Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Фадж состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Фадж

Фадж
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
49 (низкий)
1 piece (17 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-0.6 (щелочной)
Калории
411
94% Углеводы
87% Калорийность
81% Насыщенные жиры
79% Сахар
76% Медь
Продукт содержит больше вещества Углеводы, чем 94 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (6%) содержащие больше вещества Углеводы, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Углеводы больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Калорийность, Насыщенные жиры, Сахар и Медь.

Фадж гликемический индекс (GI)

Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.

49

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

3% 11% 77% 10%
Белки:
Daily Value: 5%
2.39 г of 50 г
5%
Жиры:
Daily Value: 16%
10.41 г of 65 г
16%
Углеводы:
Daily Value: 25%
76.44 г of 300 г
25%
Вода:
Daily Value: 0%
9.81 г of 2,000 г
0%
Другое:
0.95 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 411
% дневной дозы*
15%
Жиры 10г
27%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
5%
Холестерин 14мг
2%
Соль 45мг
25%
Углеводы 76г
8%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 2г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 49мг 5%

Железо 2мг 25%

Калий 134мг 4%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
limit break
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
limit break
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Фадж
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 15% 67% 26% 31% 12% 6% 31% 110% 56% 14% 6%
Кальций: 49 мг of 1,000 мг 5%
Железо: 1.77 мг of 8 мг 22%
Магний: 36 мг of 420 мг 9%
Фосфор: 71 мг of 700 мг 10%
Калий: 134 мг of 3,400 мг 4%
Натрий: 45 мг of 2,300 мг 2%
Цинк: 1.11 мг of 11 мг 10%
Медь: 0.329 мг of 1 мг 37%
Марганец: 0.422 мг of 2 мг 18%
Селен: 2.5 µg of 55 µg 5%
Холин: 10 мг of 550 мг 2%

Минералы - Относительный график

Медь
0.329 мг
TOP 24%
Магний
36 мг
TOP 28%
Кальций
49 мг
TOP 34%
Марганец
0.422 мг
TOP 40%
Железо
1.77 мг
TOP 42%
Цинк
1.11 мг
TOP 51%
Фосфор
71 мг
TOP 71%
Натрий
45 мг
TOP 74%
Селен
2.5 µg
TOP 74%
Калий
134 мг
TOP 74%
Холин
10 мг
TOP 86%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 4% 0% 0% 7% 20% 4% 9% 3% 3% 12% 4%
Витамин A: 159 IU of 5,000 IU 3%
Витамин E: 0.18 мг of 15 мг 1%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.026 мг of 1 мг 2%
Витамин B2: 0.085 мг of 1 мг 7%
Витамин B3: 0.176 мг of 16 мг 1%
Витамин B5: 0.14 мг of 5 мг 3%
Витамин B6: 0.012 мг of 1 мг 1%
Витамин B9, общий: 4 µg of 400 µg 1%
Витамин B12: 0.09 µg of 2 µg 4%
Витамин K: 1.4 µg of 120 µg 1%

Витамины - Относительный график

Витамин A
159 IU
TOP 37%
Витамин B12
0.09 µg
TOP 63%
Витамин B2
0.085 мг
TOP 72%
Витамин K
1.4 µg
TOP 74%
Витамин E
0.18 мг
TOP 78%
Витамин B9, общий
4 µg
TOP 83%
Витамин B1
0.026 мг
TOP 84%
Витамин B5
0.14 мг
TOP 86%
Витамин B3
0.176 мг
TOP 88%
Витамин B6
0.012 мг
TOP 93%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин C
0 мг
TOP 100%

Информация о типе жиров

6.448% 2.943% 0.373%
Насыщенные жиры: 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: 0.373 г

Распределение пищевых волокон для продукта Фадж

73.12% 1.7% 1.62%
Сахар: 73.12 г
Клетчатка: 1.7 г
Другое: 1.62 г

Значения всех питательных веществ для продукта Фадж в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 6% 75% 2.39g В 1.2 раз(а) меньше чем Брокколи
Жиры 16% 33% 10.41g В 3.2 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 25% 6% 76.44g В 2.7 раз(а) больше чем Рис
Калорийность 21% 13% 411kcal В 8.7 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 0% 21% 73.12g В 8.2 раз(а) больше чем Кока-Кола
Клетчатка 7% 40% 1.7g В 1.4 раз(а) меньше чем Апельсин
Кальций 5% 34% 49mg В 2.6 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 22% 42% 1.77mg В 1.5 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 9% 28% 36mg В 3.9 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 10% 71% 71mg В 2.6 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 4% 74% 134mg В 1.1 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 2% 74% 45mg В 10.9 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 10% 51% 1.11mg В 5.7 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 37% 24% 0.33mg В 2.3 раз(а) больше чем Шитаки
Витамин E 1% 78% 0.18mg В 8.1 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 2% 84% 0.03mg В 10.2 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 7% 72% 0.09mg В 1.5 раз(а) меньше чем Авокадо
Витамин B3 1% 88% 0.18mg В 54.4 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 3% 86% 0.14mg В 8.1 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 1% 93% 0.01mg В 9.9 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 1% 83% 4µg В 15.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 4% 63% 0.09µg В 7.8 раз(а) меньше чем Свинина
Витамин K 1% 74% 1.4µg В 72.6 раз(а) меньше чем Брокколи
Холестерин 5% 45% 14mg В 26.6 раз(а) меньше чем Яйцо
Транс-жиры 0% 58% 0.17g В 90.2 раз(а) меньше чем Маргарин
Насыщенные жиры 32% 19% 6.45g В 1.1 раз(а) больше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 44% 2.94g В 3.3 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 68% 0.37g В 126.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->