Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Кастард состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Egg custards, dry mix, prepared with whole milk
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Кастард

Кастард
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
38 (низкий)
0.5 cup (141 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
0.2 (acidic )
Калории
122
84% Кальций
69% Ретинол
66% Витамин A, RAE
64% Витамин A
63% Холестерин
Продукт содержит больше вещества Кальций, чем 84 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (16%) содержащие больше вещества Кальций, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Кальций больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Ретинол, Витамин A, RAE, Витамин A and Холестерин.

Кастард гликемический индекс (GI)

38
Подобные продукты
30 Мусс Мусс
44 Пудинг Пудинг
59 Рисовый пудинг Рисовый пудинг

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Кастард
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 8%
3.99 g of 50 g
8%
Жиры:
Daily Value: 6%
4 g of 65 g
6%
Углеводы:
Daily Value: 6%
17.6 g of 300 g
6%
Вода:
Daily Value: 4%
73.45 g of 2,000 g
4%
Другое:
0.96 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 122
% Daily Value*
6%
Total Fat 4g
10%
Saturated Fat 2g
Trans Fat g
17%
Cholesterol 51mg
4%
Sodium 84mg
6%
TotalCarbohydrate 18g
0%
Dietary Fiber 0g
Total Sugars 5g
Includes ? g Added Sugars
Protein 4g
Vitamin D 47mcg 12%

Calcium 139mg 14%

Iron 0mg 0%

Potassium 207mg 6%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 139 mg of 1,000 mg 14%
Железо: 0.34 mg of 18 mg 2%
Магний: 16 mg of 400 mg 4%
Фосфор: 130 mg of 1,000 mg 13%
Калий: 207 mg of 3,500 mg 6%
Натрий: 84 mg of 2,400 mg 4%
Цинк: 0.51 mg of 15 mg 3%
Медь: 0.03 mg of 2 mg 2%
Марганец: 0.007 mg of 2 mg 0%
Селен: 6 µg of 70 µg 9%
Холин: 11.8 mg of 550 mg 2%

Минералы - Относительный график

Кальций
139 mg
TOP 16%
Натрий
84 mg
TOP 52%
Фосфор
130 mg
TOP 57%
Калий
207 mg
TOP 57%
Селен
6 mg
TOP 66%
Цинк
0.51 mg
TOP 68%
Магний
16 mg
TOP 71%
Железо
0.34 mg
TOP 83%
Холин
11.8 mg
TOP 84%
Медь
0.03 mg
TOP 89%
Марганец
0.007 mg
TOP 94%

Витамины - График покрова

Витамин A: 182 IU of 5,000 IU 4%
Витамин E: 0.06 mg of 20 mg 0%
Витамин D: 1.2 µg of 10 µg 12%
Витамин C: 0.1 mg of 60 mg 0%
Витамин B1: 0.061 mg of 2 mg 4%
Витамин B2: 0.22 mg of 2 mg 13%
Витамин B3: 0.132 mg of 20 mg 1%
Витамин B5: 0.699 mg of 10 mg 7%
Витамин B6: 0.064 mg of 2 mg 3%
Витамин B9, общий: 9 µg of 400 µg 2%
Витамин B12: 0.52 µg of 6 µg 9%
Витамин K: 0.2 µg of 80 µg 0%
Витамин B9: 0 µg of 400 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин A
182 µg
TOP 36%
Витамин B2
0.22 µg
TOP 41%
Витамин D
1.2 µg
TOP 43%
Витамин B5
0.699 µg
TOP 46%
Витамин B12
0.52 µg
TOP 48%
Витамин C
0.1 µg
TOP 53%
Витамин B9, общий
9 µg
TOP 65%
Витамин B1
0.061 µg
TOP 66%
Витамин B6
0.064 µg
TOP 74%
Витамин K
0.2 µg
TOP 85%
Витамин B3
0.132 µg
TOP 90%
Витамин E
0.06 µg
TOP 90%
Витамин B9
0 µg
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан: 82 mg of 280 mg 29%
Треонин: 192 mg of 1,050 mg 18%
Изолейцин: 207 mg of 1,400 mg 15%
Лейцин: 337 mg of 2,730 mg 12%
Лизин: 214 mg of 2,100 mg 10%
Метионин: 91 mg of 1,050 mg 9%
Фенилаланин: 173 mg of 1,750 mg 10%
Валин: 233 mg of 1,820 mg 13%
Гистидин: 92 mg of 700 mg 13%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 2.032 g
Мононенасыщенные жиры: 1.127 g
Полиненасыщенные жиры: 0.312 g

Распределение углеводов для продукта Кастард

Крахмал: g
Сахароза: 0 g
Глюкоза: 0 g
Фруктоза: 0 g
Лактоза: 4.63 g
Мальтоза: 0 g
Галактоза: 0 g

Распределение пищевых волокон для продукта Кастард

Сахар: 4.82 g
Клетчатка: 0 g

Значения всех питательных веществ для продукта Кастард в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 10% 66% 3.99g В 1.4 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 6% 56% 4g В 8.3 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 6% 38% 17.6g В 1.6 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 5% 67% 122kcal В 2.6 раз(а) больше чем Апельсин
Фруктоза 0% 100% 0g N/A
Сахар 5% 48% 4.82g В 1.9 раз(а) меньше чем Кока-Кола
Клетчатка 0% 100% 0g N/A
Кальций 14% 16% 139mg В 1.1 раз(а) больше чем Молоко
Железо 2% 83% 0.34mg В 7.6 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 4% 71% 16mg В 8.8 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 19% 57% 130mg В 1.4 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 4% 57% 207mg В 1.4 раз(а) больше чем Огурец
Натрий 4% 52% 84mg В 5.8 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 5% 68% 0.51mg В 12.4 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 89% 0.03mg В 4.7 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин A 4% 36% 182IU В 91.8 раз(а) меньше чем Морковь
Витамин E 0% 90% 0.06mg В 24.3 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 12% 43% 1.2µg В 1.8 раз(а) меньше чем Яйцо
Витамин C 0% 53% 0.1mg В 530 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 4% 66% 0.06mg В 4.4 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 13% 41% 0.22mg В 1.7 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 1% 90% 0.13mg В 72.5 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 7% 46% 0.7mg В 1.6 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 3% 74% 0.06mg В 1.9 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 2% 65% 9µg В 6.8 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 9% 48% 0.52µg В 1.3 раз(а) меньше чем Свинина
Витамин K 0% 85% 0.2µg В 508 раз(а) меньше чем Брокколи
Витамин B9 0% 100% 0µg N/A
Триптофан 0% 81% 0.08mg В 3.7 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 84% 0.19mg В 3.8 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 85% 0.21mg В 4.4 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 86% 0.34mg В 7.2 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 85% 0.21mg В 2.1 раз(а) меньше чем Тофу
Метионин 0% 84% 0.09mg В 1.1 раз(а) меньше чем Киноа
Фенилаланин 0% 87% 0.17mg В 3.9 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 85% 0.23mg В 8.7 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 86% 0.09mg В 8.1 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 17% 37% 51mg В 7.3 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 10% 47% 2.03g В 2.9 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 63% 1.13g В 8.7 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 71% 0.31g В 151.2 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.