Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Спред состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Sandwich spread, pork, beef
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Спред

Спред
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
0 (низкий)
1 tbsp (15 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
3.3 (acidic )
Калории
235
95% Натрий
81% Жиры
79% Мононенасыщенные жиры
79% Насыщенные жиры
73% Полиненасыщенные жиры
Продукт содержит больше вещества Натрий, чем 95 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (5%) содержащие больше вещества Натрий, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Натрий больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Жиры, Мононенасыщенные жиры, Насыщенные жиры and Полиненасыщенные жиры.

Спред гликемический индекс (GI)

0
Подобные продукты
28 Ливерная колбаса Ливерная колбаса
28 Мясной рулет Мясной рулет
28 Чоризо Чоризо

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Спред
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 15%
7.66 g of 50 g
15%
Жиры:
Daily Value: 27%
17.34 g of 65 g
27%
Углеводы:
Daily Value: 4%
11.94 g of 300 g
4%
Вода:
Daily Value: 3%
60.28 g of 2,000 g
3%
Другое:
2.78 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 235
% Daily Value*
26%
Total Fat 17g
30%
Saturated Fat 6g
Trans Fat g
13%
Cholesterol 38mg
0%
Sodium 1,013mg
4%
TotalCarbohydrate 12g
0%
Dietary Fiber 0g
Total Sugars 0g
Includes ? g Added Sugars
Protein 8g
Vitamin D 22mcg 6%

Calcium 12mg 1%

Iron 1mg 6%

Potassium 110mg 3%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
limit break
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 12 mg of 1,000 mg 1%
Железо: 0.79 mg of 18 mg 4%
Магний: 8 mg of 400 mg 2%
Фосфор: 59 mg of 1,000 mg 6%
Калий: 110 mg of 3,500 mg 3%
Натрий: 1013 mg of 2,400 mg 42%
Цинк: 1.02 mg of 15 mg 7%
Медь: 0.13 mg of 2 mg 7%
Марганец: 0.026 mg of 2 mg 1%
Селен: 9.7 µg of 70 µg 14%
Холин: 62.3 mg of 550 mg 11%

Минералы - Относительный график

Натрий
1013 mg
TOP 5%
Медь
0.13 mg
TOP 42%
Цинк
1.02 mg
TOP 53%
Селен
9.7 mg
TOP 60%
Холин
62.3 mg
TOP 62%
Железо
0.79 mg
TOP 67%
Кальций
12 mg
TOP 71%
Марганец
0.026 mg
TOP 73%
Фосфор
59 mg
TOP 74%
Калий
110 mg
TOP 80%
Магний
8 mg
TOP 87%

Витамины - График покрова

Витамин A: 87 IU of 5,000 IU 2%
Витамин E: 1.74 mg of 20 mg 9%
Витамин D: 0.6 µg of 10 µg 6%
Витамин C: 0 mg of 60 mg 0%
Витамин B1: 0.172 mg of 2 mg 11%
Витамин B2: 0.134 mg of 2 mg 8%
Витамин B3: 1.73 mg of 20 mg 9%
Витамин B5: 0.43 mg of 10 mg 4%
Витамин B6: 0.12 mg of 2 mg 6%
Витамин B9, общий: 2 µg of 400 µg 1%
Витамин B12: 1.12 µg of 6 µg 19%
Витамин K: 1.6 µg of 80 µg 2%
Витамин B9: 0 µg of 400 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B1
0.172 µg
TOP 37%
Витамин B12
1.12 µg
TOP 40%
Витамин E
1.74 µg
TOP 41%
Витамин A
87 µg
TOP 44%
Витамин D
0.6 µg
TOP 47%
Витамин B6
0.12 µg
TOP 60%
Витамин B3
1.73 µg
TOP 60%
Витамин B2
0.134 µg
TOP 61%
Витамин B5
0.43 µg
TOP 63%
Витамин K
1.6 µg
TOP 70%
Витамин B9, общий
2 µg
TOP 90%
Витамин C
0 µg
TOP 100%
Витамин B9
0 µg
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан: 82 mg of 280 mg 29%
Треонин: 334 mg of 1,050 mg 32%
Изолейцин: 334 mg of 1,400 mg 24%
Лейцин: 600 mg of 2,730 mg 22%
Лизин: 663 mg of 2,100 mg 32%
Метионин: 196 mg of 1,050 mg 19%
Фенилаланин: 301 mg of 1,750 mg 17%
Валин: 356 mg of 1,820 mg 20%
Гистидин: 279 mg of 700 mg 40%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 5.977 g
Мононенасыщенные жиры: 7.584 g
Полиненасыщенные жиры: 2.565 g

Распределение пищевых волокон для продукта Спред

Сахар: 0 g
Клетчатка: 0.2 g

Значения всех питательных веществ для продукта Спред в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 18% 51% 7.66g В 2.7 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 27% 19% 17.34g В 1.9 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 4% 45% 11.94g В 2.4 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 9% 41% 235kcal В 5 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 0% 100% 0g N/A
Клетчатка 1% 59% 0.2g В 12 раз(а) меньше чем Апельсин
Кальций 1% 71% 12mg В 10.4 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 4% 67% 0.79mg В 3.3 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 2% 87% 8mg В 17.5 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 8% 74% 59mg В 3.1 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 2% 80% 110mg В 1.3 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 42% 5% 1013mg В 2.1 раз(а) больше чем Белый Хлеб
Цинк 9% 53% 1.02mg В 6.2 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 42% 0.13mg В 1.1 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин A 2% 44% 87IU В 192 раз(а) меньше чем Морковь
Витамин E 12% 41% 1.74mg В 1.2 раз(а) больше чем Киви
Витамин D 6% 47% 0.6µg В 3.7 раз(а) меньше чем Яйцо
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 11% 37% 0.17mg В 1.5 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 8% 61% 0.13mg Столькое же сколько и в Авокадо
Витамин B3 9% 60% 1.73mg В 5.5 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 4% 63% 0.43mg В 2.6 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 6% 60% 0.12mg Столькое же сколько и в Овёс посевной
Витамин B9, общий 1% 90% 2µg В 30.5 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 19% 40% 1.12µg В 1.6 раз(а) больше чем Свинина
Витамин K 2% 70% 1.6µg В 63.5 раз(а) меньше чем Брокколи
Витамин B9 0% 100% 0µg N/A
Триптофан 0% 81% 0.08mg В 3.7 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 77% 0.33mg В 2.2 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 79% 0.33mg В 2.7 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 80% 0.6mg В 4.1 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 74% 0.66mg В 1.5 раз(а) больше чем Тофу
Метионин 0% 75% 0.2mg В 2 раз(а) больше чем Киноа
Фенилаланин 0% 82% 0.3mg В 2.2 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 81% 0.36mg В 5.7 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 75% 0.28mg В 2.7 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 13% 39% 38mg В 9.8 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 30% 21% 5.98g Столькое же сколько и в Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 21% 7.58g В 1.3 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 27% 2.57g В 18.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.