0%
Медь:
0 мг of 1 мг
0%
Марганец:
0 мг of 2 мг
0%
Селен:
0 µg of 55 µg
0%
Холин:
0 мг of 550 мг
0%
Минералы - Относительный график
Калий
382 мг
TOP 20%
Кальций
30 мг
TOP 44%
Магний
18 мг
TOP 66%
Железо
0.71 мг
TOP 70%
Фосфор
21 мг
TOP 88%
Натрий
4 мг
TOP 92%
Витамины - График покрова
Витамин A:
33 IU of 5,000 IU
1%
Витамин E:
0 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
19.2 мг of 90 мг
21%
Витамин B1:
0.08 мг of 1 мг
7%
Витамин B2:
0.1 мг of 1 мг
8%
Витамин B3:
0.5 мг of 16 мг
3%
Витамин B5:
0.135 мг of 5 мг
3%
Витамин B6:
0.221 мг of 1 мг
17%
Витамин B9, общий:
0 µg of 400 µg
0%
Витамин B12:
0 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин C
19.2 мг
TOP 19%
Витамин B6
0.221 мг
TOP 47%
Витамин A
33 IU
TOP 54%
Витамин B1
0.08 мг
TOP 56%
Витамин B2
0.1 мг
TOP 69%
Витамин B3
0.5 мг
TOP 78%
Витамин B5
0.135 мг
TOP 86%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 3%
1.7 г of 50 г
3%
Жиры:
Daily Value: 1%
0.6 г of 65 г
1%
Углеводы:
Daily Value: 8%
25.2 г of 300 г
8%
Вода:
Daily Value: 4%
71.5 г of 2,000 г
4%
Другое:
1 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
7 мг of 280 мг
3%
Треонин:
0 мг of 1,050 мг
0%
Изолейцин:
0 мг of 1,400 мг
0%
Лейцин:
0 мг of 2,730 мг
0%
Лизин:
37 мг of 2,100 мг
2%
Метионин:
4 мг of 1,050 мг
0%
Фенилаланин:
0 мг of 1,750 мг
0%
Валин:
0 мг of 1,820 мг
0%
Гистидин:
0 мг of 700 мг
0%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта Аннона сетчатая
Сахар:
0 г
Клетчатка:
2.4 г
Другое:
22.8 г
Значения всех питательных веществ для продукта Аннона сетчатая в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 101kcal | 5% | 73% |
В 2.1 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 1.7g | 4% | 80% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Жиры | 0.6g | 1% | 79% |
В 55.5 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 19.2mg | 21% | 19% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 22.8g | N/A | 29% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 25.2g | 8% | 30% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 0.71mg | 9% | 70% |
В 3.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 30mg | 3% | 44% |
В 4.2 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 382mg | 11% | 20% |
В 2.6 раз(а) больше чем Огурец
|
| Магний | 18mg | 4% | 66% |
В 7.8 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Клетчатка | 2.4g | 10% | 32% |
Столькое же сколько и в Апельсин
|
| Фосфор | 21mg | 3% | 88% |
В 8.7 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 4mg | 0% | 92% |
В 122.5 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 33IU | 1% | 54% |
В 506.2 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 0% | 68% | |
| Витамин B1 | 0.08mg | 7% | 56% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.1mg | 8% | 69% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.5mg | 3% | 78% |
В 19.1 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.14mg | 3% | 86% |
В 8.4 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.22mg | 17% | 47% |
В 1.9 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Насыщенные жиры | 0.23g | 1% | 76% |
В 25.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Триптофан | 0.01mg | 0% | 97% |
В 43.6 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Лизин | 0.04mg | 0% | 96% |
В 12.2 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0mg | 0% | 98% |
В 24 раз(а) меньше чем Киноа
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 101
% дневной дозы*
2%
Жиры
1г
0%
Насыщенные жиры 0г
0%
Холестерин 0мг
0%
Соль 4мг
8%
Углеводы
25г
8%
Пищевые волокна
2г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
2г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
30мг
3%
Железо
1мг
13%
Калий
382мг
11%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже