Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Домашний гусь состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Домашний гусь

Домашний гусь
Гликемический индекс ⓘ Источник:
The food is assumed to have 0 or no glycemic index bason on the fact that it has no carbs and that foods with 0 carbs have no glycemic index
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
0 (низкий)
Калории ⓘ Calories per 100-gram serving 238
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 0 г.
Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов 1 unit (yield from 1 lb ready-to-cook goose) (143 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. 16.6 (кислотный)
Оксалаты ⓘ Animal products do not contain oxalate. 0mg
TOP 5% Белки ⓘHigher in Белки content than 95% of foods
TOP 13% Холестерин ⓘHigher in Холестерин content than 87% of foods
TOP 16% Фосфор ⓘHigher in Фосфор content than 84% of foods
TOP 18% Витамин B2 ⓘHigher in Витамин B2 content than 82% of foods
TOP 19% Калий ⓘHigher in Калий content than 81% of foods

Домашний гусь calories (kcal)

Serving Size Calories Weight
Calories in 100 grams 238
Calories in 0.5 goose 1407 591 g

Домашний гусь гликемический индекс (ГИ)

Источник:
The food is assumed to have 0 or no glycemic index bason on the fact that it has no carbs and that foods with 0 carbs have no glycemic index
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
0

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 5% 108% 18% 133% 35% 10% 87% 93% 4% 140% 0%
Кальций: 14 мг of 1,000 мг 1%
Железо: 2.87 мг of 8 мг 36%
Магний: 25 мг of 420 мг 6%
Фосфор: 309 мг of 700 мг 44%
Калий: 388 мг of 3,400 мг 11%
Натрий: 76 мг of 2,300 мг 3%
Цинк: 3.17 мг of 11 мг 29%
Медь: 0.276 мг of 1 мг 31%
Марганец: 0.024 мг of 2 мг 1%
Селен: 25.5 µg of 55 µg 46%
Холин: 0 мг of 550 мг 0%

Минералы - Относительный график

Фосфор
309 мг
TOP 16%
Калий
388 мг
TOP 19%
Железо
2.87 мг
TOP 23%
Медь
0.276 мг
TOP 26%
Цинк
3.17 мг
TOP 29%
Селен
25.5 µg
TOP 38%
Магний
25 мг
TOP 43%
Натрий
76 мг
TOP 55%
Кальций
14 мг
TOP 66%
Марганец
0.024 мг
TOP 74%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 0% 24% 90% 77% 111% 109% 9% 62% 0%
Витамин A: 40 IU of 5,000 IU 1%
Витамин E: 0 мг of 15 мг 0%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.092 мг of 1 мг 8%
Витамин B2: 0.39 мг of 1 мг 30%
Витамин B3: 4.081 мг of 16 мг 26%
Витамин B5: 1.834 мг of 5 мг 37%
Витамин B6: 0.47 мг of 1 мг 36%
Витамин B9, общий: 12 µg of 400 µg 3%
Витамин B12: 0.49 µg of 2 µg 20%
Витамин K: 0 µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B2
0.39 мг
TOP 18%
Витамин B6
0.47 мг
TOP 26%
Витамин B5
1.834 мг
TOP 28%
Витамин B3
4.081 мг
TOP 41%
Витамин B12
0.49 µg
TOP 49%
Витамин B1
0.092 мг
TOP 51%
Витамин A
40 IU
TOP 52%
Витамин B9, общий
12 µg
TOP 57%
Витамин C
0 мг
TOP 100%

Таблица макроэлементов

28% 13% 57% 2%
Белки:
Daily Value: 58%
28.97 г of 50 г
58%
Жиры:
Daily Value: 19%
12.67 г of 65 г
19%
Углеводы:
Daily Value: 0%
0 г of 300 г
0%
Вода:
Daily Value: 3%
57.23 г of 2,000 г
3%
Другое:
1.13 г

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Фенилаланин Валин Гистидин 432% 354% 319% 269% 355% 224% 209% 250% 328%
Триптофан: 403 мг of 280 мг 144%
Треонин: 1238 мг of 1,050 мг 118%
Изолейцин: 1488 мг of 1,400 мг 106%
Лейцин: 2447 мг of 2,730 мг 90%
Лизин: 2480 мг of 2,100 мг 118%
Метионин: 783 мг of 1,050 мг 75%
Фенилаланин: 1214 мг of 1,750 мг 69%
Валин: 1516 мг of 1,820 мг 83%
Гистидин: 765 мг of 700 мг 109%

Информация о типе жиров

44% 42% 15%
Насыщенные жиры: 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: 1.54 г

Значения всех питательных веществ для продукта Домашний гусь в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Калорийность 238kcal 12% 40% В 5.1 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 28.97g 69% 5% В 10.3 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 12.67g 19% 27% В 2.6 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 0mg 0% 100% N/AЛимон
0g N/A 75% N/AШоколад
Углеводы 0g 0% 100% N/AРис
Холестерин 96mg 32% 13% В 3.9 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Железо 2.87mg 36% 23% В 1.1 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Кальций 14mg 1% 66% В 8.9 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 388mg 11% 19% В 2.6 раз(а) больше чем Огурец Огурец
Магний 25mg 6% 43% В 5.6 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Клетчатка 0g 0% 100% N/AАпельсин
Медь 0.28mg 31% 26% В 1.9 раз(а) больше чем Шитаки Шитаки
Цинк 3.17mg 29% 29% В 2 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 309mg 44% 16% В 1.7 раз(а) больше чем Курятина Курятина
Натрий 76mg 3% 55% В 6.4 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин A 40IU 1% 52% В 417.7 раз(а) меньше чем Морковь Морковь
Витамин A, RAE 12µg 1% 48%
Марганец 0.02mg 1% 74%
Селен 25.5µg 46% 38%
Витамин B1 0.09mg 8% 51% В 2.9 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.39mg 30% 18% В 3 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 4.08mg 26% 41% В 2.3 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 1.83mg 37% 28% В 1.6 раз(а) больше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.47mg 36% 26% В 3.9 раз(а) больше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 0.49µg 20% 49% В 1.4 раз(а) меньше чем Свинина Свинина
Витамин B9, общий 12µg 3% 57% В 5.1 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Насыщенные жиры 4.56g 23% 27% В 1.3 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 4.34g N/A 35% В 2.3 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 1.54g N/A 37% В 30.6 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Триптофан 0.4mg 0% 43% В 1.3 раз(а) больше чем Курятина Курятина
Треонин 1.24mg 0% 47% В 1.7 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Изолейцин 1.49mg 0% 44% В 1.6 раз(а) больше чем Лосось сырая Лосось сырая
Лейцин 2.45mg 0% 45% Столькое же сколько и в ТунецТунец
Лизин 2.48mg 0% 47% В 5.5 раз(а) больше чем Тофу Тофу
Метионин 0.78mg 0% 46% В 8.2 раз(а) больше чем Киноа Киноа
Фенилаланин 1.21mg 0% 46% В 1.8 раз(а) больше чем Яйцо Яйцо
Валин 1.52mg 0% 45% В 1.3 раз(а) меньше чем Соя сырая Соя сырая
Гистидин 0.77mg 0% 56% Столькое же сколько и в ИндейкаИндейка
0g N/A 100% N/AЛосось
0g N/A 100% N/AЛосось
0g N/A 100% N/AЛосось

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 238
% дневной дозы*
20%
Жиры 13г
23%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
32%
Холестерин 96мг
3%
Соль 76мг
0%
Углеводы
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 29г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 14мг 1%

Железо 3мг 38%

Калий 388мг 11%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
limit break
 ⓘ Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
 ⓘ Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
 ⓘ Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
 ⓘ Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
 ⓘ Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Домашний гусь
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.