Тушеное мясо состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Тушеное мясо
|
Гликемический индекс ⓘ
Источник: The food is assumed to have 0 or no glycemic index bason on the fact that it has no carbs and that foods with 0 carbs have no glycemic index
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
|
0 (низкий) |
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 297 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 0 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 3 oz (85 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 15.1 (кислотный) |
| Оксалаты ⓘ Animal products do not contain oxalate. | 0mg |
Белки ⓘHigher in Белки content than 95% of foods
Холестерин ⓘHigher in Холестерин content than 91% of foods
Цинк ⓘHigher in Цинк content than 87% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 84% of foods
Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 83% of foods
Тушеное мясо calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 297 | |
| Calories in 3 oz | 252 | 85 g |
Тушеное мясо гликемический индекс (ГИ)
Источник:
The food is assumed to have 0 or no glycemic index bason on the fact that it has no carbs and that foods with 0 carbs have no glycemic index
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
Минералы - График покрова
Кальций:
16 мг of 1,000 мг
2%
Железо:
2.42 мг of 8 мг
30%
Магний:
19 мг of 420 мг
5%
Фосфор:
174 мг of 700 мг
25%
Калий:
231 мг of 3,400 мг
7%
Натрий:
47 мг of 2,300 мг
2%
Цинк:
6.66 мг of 11 мг
61%
Медь:
0.099 мг of 1 мг
11%
Марганец:
0.01 мг of 2 мг
0%
Селен:
27 µg of 55 µg
49%
Холин:
110.2 мг of 550 мг
20%
Минералы - Относительный график
Цинк
6.66 мг
TOP 13%
Железо
2.42 мг
TOP 29%
Селен
27 µg
TOP 36%
Фосфор
174 мг
TOP 46%
Холин
110.2 мг
TOP 49%
Калий
231 мг
TOP 52%
Медь
0.099 мг
TOP 53%
Кальций
16 мг
TOP 61%
Магний
19 мг
TOP 64%
Натрий
47 мг
TOP 73%
Марганец
0.01 мг
TOP 91%
Витамины - График покрова
Витамин A:
0 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
0.51 мг of 15 мг
3%
Витамин D:
0.2 µg of 10 µg
2%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.059 мг of 1 мг
5%
Витамин B2:
0.171 мг of 1 мг
13%
Витамин B3:
4.105 мг of 16 мг
26%
Витамин B5:
0.571 мг of 5 мг
11%
Витамин B6:
0.283 мг of 1 мг
22%
Витамин B9, общий:
9 µg of 400 µg
2%
Витамин B12:
2.13 µg of 2 µg
89%
Витамин K:
1.8 µg of 120 µg
2%
Витамины - Относительный график
Витамин B12
2.13 µg
TOP 30%
Витамин B3
4.105 мг
TOP 40%
Витамин B6
0.283 мг
TOP 41%
Витамин B2
0.171 мг
TOP 53%
Витамин D
0.2 µg
TOP 53%
Витамин B5
0.571 мг
TOP 54%
Витамин E
0.51 мг
TOP 56%
Витамин B9, общий
9 µg
TOP 65%
Витамин K
1.8 µg
TOP 66%
Витамин B1
0.059 мг
TOP 68%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 58%
28.94 г of 50 г
58%
Жиры:
Daily Value: 29%
19.17 г of 65 г
29%
Углеводы:
Daily Value: 0%
0 г of 300 г
0%
Вода:
Daily Value: 3%
51.9 г of 2,000 г
3%
Другое:
-0.01 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
190 мг of 280 мг
68%
Треонин:
1156 мг of 1,050 мг
110%
Изолейцин:
1317 мг of 1,400 мг
94%
Лейцин:
2302 мг of 2,730 мг
84%
Лизин:
2446 мг of 2,100 мг
116%
Метионин:
754 мг of 1,050 мг
72%
Фенилаланин:
1143 мг of 1,750 мг
65%
Валин:
1436 мг of 1,820 мг
79%
Гистидин:
924 мг of 700 мг
132%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
7.548 г
Мононенасыщенные жиры:
8.175 г
Полиненасыщенные жиры:
0.708 г
Значения всех питательных веществ для продукта Тушеное мясо в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 297kcal | 15% | 30% |
В 6.3 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 28.94g | 69% | 5% |
В 10.3 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 19.17g | 29% | 16% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| 0g | N/A | 75% |
N/A
|
|
| Углеводы | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Холестерин | 116mg | 39% | 9% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0.2µg | 2% | 53% |
В 11 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Железо | 2.42mg | 30% | 29% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 16mg | 2% | 61% |
В 7.8 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 231mg | 7% | 52% |
В 1.6 раз(а) больше чем Огурец
|
| Магний | 19mg | 5% | 64% |
В 7.4 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.1mg | 11% | 53% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 6.66mg | 61% | 13% |
В 1.1 раз(а) больше чем Говядина
|
| Фосфор | 174mg | 25% | 46% |
Столькое же сколько и в Курятина
|
| Натрий | 47mg | 2% | 73% |
В 10.4 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 0IU | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 0% | 100% | |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | 56% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.01mg | 0% | 91% | |
| Селен | 27µg | 49% | 36% | |
| Витамин B1 | 0.06mg | 5% | 68% |
В 4.5 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.17mg | 13% | 53% |
В 1.3 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 4.11mg | 26% | 40% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.57mg | 11% | 54% |
В 2 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.28mg | 22% | 41% |
В 2.4 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 2.13µg | 89% | 30% |
В 3 раз(а) больше чем Свинина
|
| Витамин K | 1.8µg | 2% | 66% |
В 56.4 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 2% | 65% |
В 6.8 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 7.55g | 38% | 17% |
В 1.3 раз(а) больше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.18g | N/A | 19% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.71g | N/A | 53% |
В 66.6 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.19mg | 0% | 67% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 1.16mg | 0% | 50% |
В 1.6 раз(а) больше чем Говядина
|
| Изолейцин | 1.32mg | 0% | 48% |
В 1.4 раз(а) больше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 2.3mg | 0% | 47% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 2.45mg | 0% | 48% |
В 5.4 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.75mg | 0% | 47% |
В 7.9 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 1.14mg | 0% | 48% |
В 1.7 раз(а) больше чем Яйцо
|
| Валин | 1.44mg | 0% | 47% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.92mg | 0% | 49% |
В 1.2 раз(а) больше чем Индейка
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 297
% дневной дозы*
29%
Жиры
19г
36%
Насыщенные жиры 8г
39%
Холестерин 116мг
2%
Соль 47мг
0%
Углеводы
0г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
29г
Витамин Д
8мкг
1%
Калций
16мг
2%
Железо
2мг
25%
Калий
231мг
7%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже