Тальятелле состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Тальятелле
Гликемический индекс ⓘ
Источник:
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
|
46 (низкий) |
Гликемическая нагрузка | 32 (высокий) |
Инсулиновый индекс ⓘ II for long pasta https://www.scielo.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0717-75182010000400008 | 42 |
Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 288 |
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 54.73 г. |
Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 4.5 oz (128 г.) |
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 6.4 (кислотный) |
Витамин B1 ⓘHigher in Витамин B1 content than 87% of foods
ⓘHigher in content than 84% of foods
Витамин B2 ⓘHigher in Витамин B2 content than 84% of foods
Железо ⓘHigher in Железо content than 83% of foods
Витамин B9, общий ⓘHigher in Витамин B9, общий content than 81% of foods
Тальятелле calories (kcal)
Serving Size | Calories | Weight |
---|---|---|
Calories in 100 grams | 288 | |
Calories in 4.5 oz | 369 | 128 g |
Тальятелле гликемический индекс (ГИ)
Источник:
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
Тальятелле Гликемическая нагрузка (ГН)
Минералы - График покрова
Кальций:
15 мг of 1,000 мг
2%
Железо:
3.35 мг of 8 мг
42%
Магний:
46 мг of 420 мг
11%
Фосфор:
163 мг of 700 мг
23%
Калий:
179 мг of 3,400 мг
5%
Натрий:
26 мг of 2,300 мг
1%
Цинк:
1.22 мг of 11 мг
11%
Медь:
0.228 мг of 1 мг
25%
Марганец:
0.547 мг of 2 мг
24%
Селен:
0 µg of 55 µg
0%
Холин:
0 мг of 550 мг
0%
Минералы - Относительный график
Железо
3.35 мг
TOP 17%
Магний
46 мг
TOP 23%
Медь
0.228 мг
TOP 29%
Марганец
0.547 мг
TOP 37%
Фосфор
163 мг
TOP 49%
Цинк
1.22 мг
TOP 49%
Кальций
15 мг
TOP 63%
Калий
179 мг
TOP 64%
Натрий
26 мг
TOP 79%
Витамины - График покрова
Витамин A:
47 IU of 5,000 IU
1%
Витамин E:
0 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.705 мг of 1 мг
59%
Витамин B2:
0.439 мг of 1 мг
34%
Витамин B3:
3.35 мг of 16 мг
21%
Витамин B5:
0.535 мг of 5 мг
11%
Витамин B6:
0.093 мг of 1 мг
7%
Витамин B9, общий:
176 µg of 400 µg
44%
Витамин B12:
0.31 µg of 2 µg
13%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин B1
0.705 мг
TOP 13%
Витамин B2
0.439 мг
TOP 16%
Витамин B9, общий
176 µg
TOP 19%
Витамин B3
3.35 мг
TOP 48%
Витамин A
47 IU
TOP 50%
Витамин B12
0.31 µg
TOP 55%
Витамин B5
0.535 мг
TOP 56%
Витамин B6
0.093 мг
TOP 66%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 23%
11.31 г of 50 г
23%
Жиры:
Daily Value: 4%
2.3 г of 65 г
4%
Углеводы:
Daily Value: 18%
54.73 г of 300 г
18%
Вода:
Daily Value: 2%
31 г of 2,000 г
2%
Другое:
0.66 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
143 мг of 280 мг
51%
Треонин:
295 мг of 1,050 мг
28%
Изолейцин:
431 мг of 1,400 мг
31%
Лейцин:
763 мг of 2,730 мг
28%
Лизин:
214 мг of 2,100 мг
10%
Метионин:
174 мг of 1,050 мг
17%
Фенилаланин:
542 мг of 1,750 мг
31%
Валин:
476 мг of 1,820 мг
26%
Гистидин:
226 мг of 700 мг
32%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.328 г
Мононенасыщенные жиры:
0.271 г
Полиненасыщенные жиры:
0.942 г
Значения всех питательных веществ для продукта Тальятелле в 100 граммах
Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
Калорийность | 288kcal | 14% | 31% | В 6.1 раз(а) больше чем Апельсин |
Белки | 11.31g | 27% | 41% | В 4 раз(а) больше чем Брокколи |
Жиры | 2.3g | 4% | 66% | В 14.5 раз(а) меньше чем Сыр |
Витамин C | 0mg | 0% | 100% | N/A |
54.73g | N/A | 16% | Столькое же сколько и в Шоколад | |
Углеводы | 54.73g | 18% | 19% | В 1.9 раз(а) больше чем Рис |
Холестерин | 73mg | 24% | 25% | В 5.1 раз(а) меньше чем Яйцо |
Железо | 3.35mg | 42% | 17% | В 1.3 раз(а) больше чем Говядина |
Кальций | 15mg | 2% | 63% | В 8.3 раз(а) меньше чем Молоко |
Калий | 179mg | 5% | 64% | В 1.2 раз(а) больше чем Огурец |
Магний | 46mg | 11% | 23% | В 3 раз(а) меньше чем Миндаль |
Медь | 0.23mg | 25% | 29% | В 1.6 раз(а) больше чем Шитаки |
Цинк | 1.22mg | 11% | 49% | В 5.2 раз(а) меньше чем Говядина |
Фосфор | 163mg | 23% | 49% | В 1.1 раз(а) меньше чем Курятина |
Натрий | 26mg | 1% | 79% | В 18.8 раз(а) меньше чем Белый Хлеб |
Витамин A | 47IU | 1% | 50% | В 355.4 раз(а) меньше чем Морковь |
Витамин A, RAE | 14µg | 2% | 46% | |
Марганец | 0.55mg | 24% | 37% | |
Витамин B1 | 0.71mg | 59% | 13% | В 2.7 раз(а) больше чем Горох посевной сырой |
Витамин B2 | 0.44mg | 34% | 16% | В 3.4 раз(а) больше чем Авокадо |
Витамин B3 | 3.35mg | 21% | 48% | В 2.9 раз(а) меньше чем Индейка |
Витамин B5 | 0.54mg | 11% | 56% | В 2.1 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника |
Витамин B6 | 0.09mg | 7% | 66% | В 1.3 раз(а) меньше чем Овёс посевной |
Витамин B12 | 0.31µg | 13% | 55% | В 2.3 раз(а) меньше чем Свинина |
Витамин B9, общий | 176µg | 44% | 19% | В 2.9 раз(а) больше чем Брюссельская капуста |
Насыщенные жиры | 0.33g | 2% | 73% | В 18 раз(а) меньше чем Говядина |
Мононенасыщенные жиры | 0.27g | N/A | 76% | В 36.2 раз(а) меньше чем Авокадо |
Полиненасыщенные жиры | 0.94g | N/A | 47% | В 50.1 раз(а) меньше чем Грецкий орех |
Триптофан | 0.14mg | 0% | 73% | В 2.1 раз(а) меньше чем Курятина |
Треонин | 0.3mg | 0% | 79% | В 2.4 раз(а) меньше чем Говядина |
Изолейцин | 0.43mg | 0% | 76% | В 2.1 раз(а) меньше чем Лосось сырая |
Лейцин | 0.76mg | 0% | 76% | В 3.2 раз(а) меньше чем Тунец |
Лизин | 0.21mg | 0% | 85% | В 2.1 раз(а) меньше чем Тофу |
Метионин | 0.17mg | 0% | 77% | В 1.8 раз(а) больше чем Киноа |
Фенилаланин | 0.54mg | 0% | 74% | В 1.2 раз(а) меньше чем Яйцо |
Валин | 0.48mg | 0% | 77% | В 4.3 раз(а) меньше чем Соя сырая |
Гистидин | 0.23mg | 0% | 78% | В 3.3 раз(а) меньше чем Индейка |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 288
% дневной дозы*
3%
Жиры
2г
0%
Насыщенные жиры 0г
24%
Холестерин 73мг
1%
Соль 26мг
18%
Углеводы
55г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
11г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
15мг
2%
Железо
3мг
38%
Калий
179мг
5%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже