Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Чай состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Чай

Чай
Гликемический индекс ⓘ Источник:
Прочитать подробную статью можно по ссылке: Чай - гликемчиеский индекс
NO_CARB
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
0 (низкий)
Калории ⓘ Calories per 100-gram serving 1
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 0.17 г.
Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов 1 serving 6 fl oz (178 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. -0.4 (щелочной)
Оксалаты ⓘ https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0889157517302132 4,92mg
TOP 40% Кофеин ⓘHigher in Кофеин content than 60% of foods
TOP 41% Марганец ⓘHigher in Марганец content than 59% of foods
TOP 73%  ⓘHigher in content than 27% of foods
TOP 74% Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 26% of foods
TOP 76% Сахар ⓘHigher in Сахар content than 24% of foods

Чай calories (kcal)

Serving Size Calories Weight
Calories in 100 grams 1
Calories in 1 fl oz 0 29.7 g
Calories in 1 serving 6 fl oz 2 178 g
Calories in 1 serving 8 fl oz 2 238 g

Чай гликемический индекс (ГИ)

Источник:
Прочитать подробную статью можно по ссылке: Чай - гликемчиеский индекс
NO_CARB
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
0

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 1% 1% 2% 1% 2% 1% 1% 4% 52% 0% 1%
Кальций: 3 мг of 1,000 мг 0%
Железо: 0.01 мг of 8 мг 0%
Магний: 2 мг of 420 мг 0%
Фосфор: 1 мг of 700 мг 0%
Калий: 18 мг of 3,400 мг 1%
Натрий: 4 мг of 2,300 мг 0%
Цинк: 0.01 мг of 11 мг 0%
Медь: 0.011 мг of 1 мг 1%
Марганец: 0.392 мг of 2 мг 17%
Селен: 0 µg of 55 µg 0%
Холин: 0.3 мг of 550 мг 0%

Минералы - Относительный график

Марганец
0.392 мг
TOP 41%
Натрий
4 мг
TOP 92%
Медь
0.011 мг
TOP 95%
Кальций
3 мг
TOP 95%
Калий
18 мг
TOP 96%
Магний
2 мг
TOP 96%
Железо
0.01 мг
TOP 97%
Фосфор
1 мг
TOP 97%
Холин
0.3 мг
TOP 97%
Цинк
0.01 мг
TOP 98%
Селен
0 µg
TOP 100%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 0% 1% 1% 1% 1% 0% 0% 0%
Витамин A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0 мг of 15 мг 0%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0 мг of 1 мг 0%
Витамин B2: 0.003 мг of 1 мг 0%
Витамин B3: 0.032 мг of 16 мг 0%
Витамин B5: 0.013 мг of 5 мг 0%
Витамин B6: 0.001 мг of 1 мг 0%
Витамин B9, общий: 0 µg of 400 µg 0%
Витамин B12: 0 µg of 2 µg 0%
Витамин K: 0 µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B3
0.032 мг
TOP 95%
Витамин B6
0.001 мг
TOP 96%
Витамин B2
0.003 мг
TOP 96%
Витамин B5
0.013 мг
TOP 96%
Витамин E
0 мг
TOP 100%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин K
0 µg
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин B9, общий
0 µg
TOP 100%
Витамин B1
0 мг
TOP 100%
Витамин C
0 мг
TOP 100%

Таблица макроэлементов

97%
Белки:
Daily Value: 0%
0.06 г of 50 г
0%
Жиры:
Daily Value: 0%
0 г of 65 г
0%
Углеводы:
Daily Value: 0%
0.17 г of 300 г
0%
Вода:
Daily Value: 5%
99.62 г of 2,000 г
5%
Другое:
0.15 г

Распределение пищевых волокон для продукта Чай

12% 88%
Сахар: 0.02 г
Клетчатка: 0 г
Другое: 0.15 г

Значения всех питательных веществ для продукта Чай в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Калорийность 1kcal 0% 100% В 47 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Белки 0.06g 0% 95% В 47 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Жиры 0g 0% 100% N/AСыр
Витамин C 0mg 0% 100% N/AЛимон
0.17g N/A 73% В 318.6 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 0.17g 0% 74% В 165.7 раз(а) меньше чем Рис Рис
Холестерин 0mg 0% 100% N/AЯйцо
Витамин D 0µg 0% 100% N/AЯйцо
Железо 0.01mg 0% 97% В 260 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Кальций 3mg 0% 95% В 41.7 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 18mg 1% 96% В 8.2 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Магний 2mg 0% 96% В 70 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Сахар 0.02g N/A 76% В 448.5 раз(а) меньше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 0g 0% 100% N/AАпельсин
Медь 0.01mg 1% 95% В 12.9 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 0.01mg 0% 98% В 631 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 1mg 0% 97% В 182 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 4mg 0% 92% В 122.5 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин A 0IU 0% 100% N/AМорковь
Витамин A, RAE 0µg 0% 100%
Витамин E 0mg 0% 100% N/AКиви
Марганец 0.39mg 17% 41%
Селен 0µg 0% 100%
Витамин B1 0mg 0% 100% N/AГорох посевной сырой
Витамин B2 0mg 0% 96% В 43.3 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 0.03mg 0% 95% В 299.2 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.01mg 0% 96% В 86.9 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0mg 0% 96% В 119 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 0µg 0% 100% N/AСвинина
Витамин K 0µg 0% 100% N/AБрокколи
Витамин B9, общий 0µg 0% 100% N/AБрюссельская капуста
Транс-жиры 0g N/A 100% N/AМаргарин
Насыщенные жиры 0g 0% 100% N/AГовядина
Мононенасыщенные жиры 0g N/A 100% N/AАвокадо
Полиненасыщенные жиры 0g N/A 100% N/AГрецкий орех
0g N/A 100% N/AЛосось
0g N/A 100% N/AЛосось
0g N/A 100% N/AЛосось

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 1
% дневной дозы*
0%
Жиры
0%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
0%
Холестерин 0мг
0%
Соль 4мг
0%
Углеводы
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 0г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 3мг 0%

Железо 0мг 0%

Калий 18мг 1%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
 ⓘ Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
 ⓘ Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
 ⓘ Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
 ⓘ Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
 ⓘ Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Чай
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.