Молочный коктейль состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Молочный коктейль
|
Гликемический индекс ⓘ
Источник:
Клубника и ваниль, сыворотка с коктейлем на растительной основе 29https://faseb.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1096/fasebj.2018.32.1_supplement.lb373
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
|
27 (низкий) |
| Гликемическая нагрузка | 15 (средний) |
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 112 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 17.75 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 container (11 oz) (313 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 0.1 (neutral) |
Кальций ⓘHigher in Кальций content than 85% of foods
ⓘHigher in content than 66% of foods
Сахар ⓘHigher in Сахар content than 66% of foods
Ретинол ⓘHigher in Ретинол content than 64% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 63% of foods
Молочный коктейль calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 112 | |
| Calories in 1 fl oz | 32 | 28.4 g |
Молочный коктейль гликемический индекс (ГИ)
Источник:
Клубника и ваниль, сыворотка с коктейлем на растительной основе 29https://faseb.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1096/fasebj.2018.32.1_supplement.lb373
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
Молочный коктейль Гликемическая нагрузка (ГН)
Минералы - График покрова
Кальций:
146 мг of 1,000 мг
15%
Железо:
0.1 мг of 8 мг
1%
Магний:
12 мг of 420 мг
3%
Фосфор:
115 мг of 700 мг
16%
Калий:
183 мг of 3,400 мг
5%
Натрий:
95 мг of 2,300 мг
4%
Цинк:
0.39 мг of 11 мг
4%
Медь:
0.051 мг of 1 мг
6%
Марганец:
0.014 мг of 2 мг
1%
Селен:
2.3 µg of 55 µg
4%
Холин:
14.3 мг of 550 мг
3%
Минералы - Относительный график
Кальций
146 мг
TOP 15%
Натрий
95 мг
TOP 49%
Фосфор
115 мг
TOP 60%
Калий
183 мг
TOP 63%
Цинк
0.39 мг
TOP 75%
Селен
2.3 µg
TOP 75%
Медь
0.051 мг
TOP 79%
Магний
12 мг
TOP 79%
Холин
14.3 мг
TOP 81%
Марганец
0.014 мг
TOP 83%
Железо
0.1 мг
TOP 93%
Витамины - График покрова
Витамин A:
91 IU of 5,000 IU
2%
Витамин E:
0.05 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
1.2 µg of 10 µg
12%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.03 мг of 1 мг
3%
Витамин B2:
0.195 мг of 1 мг
15%
Витамин B3:
0.146 мг of 16 мг
1%
Витамин B5:
0.368 мг of 5 мг
7%
Витамин B6:
0.042 мг of 1 мг
3%
Витамин B9, общий:
7 µg of 400 µg
2%
Витамин B12:
0.52 µg of 2 µg
22%
Витамин K:
0.2 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин D
1.2 µg
TOP 43%
Витамин A
91 IU
TOP 43%
Витамин B2
0.195 мг
TOP 47%
Витамин B12
0.52 µg
TOP 48%
Витамин B5
0.368 мг
TOP 68%
Витамин B9, общий
7 µg
TOP 72%
Витамин B6
0.042 мг
TOP 82%
Витамин B1
0.03 мг
TOP 82%
Витамин K
0.2 µg
TOP 85%
Витамин B3
0.146 мг
TOP 89%
Витамин E
0.05 мг
TOP 91%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 8%
3.86 г of 50 г
8%
Жиры:
Daily Value: 5%
3.03 г of 65 г
5%
Углеводы:
Daily Value: 6%
17.75 г of 300 г
6%
Вода:
Daily Value: 4%
74.45 г of 2,000 г
4%
Другое:
0.91 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
54 мг of 280 мг
19%
Треонин:
174 мг of 1,050 мг
17%
Изолейцин:
234 мг of 1,400 мг
17%
Лейцин:
378 мг of 2,730 мг
14%
Лизин:
306 мг of 2,100 мг
15%
Метионин:
97 мг of 1,050 мг
9%
Фенилаланин:
186 мг of 1,750 мг
11%
Валин:
258 мг of 1,820 мг
14%
Гистидин:
105 мг of 700 мг
15%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
0.113 г
Распределение пищевых волокон для продукта Молочный коктейль
Сахар:
17.75 г
Клетчатка:
0 г
Другое:
0 г
Значения всех питательных веществ для продукта Молочный коктейль в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 112kcal | 6% | 70% |
В 2.4 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 3.86g | 9% | 66% |
В 1.4 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 3.03g | 5% | 61% |
В 11 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| 17.75g | N/A | 34% |
В 3.1 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 17.75g | 6% | 37% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 12mg | 4% | 46% |
В 31.1 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 1.2µg | 12% | 43% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Железо | 0.1mg | 1% | 93% |
В 26 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 146mg | 15% | 15% |
В 1.2 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 183mg | 5% | 63% |
В 1.2 раз(а) больше чем Огурец
|
| Магний | 12mg | 3% | 79% |
В 11.7 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 17.75g | N/A | 34% |
В 2 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.05mg | 6% | 79% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.39mg | 4% | 75% |
В 16.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 115mg | 16% | 60% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 95mg | 4% | 49% |
В 5.2 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 91IU | 2% | 43% |
В 183.6 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 25µg | 3% | 41% | |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | 91% |
В 29.2 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.01mg | 1% | 83% | |
| Селен | 2.3µg | 4% | 75% | |
| Витамин B1 | 0.03mg | 3% | 82% |
В 8.9 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.2mg | 15% | 47% |
В 1.5 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.15mg | 1% | 89% |
В 65.6 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.37mg | 7% | 68% |
В 3.1 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.04mg | 3% | 82% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.52µg | 22% | 48% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 0.2µg | 0% | 85% |
В 508 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 2% | 72% |
В 8.7 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 1.89g | 9% | 48% |
В 3.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.88g | N/A | 66% |
В 11.2 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.11g | N/A | 84% |
В 417.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.05mg | 0% | 85% |
В 5.6 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.17mg | 0% | 85% |
В 4.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.23mg | 0% | 83% |
В 3.9 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.38mg | 0% | 85% |
В 6.4 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.31mg | 0% | 80% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.1mg | 0% | 83% |
Столькое же сколько и в Киноа
|
| Фенилаланин | 0.19mg | 0% | 86% |
В 3.6 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.26mg | 0% | 84% |
В 7.9 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.11mg | 0% | 85% |
В 7.1 раз(а) меньше чем Индейка
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 112
% дневной дозы*
5%
Жиры
3г
9%
Насыщенные жиры 2г
4%
Холестерин 12мг
4%
Соль 95мг
6%
Углеводы
18г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
4г
Витамин Д
48мкг
8%
Калций
146мг
15%
Железо
0мг
0%
Калий
183мг
5%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже