Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов | Insulin index chart

Гренадин состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Гренадин

Гренадин
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
100 (высокий)
Инсулиновый индекс ⓘ
N/A
Калории
268
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
66.91 г.
1 tsp (6.7 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-0.6 (щелочной)
91%
87% Углеводы
76% Сахар
65% Калорийность
21% Натрий
Продукт содержит больше вещества , чем 91 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (9%) содержащие больше вещества , чем данный продукт, продукт сам богат веществом больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Углеводы, Сахар, Калорийность и Натрий.

Гренадин гликемический индекс (GI)

Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
100

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 2% 2% 3% 2% 3% 4% 4% 9% 0% 4% 0%
Кальций: 6 мг of 1,000 мг 1%
Железо: 0.05 мг of 8 мг 1%
Магний: 4 мг of 420 мг 1%
Фосфор: 4 мг of 700 мг 1%
Калий: 28 мг of 3,400 мг 1%
Натрий: 27 мг of 2,300 мг 1%
Цинк: 0.13 мг of 11 мг 1%
Медь: 0.026 мг of 1 мг 3%
Марганец: 0 мг of 2 мг 0%
Селен: 0.6 µg of 55 µg 1%
Холин: 0 мг of 550 мг 0%

Минералы - Относительный график

Натрий
27 мг
TOP 79%
Селен
0.6 µg
TOP 88%
Кальций
6 мг
TOP 88%
Цинк
0.13 мг
TOP 88%
Медь
0.026 мг
TOP 90%
Магний
4 мг
TOP 93%
Калий
28 мг
TOP 94%
Железо
0.05 мг
TOP 95%
Фосфор
4 мг
TOP 96%
Холин
0 мг
TOP 100%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 0% 3% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0 мг of 15 мг 0%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0 мг of 1 мг 0%
Витамин B2: 0.01 мг of 1 мг 1%
Витамин B3: 0 мг of 16 мг 0%
Витамин B5: 0 мг of 5 мг 0%
Витамин B6: 0 мг of 1 мг 0%
Витамин B9, общий: 0 µg of 400 µg 0%
Витамин B12: 0 µg of 2 µg 0%
Витамин K: 0 µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B2
0.01 мг
TOP 95%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин K
0 µg
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин B9, общий
0 µg
TOP 100%
Витамин B6
0 мг
TOP 100%
Витамин B3
0 мг
TOP 100%
Витамин E
0 мг
TOP 100%
Витамин B1
0 мг
TOP 100%
Витамин C
0 мг
TOP 100%

Таблица макроэлементов

67% 33%
Белки:
Daily Value: 0%
0 г of 50 г
0%
Жиры:
Daily Value: 0%
0 г of 65 г
0%
Углеводы:
Daily Value: 22%
66.91 г of 300 г
22%
Вода:
Daily Value: 2%
32.4 г of 2,000 г
2%
Другое:
0.69 г

Распределение пищевых волокон для продукта Гренадин

46.55% 20.36%
Сахар: 46.55 г
Клетчатка: 0 г
Другое: 20.36 г

Значения всех питательных веществ для продукта Гренадин в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
N/A 9% 66.91g В 1.2 раз(а) больше чем Шоколад Шоколад
Белки 0% 100% 0g N/A Брокколи
Жиры 0% 100% 0g N/A Сыр
Углеводы 22% 13% 66.91g В 2.4 раз(а) больше чем Рис Рис
Калорийность 13% 35% 268kcal В 5.7 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Сахар N/A 24% 46.55g В 5.2 раз(а) больше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 0% 100% 0g N/A Апельсин
Кальций 1% 88% 6mg В 20.8 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Железо 1% 95% 0.05mg В 52 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Магний 1% 93% 4mg В 35 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Фосфор 1% 96% 4mg В 45.5 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Калий 1% 94% 28mg В 5.3 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Натрий 1% 79% 27mg В 18.1 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Цинк 1% 88% 0.13mg В 48.5 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Медь 3% 90% 0.03mg В 5.5 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Витамин E 0% 100% 0mg N/A Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A Яйцо
Витамин C 0% 100% 0mg N/A Лимон
Витамин B1 0% 100% 0mg N/A Горох посевной
Витамин B2 1% 95% 0.01mg В 13 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 0% 100% 0mg N/A Индейка
Витамин B6 0% 100% 0mg N/A Овёс посевной
Витамин B9, общий 0% 100% 0µg N/A Брюссельская капуста
Витамин B12 0% 100% 0µg N/A Свинина
Витамин K 0% 100% 0µg N/A Брокколи
Холестерин 0% 100% 0mg N/A Яйцо
Насыщенные жиры 0% 100% 0g N/A Говядина
Мононенасыщенные жиры N/A 100% 0g N/A Авокадо
Полиненасыщенные жиры N/A 100% 0g N/A Грецкий орех

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 268
% дневной дозы*
0%
Жиры
0%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
0%
Холестерин 0мг
1%
Соль 27мг
22%
Углеводы 67г
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 0г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 6мг 1%

Железо 0мг 0%

Калий 28мг 1%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
 ⓘ Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
 ⓘ Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
 ⓘ Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
 ⓘ Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
limit break
 ⓘ Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Гренадин
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168088/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.