Сравнить продукты Elderberry и Mанго
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+245.5%
Содержит
больше
Железо
+900%
Содержит
больше
Фосфор
+178.6%
Содержит
больше
Калий
+66.7%
Содержит
больше
Цинк
+22.2%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Медь
+82%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Содержит
больше
Кальций
+245.5%
Содержит
больше
Железо
+900%
Содержит
больше
Фосфор
+178.6%
Содержит
больше
Калий
+66.7%
Содержит
больше
Цинк
+22.2%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Медь
+82%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+150%
Содержит
больше
Витамин B2
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+93.3%
Содержит
больше
Витамин A
+80.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+40.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+616.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 36.4
Содержит
больше
Витамин B1
+150%
Содержит
больше
Витамин B2
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+93.3%
Содержит
больше
Витамин A
+80.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+40.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+616.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 36.4
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+31.6%
Содержит
больше
Углеводы
+22.8%
Содержит
больше
Другое
+77.8%
Содержит
больше
Белки
+24.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.46
Белки:
0.66 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
18.4 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.64 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
14.98 г
Вода:
83.46 г
Другое:
0.36 г
Содержит
больше
Жиры
+31.6%
Содержит
больше
Углеводы
+22.8%
Содержит
больше
Другое
+77.8%
Содержит
больше
Белки
+24.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.46
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+247.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+75%
Насыщенные жиры:
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
0.08 г
Полиненасыщенные жиры:
0.247 г
Насыщенные жиры:
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
0.14 г
Полиненасыщенные жиры:
0.071 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+247.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+75%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.4g | 13.38g |
|
|
| Белки | 0.66g | 0.82g |
|
| Жиры | 0.5g | 0.38g |
|
| Углеводы | 18.4g | 14.98g |
|
| Калорийность | 73kcal | 60kcal |
|
| Фруктоза | 4.68g |
|
|
| Сахар | 13.66g |
|
|
| Клетчатка | 7g | 1.6g |
|
| Кальций | 38mg | 11mg |
|
| Железо | 1.6mg | 0.16mg |
|
| Магний | 5mg | 10mg |
|
| Фосфор | 39mg | 14mg |
|
| Калий | 280mg | 168mg |
|
| Натрий | 6mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.11mg | 0.09mg |
|
| Медь | 0.061mg | 0.111mg |
|
| Марганец | 0.063mg |
|
|
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | |
| Витамин A | 600IU | 1082IU |
|
| Витамин A, RAE | 30µg | 54µg |
|
| Витамин E | 0.9mg |
|
|
| Витамин C | 36mg | 36.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.028mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.038mg |
|
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.669mg |
|
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.197mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.119mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 43µg |
|
| Витамин K | 4.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.013mg | 0.013mg | |
| Треонин | 0.027mg | 0.031mg |
|
| Изолейцин | 0.027mg | 0.029mg |
|
| Лейцин | 0.06mg | 0.05mg |
|
| Лизин | 0.026mg | 0.066mg |
|
| Метионин | 0.014mg | 0.008mg |
|
| Фенилаланин | 0.04mg | 0.027mg |
|
| Валин | 0.033mg | 0.042mg |
|
| Гистидин | 0.015mg | 0.019mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0.092g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.08g | 0.14g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.247g | 0.071g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
26%
Итоговая оценка минералов
14%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Mанго более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Elderberry содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Elderberry содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.069g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Elderberry ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Elderberry дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Elderberry более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)