Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Тальятелле состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Тальятелле

Тальятелле
Гликемический индекс ⓘ Источник:
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
46 (низкий)
Гликемическая нагрузка 32 (высокий)
Инсулиновый индекс ⓘ II for long pasta https://www.scielo.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0717-75182010000400008 42
Калории ⓘ Calories per 100-gram serving 288
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 54.73 г.
Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов 4.5 oz (128 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. 6.4 (кислотный)
TOP 13% Витамин B1 ⓘHigher in Витамин B1 content than 87% of foods
TOP 16%  ⓘHigher in content than 84% of foods
TOP 16% Витамин B2 ⓘHigher in Витамин B2 content than 84% of foods
TOP 17% Железо ⓘHigher in Железо content than 83% of foods
TOP 19% Витамин B9, общий ⓘHigher in Витамин B9, общий content than 81% of foods

Тальятелле calories (kcal)

Serving Size Calories Weight
Calories in 100 grams 288
Calories in 4.5 oz 369 128 g

Тальятелле гликемический индекс (ГИ)

Источник:
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
46

Тальятелле Гликемическая нагрузка (ГН)

32

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 5% 126% 33% 70% 16% 4% 34% 76% 72% 0% 0%
Кальций: 15 мг of 1,000 мг 2%
Железо: 3.35 мг of 8 мг 42%
Магний: 46 мг of 420 мг 11%
Фосфор: 163 мг of 700 мг 23%
Калий: 179 мг of 3,400 мг 5%
Натрий: 26 мг of 2,300 мг 1%
Цинк: 1.22 мг of 11 мг 11%
Медь: 0.228 мг of 1 мг 25%
Марганец: 0.547 мг of 2 мг 24%
Селен: 0 µg of 55 µg 0%
Холин: 0 мг of 550 мг 0%

Минералы - Относительный график

Железо
3.35 мг
TOP 17%
Магний
46 мг
TOP 23%
Медь
0.228 мг
TOP 29%
Марганец
0.547 мг
TOP 37%
Фосфор
163 мг
TOP 49%
Цинк
1.22 мг
TOP 49%
Кальций
15 мг
TOP 63%
Калий
179 мг
TOP 64%
Натрий
26 мг
TOP 79%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 0% 177% 102% 63% 33% 22% 132% 39% 0%
Витамин A: 47 IU of 5,000 IU 1%
Витамин E: 0 мг of 15 мг 0%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.705 мг of 1 мг 59%
Витамин B2: 0.439 мг of 1 мг 34%
Витамин B3: 3.35 мг of 16 мг 21%
Витамин B5: 0.535 мг of 5 мг 11%
Витамин B6: 0.093 мг of 1 мг 7%
Витамин B9, общий: 176 µg of 400 µg 44%
Витамин B12: 0.31 µg of 2 µg 13%
Витамин K: 0 µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B1
0.705 мг
TOP 13%
Витамин B2
0.439 мг
TOP 16%
Витамин B9, общий
176 µg
TOP 19%
Витамин B3
3.35 мг
TOP 48%
Витамин A
47 IU
TOP 50%
Витамин B12
0.31 µg
TOP 55%
Витамин B5
0.535 мг
TOP 56%
Витамин B6
0.093 мг
TOP 66%
Витамин C
0 мг
TOP 100%

Таблица макроэлементов

12% 3% 54% 30%
Белки:
Daily Value: 23%
11.31 г of 50 г
23%
Жиры:
Daily Value: 4%
2.3 г of 65 г
4%
Углеводы:
Daily Value: 18%
54.73 г of 300 г
18%
Вода:
Daily Value: 2%
31 г of 2,000 г
2%
Другое:
0.66 г

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Фенилаланин Валин Гистидин 154% 85% 93% 84% 31% 50% 93% 79% 97%
Триптофан: 143 мг of 280 мг 51%
Треонин: 295 мг of 1,050 мг 28%
Изолейцин: 431 мг of 1,400 мг 31%
Лейцин: 763 мг of 2,730 мг 28%
Лизин: 214 мг of 2,100 мг 10%
Метионин: 174 мг of 1,050 мг 17%
Фенилаланин: 542 мг of 1,750 мг 31%
Валин: 476 мг of 1,820 мг 26%
Гистидин: 226 мг of 700 мг 32%

Информация о типе жиров

21% 18% 61%
Насыщенные жиры: 0.328 г
Мононенасыщенные жиры: 0.271 г
Полиненасыщенные жиры: 0.942 г

Значения всех питательных веществ для продукта Тальятелле в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Калорийность 288kcal 14% 31% В 6.1 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 11.31g 27% 41% В 4 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 2.3g 4% 66% В 14.5 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 0mg 0% 100% N/AЛимон
54.73g N/A 16% Столькое же сколько и в ШоколадШоколад
Углеводы 54.73g 18% 19% В 1.9 раз(а) больше чем Рис Рис
Холестерин 73mg 24% 25% В 5.1 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Железо 3.35mg 42% 17% В 1.3 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Кальций 15mg 2% 63% В 8.3 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 179mg 5% 64% В 1.2 раз(а) больше чем Огурец Огурец
Магний 46mg 11% 23% В 3 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Медь 0.23mg 25% 29% В 1.6 раз(а) больше чем Шитаки Шитаки
Цинк 1.22mg 11% 49% В 5.2 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 163mg 23% 49% В 1.1 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 26mg 1% 79% В 18.8 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин A 47IU 1% 50% В 355.4 раз(а) меньше чем Морковь Морковь
Витамин A, RAE 14µg 2% 46%
Марганец 0.55mg 24% 37%
Витамин B1 0.71mg 59% 13% В 2.7 раз(а) больше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.44mg 34% 16% В 3.4 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 3.35mg 21% 48% В 2.9 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.54mg 11% 56% В 2.1 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.09mg 7% 66% В 1.3 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 0.31µg 13% 55% В 2.3 раз(а) меньше чем Свинина Свинина
Витамин B9, общий 176µg 44% 19% В 2.9 раз(а) больше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Насыщенные жиры 0.33g 2% 73% В 18 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 0.27g N/A 76% В 36.2 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0.94g N/A 47% В 50.1 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Триптофан 0.14mg 0% 73% В 2.1 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Треонин 0.3mg 0% 79% В 2.4 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Изолейцин 0.43mg 0% 76% В 2.1 раз(а) меньше чем Лосось сырая Лосось сырая
Лейцин 0.76mg 0% 76% В 3.2 раз(а) меньше чем Тунец Тунец
Лизин 0.21mg 0% 85% В 2.1 раз(а) меньше чем Тофу Тофу
Метионин 0.17mg 0% 77% В 1.8 раз(а) больше чем Киноа Киноа
Фенилаланин 0.54mg 0% 74% В 1.2 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Валин 0.48mg 0% 77% В 4.3 раз(а) меньше чем Соя сырая Соя сырая
Гистидин 0.23mg 0% 78% В 3.3 раз(а) меньше чем Индейка Индейка

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 288
% дневной дозы*
3%
Жиры
0%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
24%
Холестерин 73мг
1%
Соль 26мг
18%
Углеводы 55г
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 11г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 15мг 2%

Железо 3мг 38%

Калий 179мг 5%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
limit break
 ⓘ Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
 ⓘ Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
 ⓘ Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
 ⓘ Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
 ⓘ Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Тальятелле
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.