Кит Кат состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Кит Кат
Гликемический индекс ⓘ
Источник:
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
|
50 (низкий) |
Гликемическая нагрузка | 13 (средний) |
Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 518 |
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 63.59 г. |
Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 bar (1.5 oz) (42 г.) |
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 0.7 (кислотный) |
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 95% of foods
Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 94% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 91% of foods
ⓘHigher in content than 88% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 86% of foods
Кит Кат calories (kcal)
Serving Size | Calories | Weight |
---|---|---|
Calories in 100 grams | 518 |
Кит Кат гликемический индекс (ГИ)
Источник:
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
Кит Кат Гликемическая нагрузка (ГН)
Минералы - График покрова
Кальций:
125 мг of 1,000 мг
13%
Железо:
1 мг of 8 мг
13%
Магний:
37 мг of 420 мг
9%
Фосфор:
135 мг of 700 мг
19%
Калий:
231 мг of 3,400 мг
7%
Натрий:
54 мг of 2,300 мг
2%
Цинк:
0.09 мг of 11 мг
1%
Медь:
0.22 мг of 1 мг
24%
Марганец:
0.1 мг of 2 мг
4%
Селен:
5 µg of 55 µg
9%
Холин:
31 мг of 550 мг
6%
Минералы - Относительный график
Кальций
125 мг
TOP 18%
Магний
37 мг
TOP 27%
Медь
0.22 мг
TOP 29%
Калий
231 мг
TOP 52%
Фосфор
135 мг
TOP 56%
Железо
1 мг
TOP 60%
Марганец
0.1 мг
TOP 61%
Селен
5 µg
TOP 67%
Натрий
54 мг
TOP 69%
Холин
31 мг
TOP 70%
Цинк
0.09 мг
TOP 91%
Витамины - График покрова
Витамин A:
81 IU of 5,000 IU
2%
Витамин E:
0.34 мг of 15 мг
2%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.117 мг of 1 мг
10%
Витамин B2:
0.21 мг of 1 мг
16%
Витамин B3:
0.5 мг of 16 мг
3%
Витамин B5:
0.64 мг of 5 мг
13%
Витамин B6:
0.02 мг of 1 мг
2%
Витамин B9, общий:
14 µg of 400 µg
4%
Витамин B12:
0.56 µg of 2 µg
23%
Витамин K:
5.2 µg of 120 µg
4%
Витамины - Относительный график
Витамин B2
0.21 мг
TOP 43%
Витамин B1
0.117 мг
TOP 44%
Витамин A
81 IU
TOP 44%
Витамин B12
0.56 µg
TOP 47%
Витамин B5
0.64 мг
TOP 50%
Витамин B9, общий
14 µg
TOP 54%
Витамин K
5.2 µg
TOP 56%
Витамин E
0.34 мг
TOP 64%
Витамин B3
0.5 мг
TOP 78%
Витамин B6
0.02 мг
TOP 91%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 13%
6.51 г of 50 г
13%
Жиры:
Daily Value: 40%
25.99 г of 65 г
40%
Углеводы:
Daily Value: 22%
64.59 г of 300 г
22%
Вода:
Daily Value: 0%
1.63 г of 2,000 г
0%
Другое:
1.28 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
90 мг of 280 мг
32%
Треонин:
190 мг of 1,050 мг
18%
Изолейцин:
280 мг of 1,400 мг
20%
Лейцин:
520 мг of 2,730 мг
19%
Лизин:
280 мг of 2,100 мг
13%
Метионин:
160 мг of 1,050 мг
15%
Фенилаланин:
270 мг of 1,750 мг
15%
Валин:
360 мг of 1,820 мг
20%
Гистидин:
110 мг of 700 мг
16%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
17.953 г
Мононенасыщенные жиры:
5.844 г
Полиненасыщенные жиры:
0.895 г
Типы углеводов
Крахмал:
10.6 г
Сахароза:
40.04 г
Глюкоза:
0.16 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
8.21 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта Кит Кат
Сахар:
48.68 г
Клетчатка:
1 г
Другое:
14.91 г
Значения всех питательных веществ для продукта Кит Кат в 100 граммах
Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
Калорийность | 518kcal | 26% | 5% | В 11 раз(а) больше чем Апельсин |
Белки | 6.51g | 16% | 55% | В 2.3 раз(а) больше чем Брокколи |
Жиры | 25.99g | 40% | 9% | В 1.3 раз(а) меньше чем Сыр |
Витамин C | 0mg | 0% | 100% | N/A |
63.59g | N/A | 12% | В 1.2 раз(а) больше чем Шоколад | |
Углеводы | 64.59g | 22% | 14% | В 2.3 раз(а) больше чем Рис |
Холестерин | 11mg | 4% | 47% | В 33.9 раз(а) меньше чем Яйцо |
Витамин D | 0µg | 0% | 100% | N/A |
Железо | 1mg | 13% | 60% | В 2.6 раз(а) меньше чем Говядина |
Кальций | 125mg | 13% | 18% | Столькое же сколько и в Молоко |
Калий | 231mg | 7% | 52% | В 1.6 раз(а) больше чем Огурец |
Магний | 37mg | 9% | 27% | В 3.8 раз(а) меньше чем Миндаль |
Сахар | 48.68g | N/A | 24% | В 5.4 раз(а) больше чем Кока-Кола |
Клетчатка | 1g | 4% | 50% | В 2.4 раз(а) меньше чем Апельсин |
Медь | 0.22mg | 24% | 29% | В 1.5 раз(а) больше чем Шитаки |
Цинк | 0.09mg | 1% | 91% | В 70.1 раз(а) меньше чем Говядина |
Крахмал | 10.6g | 4% | 94% | В 1.4 раз(а) меньше чем Картошка |
Фосфор | 135mg | 19% | 56% | В 1.3 раз(а) меньше чем Курятина |
Натрий | 54mg | 2% | 69% | В 9.1 раз(а) меньше чем Белый Хлеб |
Витамин A | 81IU | 2% | 44% | В 206.2 раз(а) меньше чем Морковь |
Витамин A, RAE | 24µg | 3% | 41% | |
Витамин E | 0.34mg | 2% | 64% | В 4.3 раз(а) меньше чем Киви |
Марганец | 0.1mg | 4% | 61% | |
Селен | 5µg | 9% | 67% | |
Витамин B1 | 0.12mg | 10% | 44% | В 2.3 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой |
Витамин B2 | 0.21mg | 16% | 43% | В 1.6 раз(а) больше чем Авокадо |
Витамин B3 | 0.5mg | 3% | 78% | В 19.1 раз(а) меньше чем Индейка |
Витамин B5 | 0.64mg | 13% | 50% | В 1.8 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника |
Витамин B6 | 0.02mg | 2% | 91% | В 6 раз(а) меньше чем Овёс посевной |
Витамин B12 | 0.56µg | 23% | 47% | В 1.3 раз(а) меньше чем Свинина |
Витамин K | 5.2µg | 4% | 56% | В 19.5 раз(а) меньше чем Брокколи |
Витамин B9, общий | 14µg | 4% | 54% | В 4.4 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста |
Транс-жиры | 0.1g | N/A | 63% | В 150.4 раз(а) меньше чем Маргарин |
Насыщенные жиры | 17.95g | 90% | 6% | В 3 раз(а) больше чем Говядина |
Мононенасыщенные жиры | 5.84g | N/A | 27% | В 1.7 раз(а) меньше чем Авокадо |
Полиненасыщенные жиры | 0.9g | N/A | 48% | В 52.7 раз(а) меньше чем Грецкий орех |
Триптофан | 0.09mg | 0% | 80% | В 3.4 раз(а) меньше чем Курятина |
Треонин | 0.19mg | 0% | 84% | В 3.8 раз(а) меньше чем Говядина |
Изолейцин | 0.28mg | 0% | 81% | В 3.3 раз(а) меньше чем Лосось сырая |
Лейцин | 0.52mg | 0% | 81% | В 4.7 раз(а) меньше чем Тунец |
Лизин | 0.28mg | 0% | 82% | В 1.6 раз(а) меньше чем Тофу |
Метионин | 0.16mg | 0% | 78% | В 1.7 раз(а) больше чем Киноа |
Фенилаланин | 0.27mg | 0% | 83% | В 2.5 раз(а) меньше чем Яйцо |
Валин | 0.36mg | 0% | 81% | В 5.6 раз(а) меньше чем Соя сырая |
Гистидин | 0.11mg | 0% | 85% | В 6.8 раз(а) меньше чем Индейка |
Фруктоза | 0.2g | 0% | 91% | В 29.5 раз(а) меньше чем Яблоко |
0g | N/A | 100% | N/A | |
0g | N/A | 100% | N/A | |
0.08g | N/A | 87% | В 121.9 раз(а) меньше чем Канола | |
0g | N/A | 100% | N/A | |
0g | N/A | 100% | ||
0g | N/A | 100% |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 518
% дневной дозы*
40%
Жиры
26г
82%
Насыщенные жиры 18г
4%
Холестерин 11мг
2%
Соль 54мг
22%
Углеводы
65г
4%
Пищевые волокна
1г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
7г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
125мг
13%
Железо
1мг
13%
Калий
231мг
7%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже