foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Пападам состав, гликемический индекс, витамины и минералы.

Papad
*Все значения отображаются для массы 100 г

ТОП 5 веществ которыми богат продукт Пападам

Пападам
богаче 98% продуктов
богаче 93% продуктов
богаче 93% продуктов
богаче 92% продуктов
богаче 90% продуктов
98% Натрий
93% Калий
93% Железо
92% Клетчатка
90% Магний
Продукт содержит больше вещества Натрий, чем 98 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (2%) содержащие больше вещества Натрий, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Натрий больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Калий, Железо, Клетчатка and Магний.

Пападам гликемический индекс (GI)

46
Подобные продукты
46 Миндальное печенье Миндальное печенье

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 51%
25.56 g of 50 g
51%
Жиры:
Daily Value: 5%
3.25 g of 65 g
5%
Углеводы:
Daily Value: 20%
59.87 g of 300 g
20%
Вода:
Daily Value: 0%
3.49 g of 2,000 g
0%
Other:
7.83 g

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 371
% Daily Value*
5%
Total Fat 3g
5%
Saturated Fat 1g
Trans Fat g
1%
Cholesterol 4mg
0%
Sodium 1,745mg
20%
TotalCarbohydrate 60g
76%
Dietary Fiber 19g
Total Sugars 0g
Includes 1g Added Sugars
Protein 26g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 143mg 14%

Iron 8mg 44%

Potassium 1,000mg 0%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
limit break
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 143 mg of 1,000 mg 14%
Железо: 7.8 mg of 18 mg 43%
Магний: 271 mg of 400 mg 68%
Фосфор: 385 mg of 1,000 mg 39%
Калий: 1000 mg of 3,500 mg 29%
Натрий: 1745 mg of 2,400 mg 73%
Цинк: 3.4 mg of 15 mg 23%
Медь: 0.998 mg of 2 mg 50%
Марганец: 1.562 mg of 2 mg 78%
Селен: 8.3 µg of 70 µg 12%
Холин: 0.4 mg of 550 mg 0%

Минералы - Относительный график

Натрий
1745 mg
TOP 2%
Калий
1000 mg
TOP 7%
Железо
7.8 mg
TOP 7%
Магний
271 mg
TOP 10%
Фосфор
385 mg
TOP 12%
Кальций
143 mg
TOP 16%
Медь
0.998 mg
TOP 17%
Цинк
3.4 mg
TOP 27%
Марганец
1.562 mg
TOP 29%
Селен
8.3 mg
TOP 62%
Холин
0.4 mg
TOP 97%

Витамины - График покрова

Витамин A: 50 IU of 5,000 IU 1%
Витамин E: 0.05 mg of 20 mg 0%
Витамин D: 0 IU of 400 IU 0%
Витамин C: 0 mg of 60 mg 0%
Витамин B1: 0.277 mg of 2 mg 18%
Витамин B2: 0.258 mg of 2 mg 15%
Витамин B3: 1.472 mg of 20 mg 7%
Витамин B5: 0.917 mg of 10 mg 9%
Витамин B6: 0.285 mg of 2 mg 14%
Витамин B12: 0 µg of 6 µg 0%
Витамин K: 0.4 µg of 80 µg 1%
Витамин B9: 0 µg of 400 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B1
0.277 µg
TOP 29%
Витамин B2
0.258 µg
TOP 33%
Витамин B5
0.917 µg
TOP 37%
Витамин B6
0.285 µg
TOP 41%
Витамин A
50 µg
TOP 49%
Витамин B3
1.472 µg
TOP 63%
Витамин K
0.4 µg
TOP 82%
Витамин E
0.05 µg
TOP 91%
Витамин C
0 µg
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин B9
0 µg
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан: 266 mg of 280 mg 95%
Треонин: 886 mg of 1,050 mg 84%
Изолейцин: 1303 mg of 1,400 mg 93%
Лейцин: 2115 mg of 2,730 mg 77%
Лизин: 1695 mg of 2,100 mg 81%
Метионин: 372 mg of 1,050 mg 35%
Фенилаланин: 1491 mg of 1,750 mg 85%
Валин: 1434 mg of 1,820 mg 79%
Гистидин: 715 mg of 700 mg 102%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 1.084 g
Мононенасыщенные жиры: 0.532 g
Полиненасыщенные жиры: 1.148 g
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.