Нектар агавы состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Нектар агавы
|
Гликемический индекс ⓘ
Источник:
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
|
13 (низкий) |
| Гликемическая нагрузка | 5 (низкий) |
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 310 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 76.17 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 0.25 cup (55 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -0 (neutral) |
ⓘHigher in content than 96% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 94% of foods
Витамин C ⓘHigher in Витамин C content than 80% of foods
Сахар ⓘHigher in Сахар content than 78% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 72% of foods
Нектар агавы calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 310 | |
| Calories in 1 tsp | 21 | 6.9 g |
| Calories in 0.25 cup | 171 | 55 g |
Нектар агавы гликемический индекс (ГИ)
Источник:
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
Нектар агавы Гликемическая нагрузка (ГН)
Минералы - График покрова
Кальций:
1 мг of 1,000 мг
0%
Железо:
0.09 мг of 8 мг
1%
Магний:
1 мг of 420 мг
0%
Фосфор:
1 мг of 700 мг
0%
Калий:
4 мг of 3,400 мг
0%
Натрий:
4 мг of 2,300 мг
0%
Цинк:
0.01 мг of 11 мг
0%
Медь:
0.009 мг of 1 мг
1%
Марганец:
0.005 мг of 2 мг
0%
Селен:
1.7 µg of 55 µg
3%
Холин:
13.3 мг of 550 мг
2%
Минералы - Относительный график
Селен
1.7 µg
TOP 78%
Холин
13.3 мг
TOP 82%
Натрий
4 мг
TOP 92%
Железо
0.09 мг
TOP 93%
Марганец
0.005 мг
TOP 96%
Медь
0.009 мг
TOP 96%
Кальций
1 мг
TOP 97%
Фосфор
1 мг
TOP 97%
Магний
1 мг
TOP 97%
Калий
4 мг
TOP 98%
Цинк
0.01 мг
TOP 98%
Витамины - График покрова
Витамин A:
156 IU of 5,000 IU
3%
Витамин E:
0.98 мг of 15 мг
7%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
17 мг of 90 мг
19%
Витамин B1:
0.122 мг of 1 мг
10%
Витамин B2:
0.165 мг of 1 мг
13%
Витамин B3:
0.689 мг of 16 мг
4%
Витамин B5:
0 мг of 5 мг
0%
Витамин B6:
0.234 мг of 1 мг
18%
Витамин B9, общий:
30 µg of 400 µg
8%
Витамин B12:
0 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
22.5 µg of 120 µg
19%
Витамины - Относительный график
Витамин C
17 мг
TOP 20%
Витамин A
156 IU
TOP 37%
Витамин B9, общий
30 µg
TOP 42%
Витамин B1
0.122 мг
TOP 43%
Витамин B6
0.234 мг
TOP 45%
Витамин E
0.98 мг
TOP 47%
Витамин K
22.5 µg
TOP 47%
Витамин B2
0.165 мг
TOP 55%
Витамин B3
0.689 мг
TOP 74%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 0%
0.09 г of 50 г
0%
Жиры:
Daily Value: 1%
0.45 г of 65 г
1%
Углеводы:
Daily Value: 25%
76.37 г of 300 г
25%
Вода:
Daily Value: 1%
22.94 г of 2,000 г
1%
Другое:
0.15 г
Типы углеводов
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
12.43 г
Фруктоза:
55.6 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта Нектар агавы
Сахар:
68.03 г
Клетчатка:
0.2 г
Другое:
8.14 г
Значения всех питательных веществ для продукта Нектар агавы в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 310kcal | 16% | 28% |
В 6.6 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 0.09g | 0% | 95% |
В 31.3 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Жиры | 0.45g | 1% | 81% |
В 74 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 17mg | 19% | 20% |
В 3.1 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 76.17g | N/A | 4% |
В 1.4 раз(а) больше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 76.37g | 25% | 6% |
В 2.7 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 0.09mg | 1% | 93% |
В 28.9 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 1mg | 0% | 97% |
В 125 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 4mg | 0% | 98% |
В 36.8 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Магний | 1mg | 0% | 97% |
В 140 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 68.03g | N/A | 22% |
В 7.6 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0.2g | 1% | 59% |
В 12 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.01mg | 1% | 96% |
В 15.8 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.01mg | 0% | 98% |
В 631 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 1mg | 0% | 97% |
В 182 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 4mg | 0% | 92% |
В 122.5 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 156IU | 3% | 37% |
В 107.1 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 8µg | 1% | 53% | |
| Витамин E | 0.98mg | 7% | 47% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.01mg | 0% | 96% | |
| Селен | 1.7µg | 3% | 78% | |
| Витамин B1 | 0.12mg | 10% | 43% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.17mg | 13% | 55% |
В 1.3 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.69mg | 4% | 74% |
В 13.9 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 18% | 45% |
В 2 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин K | 22.5µg | 19% | 47% |
В 4.5 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 30µg | 8% | 42% |
В 2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Полиненасыщенные жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Фруктоза | 55.6g | 70% | 80% |
В 9.4 раз(а) больше чем Яблоко
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 310
% дневной дозы*
0%
Жиры
0г
0%
Насыщенные жиры 0г
0%
Холестерин 0мг
0%
Соль 4мг
25%
Углеводы
76г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
0г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
1мг
0%
Железо
0мг
0%
Калий
4мг
0%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже