Крабовые палочки состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Крабовые палочки
|
Гликемический индекс ⓘ
Источник: Прочитать подробную статью можно по ссылке: Крабовые палочки - гликемчиеский индекс Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
|
50 (низкий) |
| Гликемическая нагрузка | 6 (низкий) |
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 95 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 14.5 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 3 oz (85 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 11 (кислотный) |
Фосфор ⓘHigher in Фосфор content than 82% of foods
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 81% of foods
Магний ⓘHigher in Магний content than 76% of foods
ⓘHigher in content than 62% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 59% of foods
Крабовые палочки calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 95 | |
| Calories in 3 oz | 81 | 85 g |
Крабовые палочки гликемический индекс (ГИ)
Источник:
Прочитать подробную статью можно по ссылке: Крабовые палочки - гликемчиеский индекс
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
Крабовые палочки Гликемическая нагрузка (ГН)
Минералы - График покрова
Кальций:
13 мг of 1,000 мг
1%
Железо:
0.39 мг of 8 мг
5%
Магний:
43 мг of 420 мг
10%
Фосфор:
282 мг of 700 мг
40%
Калий:
90 мг of 3,400 мг
3%
Натрий:
529 мг of 2,300 мг
23%
Цинк:
0.33 мг of 11 мг
3%
Медь:
0.032 мг of 1 мг
4%
Марганец:
0.011 мг of 2 мг
0%
Селен:
22.3 µg of 55 µg
41%
Холин:
13 мг of 550 мг
2%
Минералы - Относительный график
Фосфор
282 мг
TOP 18%
Натрий
529 мг
TOP 19%
Магний
43 мг
TOP 24%
Селен
22.3 µg
TOP 42%
Кальций
13 мг
TOP 68%
Цинк
0.33 мг
TOP 78%
Железо
0.39 мг
TOP 81%
Холин
13 мг
TOP 82%
Калий
90 мг
TOP 85%
Медь
0.032 мг
TOP 88%
Марганец
0.011 мг
TOP 89%
Витамины - График покрова
Витамин A:
0 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
0.17 мг of 15 мг
1%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.03 мг of 1 мг
3%
Витамин B2:
0.08 мг of 1 мг
6%
Витамин B3:
0.62 мг of 16 мг
4%
Витамин B5:
0 мг of 5 мг
0%
Витамин B6:
0.13 мг of 1 мг
10%
Витамин B9, общий:
0 µg of 400 µg
0%
Витамин B12:
0.57 µg of 2 µg
24%
Витамин K:
0.4 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин B12
0.57 µg
TOP 47%
Витамин B6
0.13 мг
TOP 59%
Витамин B2
0.08 мг
TOP 73%
Витамин B3
0.62 мг
TOP 75%
Витамин E
0.17 мг
TOP 79%
Витамин K
0.4 µg
TOP 82%
Витамин B1
0.03 мг
TOP 82%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Витамин B5
0 мг
TOP 100%
Витамин B9, общий
0 µg
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 15%
7.62 г of 50 г
15%
Жиры:
Daily Value: 1%
0.46 г of 65 г
1%
Углеводы:
Daily Value: 5%
15 г of 300 г
5%
Вода:
Daily Value: 4%
74.66 г of 2,000 г
4%
Другое:
2.26 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
75 мг of 280 мг
27%
Треонин:
285 мг of 1,050 мг
27%
Изолейцин:
230 мг of 1,400 мг
16%
Лейцин:
607 мг of 2,730 мг
22%
Лизин:
707 мг of 2,100 мг
34%
Метионин:
261 мг of 1,050 мг
25%
Фенилаланин:
260 мг of 1,750 мг
15%
Валин:
286 мг of 1,820 мг
16%
Гистидин:
156 мг of 700 мг
22%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
0.143 г
Типы углеводов
Крахмал:
3.5 г
Сахароза:
2.95 г
Глюкоза:
2.68 г
Фруктоза:
0.62 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта Крабовые палочки
Сахар:
6.25 г
Клетчатка:
0.5 г
Другое:
8.25 г
Значения всех питательных веществ для продукта Крабовые палочки в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 95kcal | 5% | 74% |
В 2 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 7.62g | 18% | 51% |
В 2.7 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 0.46g | 1% | 81% |
В 72.4 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| 14.5g | N/A | 38% |
В 3.7 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 15g | 5% | 41% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 20mg | 7% | 43% |
В 18.7 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 0.39mg | 5% | 81% |
В 6.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 13mg | 1% | 68% |
В 9.6 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 90mg | 3% | 85% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Магний | 43mg | 10% | 24% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 6.25g | N/A | 46% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0.5g | 2% | 56% |
В 4.8 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.03mg | 4% | 88% |
В 4.4 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.33mg | 3% | 78% |
В 19.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Крахмал | 3.5g | 1% | 95% |
В 4.4 раз(а) меньше чем Картошка
|
| Фосфор | 282mg | 40% | 18% |
В 1.5 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 529mg | 23% | 19% |
В 1.1 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 0IU | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 0% | 100% | |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | 79% |
В 8.6 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.01mg | 0% | 89% | |
| Селен | 22.3µg | 41% | 42% | |
| Витамин B1 | 0.03mg | 3% | 82% |
В 8.9 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.08mg | 6% | 73% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.62mg | 4% | 75% |
В 15.4 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 10% | 59% |
В 1.1 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.57µg | 24% | 47% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 0.4µg | 0% | 82% |
В 254 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Транс-жиры | 0.01g | N/A | 71% |
В 1861.3 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Насыщенные жиры | 0.22g | 1% | 76% |
В 27.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.28g | N/A | 76% |
В 35.6 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.14g | N/A | 82% |
В 329.9 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.08mg | 0% | 82% |
В 4.1 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.29mg | 0% | 79% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.23mg | 0% | 84% |
В 4 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.61mg | 0% | 80% |
В 4 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.71mg | 0% | 74% |
В 1.6 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.26mg | 0% | 73% |
В 2.7 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.26mg | 0% | 84% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.29mg | 0% | 83% |
В 7.1 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.16mg | 0% | 82% |
В 4.8 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Фруктоза | 0.62g | 1% | 88% |
В 9.5 раз(а) меньше чем Яблоко
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0.03g | N/A | 38% |
В 52.1 раз(а) меньше чем Лосось
|
|
| 0.01g | N/A | 98% |
В 1142.5 раз(а) меньше чем Канола
|
|
| 0g | N/A | 52% |
В 170 раз(а) меньше чем Лосось
|
|
| 0g | N/A | 100% | ||
| 0g | N/A | 100% | ||
| 0g | N/A | 100% | ||
| 0g | N/A | 100% | ||
| 0.09g | N/A | 98% |
В 138.4 раз(а) меньше чем Миндаль
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 95
% дневной дозы*
0%
Жиры
0г
0%
Насыщенные жиры 0г
7%
Холестерин 20мг
23%
Соль 529мг
5%
Углеводы
15г
4%
Пищевые волокна
1г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
8г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
13мг
1%
Железо
0мг
0%
Калий
90мг
3%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже