Сравнить продукты Flatfish и Лобстер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+67%
Содержит
меньше
Натрий
-25.3%
Содержит
больше
Кальций
+284%
Содержит
больше
Железо
+26.1%
Содержит
больше
Магний
+95.5%
Содержит
больше
Калий
+16.8%
Содержит
больше
Цинк
+938.5%
Содержит
больше
Медь
+6639.1%
Содержит
больше
Марганец
+282.4%
Содержит
больше
Селен
+124.2%
Содержит
больше
Фосфор
+67%
Содержит
меньше
Натрий
-25.3%
Содержит
больше
Кальций
+284%
Содержит
больше
Железо
+26.1%
Содержит
больше
Магний
+95.5%
Содержит
больше
Калий
+16.8%
Содержит
больше
Цинк
+938.5%
Содержит
больше
Медь
+6639.1%
Содержит
больше
Марганец
+282.4%
Содержит
больше
Селен
+124.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+825%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+13%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+29.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+43.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+634.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+83.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.119
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.43
Содержит
больше
Витамин A
+825%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+13%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+29.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+43.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+634.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+83.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.119
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.43
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+175.6%
Содержит
больше
Белки
+24.7%
Содержит
больше
Другое
+58.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.11
Содержит
больше
Жиры
+175.6%
Содержит
больше
Белки
+24.7%
Содержит
больше
Другое
+58.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.11
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+159.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+35%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+159.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+35%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 15.24g | 19g |
|
| Жиры | 2.37g | 0.86g |
|
| Калорийность | 86kcal | 89kcal |
|
| Кальций | 25mg | 96mg |
|
| Железо | 0.23mg | 0.29mg |
|
| Магний | 22mg | 43mg |
|
| Фосфор | 309mg | 185mg |
|
| Калий | 197mg | 230mg |
|
| Натрий | 363mg | 486mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 4.05mg |
|
| Медь | 0.023mg | 1.55mg |
|
| Марганец | 0.017mg | 0.065mg |
|
| Селен | 32.6µg | 73.1µg |
|
| Витамин A | 37IU | 4IU |
|
| Витамин A, RAE | 12µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.77mg | 1mg |
|
| Витамин D | 139IU | 1IU |
|
| Витамин D | 3.5µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.017mg |
|
| Витамин B3 | 1.278mg | 1.83mg |
|
| Витамин B5 | 0.227mg | 1.667mg |
|
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.119mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 11µg |
|
| Витамин B12 | 1.31µg | 1.43µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.197mg | 0.248mg |
|
| Треонин | 0.719mg | 0.753mg |
|
| Изолейцин | 0.754mg | 0.832mg |
|
| Лейцин | 1.335mg | 1.376mg |
|
| Лизин | 1.561mg | 1.426mg |
|
| Метионин | 0.56mg | 0.475mg |
|
| Фенилаланин | 0.624mg | 0.782mg |
|
| Валин | 0.8mg | 0.852mg |
|
| Гистидин | 0.374mg | 0.475mg |
|
| Холестерин | 56mg | 146mg |
|
| Транс-жиры | 0.014g | 0.013g |
|
| Насыщенные жиры | 0.542g | 0.208g |
|
| 0.132g | 0.078g |
|
|
| 0.168g | 0.117g |
|
|
| 0.034g | 0.006g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.657g | 0.253g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.459g | 0.34g |
|
| 0.006g | 0.006g | ||
| 0.033g |
|
||
| 0.05g |
|
||
| 0.006g |
|
||
| 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
32%
Итоговая оценка минералов
43%
127%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лобстер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.334g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Flatfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Flatfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах