Хлебопекарные дрожжи состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Хлебопекарные дрожжи
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 105 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 10 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 cake (0.6 oz) (17 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 2.6 (кислотный) |
Витамин B1 ⓘHigher in Витамин B1 content than 92% of foods
Калий ⓘHigher in Калий content than 90% of foods
Витамин B2 ⓘHigher in Витамин B2 content than 90% of foods
Цинк ⓘHigher in Цинк content than 90% of foods
Витамин B3 ⓘHigher in Витамин B3 content than 89% of foods
Хлебопекарные дрожжи calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 105 |
Минералы - График покрова
Кальций:
19 мг of 1,000 мг
2%
Железо:
3.25 мг of 8 мг
41%
Магний:
40 мг of 420 мг
10%
Фосфор:
336 мг of 700 мг
48%
Калий:
601 мг of 3,400 мг
18%
Натрий:
30 мг of 2,300 мг
1%
Цинк:
9.97 мг of 11 мг
91%
Медь:
0.148 мг of 1 мг
16%
Марганец:
0.2 мг of 2 мг
9%
Селен:
8.1 µg of 55 µg
15%
Холин:
32 мг of 550 мг
6%
Минералы - Относительный график
Калий
601 мг
TOP 10%
Цинк
9.97 мг
TOP 10%
Фосфор
336 мг
TOP 14%
Железо
3.25 мг
TOP 18%
Магний
40 мг
TOP 26%
Медь
0.148 мг
TOP 38%
Марганец
0.2 мг
TOP 52%
Кальций
19 мг
TOP 55%
Селен
8.1 µg
TOP 63%
Холин
32 мг
TOP 70%
Натрий
30 мг
TOP 78%
Витамины - График покрова
Витамин A:
0 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
0 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0.1 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
1.88 мг of 1 мг
157%
Витамин B2:
1.13 мг of 1 мг
87%
Витамин B3:
12.3 мг of 16 мг
77%
Витамин B5:
4.9 мг of 5 мг
98%
Витамин B6:
0.43 мг of 1 мг
33%
Витамин B9, общий:
785 µg of 400 µg
196%
Витамин B12:
0.01 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин B1
1.88 мг
TOP 8%
Витамин B2
1.13 мг
TOP 10%
Витамин B3
12.3 мг
TOP 11%
Витамин B9, общий
785 µg
TOP 15%
Витамин B5
4.9 мг
TOP 26%
Витамин B6
0.43 мг
TOP 29%
Витамин C
0.1 мг
TOP 53%
Витамин B12
0.01 µg
TOP 66%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин E
0 мг
TOP 100%
Витамин K
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 17%
8.4 г of 50 г
17%
Жиры:
Daily Value: 3%
1.9 г of 65 г
3%
Углеводы:
Daily Value: 6%
18.1 г of 300 г
6%
Вода:
Daily Value: 3%
69 г of 2,000 г
3%
Другое:
2.6 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
106 мг of 280 мг
38%
Треонин:
435 мг of 1,050 мг
41%
Изолейцин:
476 мг of 1,400 мг
34%
Лейцин:
668 мг of 2,730 мг
24%
Лизин:
690 мг of 2,100 мг
33%
Метионин:
166 мг of 1,050 мг
16%
Фенилаланин:
407 мг of 1,750 мг
23%
Валин:
512 мг of 1,820 мг
28%
Гистидин:
217 мг of 700 мг
31%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
0.004 г
Распределение пищевых волокон для продукта Хлебопекарные дрожжи
Сахар:
0 г
Клетчатка:
8.1 г
Другое:
10 г
Значения всех питательных веществ для продукта Хлебопекарные дрожжи в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 105kcal | 5% | 72% |
В 2.2 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 8.4g | 20% | 49% |
В 3 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 1.9g | 3% | 68% |
В 17.5 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.1mg | 0% | 53% |
В 530 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 10g | N/A | 46% |
В 5.4 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 18.1g | 6% | 37% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 3.25mg | 41% | 18% |
В 1.3 раз(а) больше чем Говядина
|
| Кальций | 19mg | 2% | 55% |
В 6.6 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 601mg | 18% | 10% |
В 4.1 раз(а) больше чем Огурец
|
| Магний | 40mg | 10% | 26% |
В 3.5 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Клетчатка | 8.1g | 32% | 13% |
В 3.4 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.15mg | 16% | 38% |
Столькое же сколько и в Шитаки
|
| Цинк | 9.97mg | 91% | 10% |
В 1.6 раз(а) больше чем Говядина
|
| Фосфор | 336mg | 48% | 14% |
В 1.8 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 30mg | 1% | 78% |
В 16.3 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 0IU | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 0% | 100% | |
| Витамин E | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Марганец | 0.2mg | 9% | 52% | |
| Селен | 8.1µg | 15% | 63% | |
| Витамин B1 | 1.88mg | 157% | 8% |
В 7.1 раз(а) больше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 1.13mg | 87% | 10% |
В 8.7 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 12.3mg | 77% | 11% |
В 1.3 раз(а) больше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 4.9mg | 98% | 26% |
В 4.3 раз(а) больше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.43mg | 33% | 29% |
В 3.6 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.01µg | 0% | 66% |
В 70 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B9, общий | 785µg | 196% | 15% |
В 12.9 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 0.24g | 1% | 75% |
В 24.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.05g | N/A | 64% |
В 9.4 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0g | N/A | 96% |
В 11793.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.11mg | 0% | 78% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.44mg | 0% | 74% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.48mg | 0% | 75% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.67mg | 0% | 78% |
В 3.6 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.69mg | 0% | 74% |
В 1.5 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.17mg | 0% | 77% |
В 1.7 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.41mg | 0% | 79% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.51mg | 0% | 75% |
В 4 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.22mg | 0% | 78% |
В 3.5 раз(а) меньше чем Индейка
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 105
% дневной дозы*
3%
Жиры
2г
0%
Насыщенные жиры 0г
0%
Холестерин 0мг
1%
Соль 30мг
6%
Углеводы
18г
32%
Пищевые волокна
8г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
8г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
19мг
2%
Железо
3мг
38%
Калий
601мг
18%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже