Чай состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Чай
Гликемический индекс ⓘ
Источник: Прочитать подробную статью можно по ссылке: Чай - гликемчиеский индекс NO_CARBНе влияет на ГИ https://www.researchgate.net/publication/24420246 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32201919 Зеленый чай может снизить ГИ https://scialert.net/fulltext/?doi=pjbs.2013.74.79
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
|
0 (низкий) |
Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 1 |
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 0.17 г. |
Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 serving 6 fl oz (178 г.) |
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -0.4 (щелочной) |
Оксалаты ⓘ https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0889157517302132 | 4,92mg |
Кофеин ⓘHigher in Кофеин content than 60% of foods
Марганец ⓘHigher in Марганец content than 59% of foods
ⓘHigher in content than 27% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 26% of foods
Сахар ⓘHigher in Сахар content than 24% of foods
Чай calories (kcal)
Serving Size | Calories | Weight |
---|---|---|
Calories in 100 grams | 1 | |
Calories in 1 fl oz | 0 | 29.7 g |
Calories in 1 serving 6 fl oz | 2 | 178 g |
Calories in 1 serving 8 fl oz | 2 | 238 g |
Чай гликемический индекс (ГИ)
Источник:
Прочитать подробную статью можно по ссылке: Чай - гликемчиеский индекс
NO_CARBНе влияет на ГИ https://www.researchgate.net/publication/24420246 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32201919 Зеленый чай может снизить ГИ https://scialert.net/fulltext/?doi=pjbs.2013.74.79
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
Минералы - График покрова
Кальций:
3 мг of 1,000 мг
0%
Железо:
0.01 мг of 8 мг
0%
Магний:
2 мг of 420 мг
0%
Фосфор:
1 мг of 700 мг
0%
Калий:
18 мг of 3,400 мг
1%
Натрий:
4 мг of 2,300 мг
0%
Цинк:
0.01 мг of 11 мг
0%
Медь:
0.011 мг of 1 мг
1%
Марганец:
0.392 мг of 2 мг
17%
Селен:
0 µg of 55 µg
0%
Холин:
0.3 мг of 550 мг
0%
Минералы - Относительный график
Марганец
0.392 мг
TOP 41%
Натрий
4 мг
TOP 92%
Медь
0.011 мг
TOP 95%
Кальций
3 мг
TOP 95%
Калий
18 мг
TOP 96%
Магний
2 мг
TOP 96%
Железо
0.01 мг
TOP 97%
Фосфор
1 мг
TOP 97%
Холин
0.3 мг
TOP 97%
Цинк
0.01 мг
TOP 98%
Селен
0 µg
TOP 100%
Витамины - График покрова
Витамин A:
0 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
0 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0 мг of 1 мг
0%
Витамин B2:
0.003 мг of 1 мг
0%
Витамин B3:
0.032 мг of 16 мг
0%
Витамин B5:
0.013 мг of 5 мг
0%
Витамин B6:
0.001 мг of 1 мг
0%
Витамин B9, общий:
0 µg of 400 µg
0%
Витамин B12:
0 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин B3
0.032 мг
TOP 95%
Витамин B6
0.001 мг
TOP 96%
Витамин B2
0.003 мг
TOP 96%
Витамин B5
0.013 мг
TOP 96%
Витамин E
0 мг
TOP 100%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин K
0 µg
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин B9, общий
0 µg
TOP 100%
Витамин B1
0 мг
TOP 100%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 0%
0.06 г of 50 г
0%
Жиры:
Daily Value: 0%
0 г of 65 г
0%
Углеводы:
Daily Value: 0%
0.17 г of 300 г
0%
Вода:
Daily Value: 5%
99.62 г of 2,000 г
5%
Другое:
0.15 г
Распределение пищевых волокон для продукта Чай
Сахар:
0.02 г
Клетчатка:
0 г
Другое:
0.15 г
Значения всех питательных веществ для продукта Чай в 100 граммах
Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
Калорийность | 1kcal | 0% | 100% | В 47 раз(а) меньше чем Апельсин |
Белки | 0.06g | 0% | 95% | В 47 раз(а) меньше чем Брокколи |
Жиры | 0g | 0% | 100% | N/A |
Витамин C | 0mg | 0% | 100% | N/A |
0.17g | N/A | 73% | В 318.6 раз(а) меньше чем Шоколад | |
Углеводы | 0.17g | 0% | 74% | В 165.7 раз(а) меньше чем Рис |
Холестерин | 0mg | 0% | 100% | N/A |
Витамин D | 0µg | 0% | 100% | N/A |
Железо | 0.01mg | 0% | 97% | В 260 раз(а) меньше чем Говядина |
Кальций | 3mg | 0% | 95% | В 41.7 раз(а) меньше чем Молоко |
Калий | 18mg | 1% | 96% | В 8.2 раз(а) меньше чем Огурец |
Магний | 2mg | 0% | 96% | В 70 раз(а) меньше чем Миндаль |
Сахар | 0.02g | N/A | 76% | В 448.5 раз(а) меньше чем Кока-Кола |
Клетчатка | 0g | 0% | 100% | N/A |
Медь | 0.01mg | 1% | 95% | В 12.9 раз(а) меньше чем Шитаки |
Цинк | 0.01mg | 0% | 98% | В 631 раз(а) меньше чем Говядина |
Фосфор | 1mg | 0% | 97% | В 182 раз(а) меньше чем Курятина |
Натрий | 4mg | 0% | 92% | В 122.5 раз(а) меньше чем Белый Хлеб |
Витамин A | 0IU | 0% | 100% | N/A |
Витамин A, RAE | 0µg | 0% | 100% | |
Витамин E | 0mg | 0% | 100% | N/A |
Марганец | 0.39mg | 17% | 41% | |
Селен | 0µg | 0% | 100% | |
Витамин B1 | 0mg | 0% | 100% | N/A |
Витамин B2 | 0mg | 0% | 96% | В 43.3 раз(а) меньше чем Авокадо |
Витамин B3 | 0.03mg | 0% | 95% | В 299.2 раз(а) меньше чем Индейка |
Витамин B5 | 0.01mg | 0% | 96% | В 86.9 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника |
Витамин B6 | 0mg | 0% | 96% | В 119 раз(а) меньше чем Овёс посевной |
Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% | N/A |
Витамин K | 0µg | 0% | 100% | N/A |
Витамин B9, общий | 0µg | 0% | 100% | N/A |
Транс-жиры | 0g | N/A | 100% | N/A |
Насыщенные жиры | 0g | 0% | 100% | N/A |
Мононенасыщенные жиры | 0g | N/A | 100% | N/A |
Полиненасыщенные жиры | 0g | N/A | 100% | N/A |
0g | N/A | 100% | N/A | |
0g | N/A | 100% | N/A | |
0g | N/A | 100% | N/A |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 1
% дневной дозы*
0%
Жиры
0г
0%
Насыщенные жиры 0г
0%
Холестерин 0мг
0%
Соль 4мг
0%
Углеводы
0г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
0г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
3мг
0%
Железо
0мг
0%
Калий
18мг
1%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже