Домашний гусь состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Домашний гусь
Гликемический индекс ⓘ
Источник: The food is assumed to have 0 or no glycemic index bason on the fact that it has no carbs and that foods with 0 carbs have no glycemic index
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
|
0 (низкий) |
Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 238 |
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 0 г. |
Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 unit (yield from 1 lb ready-to-cook goose) (143 г.) |
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 16.6 (кислотный) |
Оксалаты ⓘ Animal products do not contain oxalate. | 0mg |
Белки ⓘHigher in Белки content than 95% of foods
Холестерин ⓘHigher in Холестерин content than 87% of foods
Фосфор ⓘHigher in Фосфор content than 84% of foods
Витамин B2 ⓘHigher in Витамин B2 content than 82% of foods
Калий ⓘHigher in Калий content than 81% of foods
Домашний гусь calories (kcal)
Serving Size | Calories | Weight |
---|---|---|
Calories in 100 grams | 238 | |
Calories in 0.5 goose | 1407 | 591 g |
Домашний гусь гликемический индекс (ГИ)
Источник:
The food is assumed to have 0 or no glycemic index bason on the fact that it has no carbs and that foods with 0 carbs have no glycemic index
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
Минералы - График покрова
Кальций:
14 мг of 1,000 мг
1%
Железо:
2.87 мг of 8 мг
36%
Магний:
25 мг of 420 мг
6%
Фосфор:
309 мг of 700 мг
44%
Калий:
388 мг of 3,400 мг
11%
Натрий:
76 мг of 2,300 мг
3%
Цинк:
3.17 мг of 11 мг
29%
Медь:
0.276 мг of 1 мг
31%
Марганец:
0.024 мг of 2 мг
1%
Селен:
25.5 µg of 55 µg
46%
Холин:
0 мг of 550 мг
0%
Минералы - Относительный график
Фосфор
309 мг
TOP 16%
Калий
388 мг
TOP 19%
Железо
2.87 мг
TOP 23%
Медь
0.276 мг
TOP 26%
Цинк
3.17 мг
TOP 29%
Селен
25.5 µg
TOP 38%
Магний
25 мг
TOP 43%
Натрий
76 мг
TOP 55%
Кальций
14 мг
TOP 66%
Марганец
0.024 мг
TOP 74%
Витамины - График покрова
Витамин A:
40 IU of 5,000 IU
1%
Витамин E:
0 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.092 мг of 1 мг
8%
Витамин B2:
0.39 мг of 1 мг
30%
Витамин B3:
4.081 мг of 16 мг
26%
Витамин B5:
1.834 мг of 5 мг
37%
Витамин B6:
0.47 мг of 1 мг
36%
Витамин B9, общий:
12 µg of 400 µg
3%
Витамин B12:
0.49 µg of 2 µg
20%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин B2
0.39 мг
TOP 18%
Витамин B6
0.47 мг
TOP 26%
Витамин B5
1.834 мг
TOP 28%
Витамин B3
4.081 мг
TOP 41%
Витамин B12
0.49 µg
TOP 49%
Витамин B1
0.092 мг
TOP 51%
Витамин A
40 IU
TOP 52%
Витамин B9, общий
12 µg
TOP 57%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 58%
28.97 г of 50 г
58%
Жиры:
Daily Value: 19%
12.67 г of 65 г
19%
Углеводы:
Daily Value: 0%
0 г of 300 г
0%
Вода:
Daily Value: 3%
57.23 г of 2,000 г
3%
Другое:
1.13 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
403 мг of 280 мг
144%
Треонин:
1238 мг of 1,050 мг
118%
Изолейцин:
1488 мг of 1,400 мг
106%
Лейцин:
2447 мг of 2,730 мг
90%
Лизин:
2480 мг of 2,100 мг
118%
Метионин:
783 мг of 1,050 мг
75%
Фенилаланин:
1214 мг of 1,750 мг
69%
Валин:
1516 мг of 1,820 мг
83%
Гистидин:
765 мг of 700 мг
109%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
4.56 г
Мононенасыщенные жиры:
4.34 г
Полиненасыщенные жиры:
1.54 г
Значения всех питательных веществ для продукта Домашний гусь в 100 граммах
Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
Калорийность | 238kcal | 12% | 40% | В 5.1 раз(а) больше чем Апельсин |
Белки | 28.97g | 69% | 5% | В 10.3 раз(а) больше чем Брокколи |
Жиры | 12.67g | 19% | 27% | В 2.6 раз(а) меньше чем Сыр |
Витамин C | 0mg | 0% | 100% | N/A |
0g | N/A | 75% | N/A | |
Углеводы | 0g | 0% | 100% | N/A |
Холестерин | 96mg | 32% | 13% | В 3.9 раз(а) меньше чем Яйцо |
Железо | 2.87mg | 36% | 23% | В 1.1 раз(а) больше чем Говядина |
Кальций | 14mg | 1% | 66% | В 8.9 раз(а) меньше чем Молоко |
Калий | 388mg | 11% | 19% | В 2.6 раз(а) больше чем Огурец |
Магний | 25mg | 6% | 43% | В 5.6 раз(а) меньше чем Миндаль |
Клетчатка | 0g | 0% | 100% | N/A |
Медь | 0.28mg | 31% | 26% | В 1.9 раз(а) больше чем Шитаки |
Цинк | 3.17mg | 29% | 29% | В 2 раз(а) меньше чем Говядина |
Фосфор | 309mg | 44% | 16% | В 1.7 раз(а) больше чем Курятина |
Натрий | 76mg | 3% | 55% | В 6.4 раз(а) меньше чем Белый Хлеб |
Витамин A | 40IU | 1% | 52% | В 417.7 раз(а) меньше чем Морковь |
Витамин A, RAE | 12µg | 1% | 48% | |
Марганец | 0.02mg | 1% | 74% | |
Селен | 25.5µg | 46% | 38% | |
Витамин B1 | 0.09mg | 8% | 51% | В 2.9 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой |
Витамин B2 | 0.39mg | 30% | 18% | В 3 раз(а) больше чем Авокадо |
Витамин B3 | 4.08mg | 26% | 41% | В 2.3 раз(а) меньше чем Индейка |
Витамин B5 | 1.83mg | 37% | 28% | В 1.6 раз(а) больше чем Семя подсолнечника |
Витамин B6 | 0.47mg | 36% | 26% | В 3.9 раз(а) больше чем Овёс посевной |
Витамин B12 | 0.49µg | 20% | 49% | В 1.4 раз(а) меньше чем Свинина |
Витамин B9, общий | 12µg | 3% | 57% | В 5.1 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста |
Насыщенные жиры | 4.56g | 23% | 27% | В 1.3 раз(а) меньше чем Говядина |
Мононенасыщенные жиры | 4.34g | N/A | 35% | В 2.3 раз(а) меньше чем Авокадо |
Полиненасыщенные жиры | 1.54g | N/A | 37% | В 30.6 раз(а) меньше чем Грецкий орех |
Триптофан | 0.4mg | 0% | 43% | В 1.3 раз(а) больше чем Курятина |
Треонин | 1.24mg | 0% | 47% | В 1.7 раз(а) больше чем Говядина |
Изолейцин | 1.49mg | 0% | 44% | В 1.6 раз(а) больше чем Лосось сырая |
Лейцин | 2.45mg | 0% | 45% | Столькое же сколько и в Тунец |
Лизин | 2.48mg | 0% | 47% | В 5.5 раз(а) больше чем Тофу |
Метионин | 0.78mg | 0% | 46% | В 8.2 раз(а) больше чем Киноа |
Фенилаланин | 1.21mg | 0% | 46% | В 1.8 раз(а) больше чем Яйцо |
Валин | 1.52mg | 0% | 45% | В 1.3 раз(а) меньше чем Соя сырая |
Гистидин | 0.77mg | 0% | 56% | Столькое же сколько и в Индейка |
0g | N/A | 100% | N/A | |
0g | N/A | 100% | N/A | |
0g | N/A | 100% | N/A |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 238
% дневной дозы*
20%
Жиры
13г
23%
Насыщенные жиры 5г
32%
Холестерин 96мг
3%
Соль 76мг
0%
Углеводы
0г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
29г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
14мг
1%
Железо
3мг
38%
Калий
388мг
11%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже