Миндальное печенье состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Миндальное печенье
|
Гликемический индекс ⓘ
Источник:
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
|
32 (низкий) |
| Гликемическая нагрузка | 6 (низкий) |
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 460 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 56.12 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 2 cookie 1 serving (36 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 0.6 (кислотный) |
Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 94% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 90% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 88% of foods
ⓘHigher in content than 84% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 84% of foods
Миндальное печенье calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 460 | |
| Calories in 2 cookie 1 serving | 166 | 36 g |
Миндальное печенье гликемический индекс (ГИ)
Источник:
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
Миндальное печенье Гликемическая нагрузка (ГН)
Минералы - График покрова
Кальций:
5 мг of 1,000 мг
1%
Железо:
0.82 мг of 8 мг
10%
Магний:
29 мг of 420 мг
7%
Фосфор:
68 мг of 700 мг
10%
Калий:
123 мг of 3,400 мг
4%
Натрий:
241 мг of 2,300 мг
10%
Цинк:
0.73 мг of 11 мг
7%
Медь:
0.269 мг of 1 мг
30%
Марганец:
0 мг of 2 мг
0%
Селен:
6.8 µg of 55 µg
12%
Холин:
9.1 мг of 550 мг
2%
Минералы - Относительный график
Медь
0.269 мг
TOP 26%
Магний
29 мг
TOP 34%
Натрий
241 мг
TOP 39%
Цинк
0.73 мг
TOP 60%
Селен
6.8 µg
TOP 65%
Железо
0.82 мг
TOP 66%
Фосфор
68 мг
TOP 72%
Калий
123 мг
TOP 77%
Холин
9.1 мг
TOP 86%
Кальций
5 мг
TOP 91%
Витамины - График покрова
Витамин A:
0 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
0.19 мг of 15 мг
1%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.02 мг of 1 мг
2%
Витамин B2:
0.06 мг of 1 мг
5%
Витамин B3:
0.22 мг of 16 мг
1%
Витамин B5:
0 мг of 5 мг
0%
Витамин B6:
0.096 мг of 1 мг
7%
Витамин B9, общий:
3 µg of 400 µg
1%
Витамин B12:
0 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
1.1 µg of 120 µg
1%
Витамины - Относительный график
Витамин B6
0.096 мг
TOP 66%
Витамин E
0.19 мг
TOP 77%
Витамин K
1.1 µg
TOP 77%
Витамин B2
0.06 мг
TOP 78%
Витамин B3
0.22 мг
TOP 86%
Витамин B9, общий
3 µg
TOP 87%
Витамин B1
0.02 мг
TOP 88%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 6%
3.02 г of 50 г
6%
Жиры:
Daily Value: 35%
22.55 г of 65 г
35%
Углеводы:
Daily Value: 20%
61.22 г of 300 г
20%
Вода:
Daily Value: 1%
11.5 г of 2,000 г
1%
Другое:
1.71 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
0.81 г
Распределение пищевых волокон для продукта Миндальное печенье
Сахар:
45.16 г
Клетчатка:
5.1 г
Другое:
10.96 г
Значения всех питательных веществ для продукта Миндальное печенье в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 460kcal | 23% | 10% |
В 9.8 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 3.02g | 7% | 71% |
В 1.1 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 22.55g | 35% | 12% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| 56.12g | N/A | 16% |
Столькое же сколько и в Шоколад
|
|
| Углеводы | 61.22g | 20% | 16% |
В 2.2 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 0.82mg | 10% | 66% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 5mg | 1% | 91% |
В 25 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 123mg | 4% | 77% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Магний | 29mg | 7% | 34% |
В 4.8 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 45.16g | N/A | 24% |
В 5 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 5.1g | 20% | 18% |
В 2.1 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.27mg | 30% | 26% |
В 1.9 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.73mg | 7% | 60% |
В 8.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 68mg | 10% | 72% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 241mg | 10% | 39% |
В 2 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 0IU | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 0% | 100% | |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | 77% |
В 7.7 раз(а) меньше чем Киви
|
| Селен | 6.8µg | 12% | 65% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 2% | 88% |
В 13.3 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 5% | 78% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.22mg | 1% | 86% |
В 43.5 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 7% | 66% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин K | 1.1µg | 1% | 77% |
В 92.4 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 1% | 87% |
В 20.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 20.1g | 100% | 6% |
В 3.4 раз(а) больше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | N/A | 57% |
В 6.1 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | N/A | 50% |
В 58.2 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 460
% дневной дозы*
35%
Жиры
23г
91%
Насыщенные жиры 20г
0%
Холестерин 0мг
10%
Соль 241мг
20%
Углеводы
61г
20%
Пищевые волокна
5г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
3г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
5мг
1%
Железо
1мг
13%
Калий
123мг
4%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже