Датский тесто состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Датский тесто
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 50 (низкий) |
Гликемическая нагрузка | 13 (средний) |
Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 374 |
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 36.2 г. |
Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 pastry (71 г.) |
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 5 (кислотный) |
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 87% of foods
Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 86% of foods
Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 81% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 81% of foods
ⓘHigher in content than 76% of foods
Датский тесто calories (kcal)
Serving Size | Calories | Weight |
---|---|---|
Calories in 100 grams | 374 | |
Calories in 1 oz | 106 | 28.35 g |
Calories in 1 pastry | 266 | 71 g |
Датский тесто гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Датский тесто Гликемическая нагрузка (ГН)
Минералы - График покрова
Кальций:
35 мг of 1,000 мг
4%
Железо:
1.8 мг of 8 мг
23%
Магний:
15 мг of 420 мг
4%
Фосфор:
108 мг of 700 мг
15%
Калий:
98 мг of 3,400 мг
3%
Натрий:
417 мг of 2,300 мг
18%
Цинк:
0.7 мг of 11 мг
6%
Медь:
0.089 мг of 1 мг
10%
Марганец:
0.351 мг of 2 мг
15%
Селен:
18.9 µg of 55 µg
34%
Холин:
20.1 мг of 550 мг
4%
Минералы - Относительный график
Натрий
417 мг
TOP 25%
Кальций
35 мг
TOP 41%
Железо
1.8 мг
TOP 41%
Марганец
0.351 мг
TOP 43%
Селен
18.9 µg
TOP 48%
Медь
0.089 мг
TOP 58%
Цинк
0.7 мг
TOP 61%
Фосфор
108 мг
TOP 62%
Магний
15 мг
TOP 73%
Холин
20.1 мг
TOP 75%
Калий
98 мг
TOP 83%
Витамины - График покрова
Витамин A:
128 IU of 5,000 IU
3%
Витамин E:
0.35 мг of 15 мг
2%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0.1 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.19 мг of 1 мг
16%
Витамин B2:
0.26 мг of 1 мг
20%
Витамин B3:
2 мг of 16 мг
13%
Витамин B5:
0.304 мг of 5 мг
6%
Витамин B6:
0.04 мг of 1 мг
3%
Витамин B9, общий:
60 µg of 400 µg
15%
Витамин B12:
0.2 µg of 2 µg
8%
Витамин K:
6.9 µg of 120 µg
6%
Витамины - Относительный график
Витамин B9, общий
60 µg
TOP 32%
Витамин B2
0.26 мг
TOP 32%
Витамин B1
0.19 мг
TOP 35%
Витамин A
128 IU
TOP 40%
Витамин K
6.9 µg
TOP 53%
Витамин C
0.1 мг
TOP 53%
Витамин B12
0.2 µg
TOP 58%
Витамин B3
2 мг
TOP 58%
Витамин E
0.35 мг
TOP 64%
Витамин B5
0.304 мг
TOP 73%
Витамин B6
0.04 мг
TOP 83%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 16%
8 г of 50 г
16%
Жиры:
Daily Value: 34%
21.9 г of 65 г
34%
Углеводы:
Daily Value: 12%
37.2 г of 300 г
12%
Вода:
Daily Value: 2%
31.4 г of 2,000 г
2%
Другое:
1.5 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
89 мг of 280 мг
32%
Треонин:
293 мг of 1,050 мг
28%
Изолейцин:
371 мг of 1,400 мг
27%
Лейцин:
644 мг of 2,730 мг
24%
Лизин:
430 мг of 2,100 мг
20%
Метионин:
174 мг of 1,050 мг
17%
Фенилаланин:
402 мг of 1,750 мг
23%
Валин:
412 мг of 1,820 мг
23%
Гистидин:
205 мг of 700 мг
29%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
6.794 г
Мононенасыщенные жиры:
11.313 г
Полиненасыщенные жиры:
2.575 г
Распределение пищевых волокон для продукта Датский тесто
Сахар:
6.95 г
Клетчатка:
1 г
Другое:
29.25 г
Значения всех питательных веществ для продукта Датский тесто в 100 граммах
Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
Калорийность | 374kcal | 19% | 19% | В 8 раз(а) больше чем Апельсин |
Белки | 8g | 19% | 50% | В 2.8 раз(а) больше чем Брокколи |
Жиры | 21.9g | 34% | 13% | В 1.5 раз(а) меньше чем Сыр |
Витамин C | 0.1mg | 0% | 53% | В 530 раз(а) меньше чем Лимон |
36.2g | N/A | 24% | В 1.5 раз(а) меньше чем Шоколад | |
Углеводы | 37.2g | 12% | 25% | В 1.3 раз(а) больше чем Рис |
Холестерин | 23mg | 8% | 43% | В 16.2 раз(а) меньше чем Яйцо |
Витамин D | 0µg | 0% | 100% | N/A |
Железо | 1.8mg | 23% | 41% | В 1.4 раз(а) меньше чем Говядина |
Кальций | 35mg | 4% | 41% | В 3.6 раз(а) меньше чем Молоко |
Калий | 98mg | 3% | 83% | В 1.5 раз(а) меньше чем Огурец |
Магний | 15mg | 4% | 73% | В 9.3 раз(а) меньше чем Миндаль |
Сахар | 6.95g | N/A | 44% | В 1.3 раз(а) меньше чем Кока-Кола |
Клетчатка | 1g | 4% | 50% | В 2.4 раз(а) меньше чем Апельсин |
Медь | 0.09mg | 10% | 58% | В 1.6 раз(а) меньше чем Шитаки |
Цинк | 0.7mg | 6% | 61% | В 9 раз(а) меньше чем Говядина |
Фосфор | 108mg | 15% | 62% | В 1.7 раз(а) меньше чем Курятина |
Натрий | 417mg | 18% | 25% | В 1.2 раз(а) меньше чем Белый Хлеб |
Витамин A | 128IU | 3% | 40% | В 130.5 раз(а) меньше чем Морковь |
Витамин A, RAE | 35µg | 4% | 38% | |
Витамин E | 0.35mg | 2% | 64% | В 4.2 раз(а) меньше чем Киви |
Марганец | 0.35mg | 15% | 43% | |
Селен | 18.9µg | 34% | 48% | |
Витамин B1 | 0.19mg | 16% | 35% | В 1.4 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой |
Витамин B2 | 0.26mg | 20% | 32% | В 2 раз(а) больше чем Авокадо |
Витамин B3 | 2mg | 13% | 58% | В 4.8 раз(а) меньше чем Индейка |
Витамин B5 | 0.3mg | 6% | 73% | В 3.7 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника |
Витамин B6 | 0.04mg | 3% | 83% | В 3 раз(а) меньше чем Овёс посевной |
Витамин B12 | 0.2µg | 8% | 58% | В 3.5 раз(а) меньше чем Свинина |
Витамин K | 6.9µg | 6% | 53% | В 14.7 раз(а) меньше чем Брокколи |
Витамин B9, общий | 60µg | 15% | 32% | Столькое же сколько и в Брюссельская капуста |
Насыщенные жиры | 6.79g | 34% | 19% | В 1.2 раз(а) больше чем Говядина |
Мононенасыщенные жиры | 11.31g | N/A | 14% | В 1.2 раз(а) больше чем Авокадо |
Полиненасыщенные жиры | 2.58g | N/A | 27% | В 18.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех |
Триптофан | 0.09mg | 0% | 80% | В 3.4 раз(а) меньше чем Курятина |
Треонин | 0.29mg | 0% | 79% | В 2.5 раз(а) меньше чем Говядина |
Изолейцин | 0.37mg | 0% | 78% | В 2.5 раз(а) меньше чем Лосось сырая |
Лейцин | 0.64mg | 0% | 79% | В 3.8 раз(а) меньше чем Тунец |
Лизин | 0.43mg | 0% | 77% | В 1.1 раз(а) меньше чем Тофу |
Метионин | 0.17mg | 0% | 77% | В 1.8 раз(а) больше чем Киноа |
Фенилаланин | 0.4mg | 0% | 79% | В 1.7 раз(а) меньше чем Яйцо |
Валин | 0.41mg | 0% | 79% | В 4.9 раз(а) меньше чем Соя сырая |
Гистидин | 0.21mg | 0% | 79% | В 3.7 раз(а) меньше чем Индейка |
0g | N/A | 100% | N/A | |
0g | N/A | 51% | В 1460 раз(а) меньше чем Лосось | |
0g | N/A | 100% | N/A |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 374
% дневной дозы*
34%
Жиры
22г
32%
Насыщенные жиры 7г
8%
Холестерин 23мг
18%
Соль 417мг
12%
Углеводы
37г
4%
Пищевые волокна
1г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
8г
Витамин Д
2мкг
0%
Калций
35мг
4%
Железо
2мг
25%
Калий
98мг
3%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже