Фадж состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Фадж
Гликемический индекс ⓘ
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
49 (низкий)
Glycemic load
6 (низкий)
Инсулиновый индекс ⓘ
N/A
Калории
411
Чистые углеводы ⓘ
Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
74.74 г.
Размер порции ⓘ
Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов
1 piece (17 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ
PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-0.6 (щелочной)
Углеводы
Калорийность
Насыщенные жиры
Сахар
Продукт содержит больше вещества , чем 96 процентов продуктов.
Несмотря на то, что существуют продукты (4%) содержащие больше вещества , чем данный продукт, продукт сам богат веществом больше, чем каким-либо другим веществом.
Соответственно продукт относительно богат веществами Углеводы, Калорийность, Насыщенные жиры и Сахар.
Фадж гликемический индекс (GI)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Фадж Glycemic load (GL)
Минералы - График покрова
Кальций:
49 мг of 1,000 мг
5%
Железо:
1.77 мг of 8 мг
22%
Магний:
36 мг of 420 мг
9%
Фосфор:
71 мг of 700 мг
10%
Калий:
134 мг of 3,400 мг
4%
Натрий:
45 мг of 2,300 мг
2%
Цинк:
1.11 мг of 11 мг
10%
Медь:
0.329 мг of 1 мг
37%
Марганец:
0.422 мг of 2 мг
18%
Селен:
2.5 µg of 55 µg
5%
Холин:
10 мг of 550 мг
2%
Минералы - Относительный график
Медь
0.329 мг
TOP 24%
Магний
36 мг
TOP 28%
Кальций
49 мг
TOP 34%
Марганец
0.422 мг
TOP 40%
Железо
1.77 мг
TOP 42%
Цинк
1.11 мг
TOP 51%
Фосфор
71 мг
TOP 71%
Натрий
45 мг
TOP 74%
Селен
2.5 µg
TOP 74%
Калий
134 мг
TOP 74%
Холин
10 мг
TOP 86%
Витамины - График покрова
Витамин A:
159 IU of 5,000 IU
3%
Витамин E:
0.18 мг of 15 мг
1%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.026 мг of 1 мг
2%
Витамин B2:
0.085 мг of 1 мг
7%
Витамин B3:
0.176 мг of 16 мг
1%
Витамин B5:
0.14 мг of 5 мг
3%
Витамин B6:
0.012 мг of 1 мг
1%
Витамин B9, общий:
4 µg of 400 µg
1%
Витамин B12:
0.09 µg of 2 µg
4%
Витамин K:
1.4 µg of 120 µg
1%
Витамины - Относительный график
Витамин A
159 IU
TOP 37%
Витамин B12
0.09 µg
TOP 63%
Витамин B2
0.085 мг
TOP 72%
Витамин K
1.4 µg
TOP 74%
Витамин E
0.18 мг
TOP 78%
Витамин B9, общий
4 µg
TOP 83%
Витамин B1
0.026 мг
TOP 84%
Витамин B5
0.14 мг
TOP 86%
Витамин B3
0.176 мг
TOP 88%
Витамин B6
0.012 мг
TOP 93%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 5%
2.39 г of 50 г
5%
Жиры:
Daily Value: 16%
10.41 г of 65 г
16%
Углеводы:
Daily Value: 25%
76.44 г of 300 г
25%
Вода:
Daily Value: 0%
9.81 г of 2,000 г
0%
Другое:
0.95 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
6.448 г
Мононенасыщенные жиры:
2.943 г
Полиненасыщенные жиры:
0.373 г
Распределение пищевых волокон для продукта Фадж
Сахар:
73.12 г
Клетчатка:
1.7 г
Другое:
1.62 г
Значения всех питательных веществ для продукта Фадж в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 411kcal | 21% | 13% |
В 8.7 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 2.39g | 6% | 75% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Жиры | 10.41g | 16% | 33% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| 74.74g | N/A | 4% |
В 1.4 раз(а) больше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 76.44g | 25% | 6% |
В 2.7 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 14mg | 5% | 45% |
В 26.6 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 1.77mg | 22% | 42% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 49mg | 5% | 34% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 134mg | 4% | 74% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Магний | 36mg | 9% | 28% |
В 3.9 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 73.12g | N/A | 21% |
В 8.2 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 1.7g | 7% | 40% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.33mg | 37% | 24% |
В 2.3 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 1.11mg | 10% | 51% |
В 5.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 71mg | 10% | 71% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 45mg | 2% | 74% |
В 10.9 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 159IU | 3% | 37% |
В 105.1 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин E | 0.18mg | 1% | 78% |
В 8.1 раз(а) меньше чем Киви
|
| Витамин A, RAE | 44µg | 5% | 36% | |
| Витамин B1 | 0.03mg | 2% | 84% |
В 10.2 раз(а) меньше чем Горох посевной
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 7% | 72% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.18mg | 1% | 88% |
В 54.4 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.14mg | 3% | 86% |
В 8.1 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.01mg | 1% | 93% |
В 9.9 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.09µg | 4% | 63% |
В 7.8 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 1.4µg | 1% | 74% |
В 72.6 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Транс-жиры | 0.17g | N/A | 58% |
В 90.2 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Витамин B9, общий | 4µg | 1% | 83% |
В 15.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 6.45g | 32% | 19% |
В 1.1 раз(а) больше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.94g | N/A | 44% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.37g | N/A | 68% |
В 126.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 411
% дневной дозы*
15%
Жиры
10г
27%
Насыщенные жиры 6г
5%
Холестерин 14мг
2%
Соль 45мг
25%
Углеводы
76г
8%
Пищевые волокна
2г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
2г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
49мг
5%
Железо
2мг
25%
Калий
134мг
4%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже