Дичь состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Дичь
|
Гликемический индекс ⓘ
Источник: The food is assumed to have 0 or no glycemic index bason on the fact that it has no carbs and that foods with 0 carbs have no glycemic index
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
|
0 (низкий) |
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 150 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 0 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 13.6 (кислотный) |
Белки ⓘHigher in Белки content than 96% of foods
Холестерин ⓘHigher in Холестерин content than 92% of foods
Витамин B2 ⓘHigher in Витамин B2 content than 88% of foods
Железо ⓘHigher in Железо content than 87% of foods
Калий ⓘHigher in Калий content than 79% of foods
Дичь calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 150 | |
| Calories in 3 oz | 128 | 85 g |
Дичь гликемический индекс (ГИ)
Источник:
The food is assumed to have 0 or no glycemic index bason on the fact that it has no carbs and that foods with 0 carbs have no glycemic index
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
Минералы - График покрова
Кальций:
4 мг of 1,000 мг
0%
Железо:
4.2 мг of 8 мг
53%
Магний:
28 мг of 420 мг
7%
Фосфор:
210 мг of 700 мг
30%
Калий:
372 мг of 3,400 мг
11%
Натрий:
54 мг of 2,300 мг
2%
Цинк:
1.68 мг of 11 мг
15%
Медь:
0.213 мг of 1 мг
24%
Марганец:
0.022 мг of 2 мг
1%
Селен:
12.9 µg of 55 µg
23%
Холин:
0 мг of 550 мг
0%
Минералы - Относительный график
Железо
4.2 мг
TOP 13%
Калий
372 мг
TOP 21%
Медь
0.213 мг
TOP 30%
Фосфор
210 мг
TOP 34%
Магний
28 мг
TOP 35%
Цинк
1.68 мг
TOP 43%
Селен
12.9 µg
TOP 56%
Натрий
54 мг
TOP 69%
Марганец
0.022 мг
TOP 75%
Кальций
4 мг
TOP 93%
Витамины - График покрова
Витамин A:
0 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
0 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.26 мг of 1 мг
22%
Витамин B2:
0.73 мг of 1 мг
56%
Витамин B3:
0 мг of 16 мг
0%
Витамин B5:
0 мг of 5 мг
0%
Витамин B6:
0 мг of 1 мг
0%
Витамин B9, общий:
9 µg of 400 µg
2%
Витамин B12:
0 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин B2
0.73 мг
TOP 12%
Витамин B1
0.26 мг
TOP 30%
Витамин B9, общий
9 µg
TOP 65%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 59%
29.45 г of 50 г
59%
Жиры:
Daily Value: 4%
2.67 г of 65 г
4%
Углеводы:
Daily Value: 0%
0 г of 300 г
0%
Вода:
Daily Value: 3%
65.9 г of 2,000 г
3%
Другое:
1.98 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
0 мг of 280 мг
0%
Треонин:
1362 мг of 1,050 мг
130%
Изолейцин:
1126 мг of 1,400 мг
80%
Лейцин:
2489 мг of 2,730 мг
91%
Лизин:
2462 мг of 2,100 мг
117%
Метионин:
838 мг of 1,050 мг
80%
Фенилаланин:
1166 мг of 1,750 мг
67%
Валин:
1310 мг of 1,820 мг
72%
Гистидин:
1401 мг of 700 мг
200%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.97 г
Мононенасыщенные жиры:
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
0.58 г
Значения всех питательных веществ для продукта Дичь в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 150kcal | 8% | 59% |
В 3.2 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 29.45g | 70% | 4% |
В 10.4 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 2.67g | 4% | 63% |
В 12.5 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| 0g | N/A | 75% |
N/A
|
|
| Углеводы | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Холестерин | 126mg | 42% | 8% |
В 3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Железо | 4.2mg | 53% | 13% |
В 1.6 раз(а) больше чем Говядина
|
| Кальций | 4mg | 0% | 93% |
В 31.3 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 372mg | 11% | 21% |
В 2.5 раз(а) больше чем Огурец
|
| Магний | 28mg | 7% | 35% |
В 5 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.21mg | 24% | 30% |
В 1.5 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 1.68mg | 15% | 43% |
В 3.8 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 210mg | 30% | 34% |
В 1.2 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 54mg | 2% | 69% |
В 9.1 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 0IU | 0% | 100% |
N/A
|
| Марганец | 0.02mg | 1% | 75% | |
| Селен | 12.9µg | 23% | 56% | |
| Витамин B1 | 0.26mg | 22% | 30% |
Столькое же сколько и в Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.73mg | 56% | 12% |
В 5.6 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 2% | 65% |
В 6.8 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 0.97g | 5% | 61% |
В 6.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | N/A | 69% |
В 15.6 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.58g | N/A | 58% |
В 81.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Треонин | 1.36mg | 0% | 44% |
В 1.9 раз(а) больше чем Говядина
|
| Изолейцин | 1.13mg | 0% | 54% |
В 1.2 раз(а) больше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 2.49mg | 0% | 45% |
Столькое же сколько и в Тунец
|
| Лизин | 2.46mg | 0% | 47% |
В 5.4 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.84mg | 0% | 44% |
В 8.7 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 1.17mg | 0% | 47% |
В 1.7 раз(а) больше чем Яйцо
|
| Валин | 1.31mg | 0% | 52% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 1.4mg | 0% | 42% |
В 1.9 раз(а) больше чем Индейка
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 150
% дневной дозы*
5%
Жиры
3г
5%
Насыщенные жиры 1г
42%
Холестерин 126мг
2%
Соль 54мг
0%
Углеводы
0г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
29г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
4мг
0%
Железо
4мг
50%
Калий
372мг
11%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже