Спред состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Спред
Гликемический индекс ⓘ Спред can be considered as a 0 glycemic index food as it does not have carbs. Source: https://foodstruct.com/articles/glycemic-index-of-0-no-carb-foods | 0 (низкий) |
Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 158 |
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 0 г. |
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -0.3 (щелочной) |
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 90% of foods
Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 89% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 81% of foods
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 80% of foods
Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 79% of foods
Спред calories (kcal)
Serving Size | Calories | Weight |
---|---|---|
Calories in 100 grams | 158 | |
Calories in 1 tablespoon | 22 | 14 g |
Спред гликемический индекс (ГИ)
Спред can be considered as a 0 glycemic index food as it does not have carbs. Source: https://foodstruct.com/articles/glycemic-index-of-0-no-carb-foods
Минералы - График покрова
Кальций:
0 мг of 1,000 мг
0%
Железо:
0 мг of 8 мг
0%
Магний:
0 мг of 420 мг
0%
Фосфор:
0 мг of 700 мг
0%
Калий:
12 мг of 3,400 мг
0%
Натрий:
755 мг of 2,300 мг
33%
Цинк:
0 мг of 11 мг
0%
Медь:
0 мг of 1 мг
0%
Марганец:
0 мг of 2 мг
0%
Селен:
0 µg of 55 µg
0%
Холин:
0 мг of 550 мг
0%
Минералы - Относительный график
Натрий
755 мг
TOP 10%
Калий
12 мг
TOP 96%
Фосфор
0 мг
TOP 100%
Витамины - График покрова
Витамин A:
4489 IU of 5,000 IU
90%
Витамин E:
1.7 мг of 15 мг
11%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0 мг of 1 мг
0%
Витамин B2:
0 мг of 1 мг
0%
Витамин B3:
0 мг of 16 мг
0%
Витамин B5:
0 мг of 5 мг
0%
Витамин B6:
0 мг of 1 мг
0%
Витамин B9, общий:
0 µg of 400 µg
0%
Витамин B12:
0 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
12.3 µg of 120 µg
10%
Витамины - Относительный график
Витамин A
4489 IU
TOP 11%
Витамин E
1.7 мг
TOP 41%
Витамин K
12.3 µg
TOP 49%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 0%
0 г of 50 г
0%
Жиры:
Daily Value: 26%
17.1 г of 65 г
26%
Углеводы:
Daily Value: 0%
0 г of 300 г
0%
Вода:
Daily Value: 4%
80.83 г of 2,000 г
4%
Другое:
2.07 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
2.22 г
Мононенасыщенные жиры:
7.6 г
Полиненасыщенные жиры:
3.98 г
Значения всех питательных веществ для продукта Спред в 100 граммах
Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
Калорийность | 158kcal | 8% | 57% | В 3.4 раз(а) больше чем Апельсин |
Белки | 0g | 0% | 100% | N/A |
Жиры | 17.1g | 26% | 19% | В 1.9 раз(а) меньше чем Сыр |
0g | N/A | 75% | N/A | |
Углеводы | 0g | 0% | 100% | N/A |
Холестерин | 0mg | 0% | 100% | N/A |
Калий | 12mg | 0% | 96% | В 12.3 раз(а) меньше чем Огурец |
Сахар | 0g | N/A | 100% | N/A |
Клетчатка | 0g | 0% | 100% | N/A |
Фосфор | 0mg | 0% | 100% | N/A |
Натрий | 755mg | 33% | 10% | В 1.5 раз(а) больше чем Белый Хлеб |
Витамин A | 4489IU | 90% | 11% | В 3.7 раз(а) меньше чем Морковь |
Витамин E | 1.7mg | 11% | 41% | В 1.2 раз(а) больше чем Киви |
Витамин K | 12.3µg | 10% | 49% | В 8.3 раз(а) меньше чем Брокколи |
Транс-жиры | 2.45g | N/A | 44% | В 6.1 раз(а) меньше чем Маргарин |
Насыщенные жиры | 2.22g | 11% | 45% | В 2.7 раз(а) меньше чем Говядина |
Мононенасыщенные жиры | 7.6g | N/A | 21% | В 1.3 раз(а) меньше чем Авокадо |
Полиненасыщенные жиры | 3.98g | N/A | 20% | В 11.9 раз(а) меньше чем Грецкий орех |
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 158
% дневной дозы*
26%
Жиры
17г
9%
Насыщенные жиры 2г
0%
Холестерин 0мг
33%
Соль 755мг
0%
Углеводы
0г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
0г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
0мг
0%
Железо
0мг
0%
Калий
12мг
0%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже