Сравнить продукты Spinach pasta и Булгур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+330%
Содержит
больше
Железо
+243.8%
Содержит
больше
Магний
+96.9%
Содержит
больше
Фосфор
+270%
Содержит
больше
Калий
+300%
Содержит
больше
Цинк
+145.6%
Содержит
больше
Медь
+162.7%
Содержит
больше
Марганец
+28.2%
Содержит
меньше
Натрий
-81.5%
Содержит
больше
Кальций
+330%
Содержит
больше
Железо
+243.8%
Содержит
больше
Магний
+96.9%
Содержит
больше
Фосфор
+270%
Содержит
больше
Калий
+300%
Содержит
больше
Цинк
+145.6%
Содержит
больше
Медь
+162.7%
Содержит
больше
Марганец
+28.2%
Содержит
меньше
Натрий
-81.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Содержит
больше
Витамин A
+11950%
Содержит
больше
Витамин B1
+968.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+1321.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+246%
Содержит
больше
Витамин B5
+100%
Содержит
больше
Витамин B6
+279.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+883.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+11950%
Содержит
больше
Витамин B1
+968.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+1321.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+246%
Содержит
больше
Витамин B5
+100%
Содержит
больше
Витамин B6
+279.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+883.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+265.6%
Содержит
больше
Жиры
+775%
Содержит
больше
Углеводы
+199.9%
Содержит
больше
Другое
+141.2%
Содержит
больше
Вода
+158.3%
Белки:
11.26 г
Жиры:
2.1 г
Углеводы:
55.72 г
Вода:
30.1 г
Другое:
0.82 г
Белки:
3.08 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
18.58 г
Вода:
77.76 г
Другое:
0.34 г
Содержит
больше
Белки
+265.6%
Содержит
больше
Жиры
+775%
Содержит
больше
Углеводы
+199.9%
Содержит
больше
Другое
+141.2%
Содержит
больше
Вода
+158.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2025.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+376.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.3%
Насыщенные жиры:
0.483 г
Мононенасыщенные жиры:
0.659 г
Полиненасыщенные жиры:
0.467 г
Насыщенные жиры:
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
0.098 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2025.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+376.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
55.72g | 14.08g | ||
Белки | 11.26g | 3.08g | |
Жиры | 2.1g | 0.24g | |
Углеводы | 55.72g | 18.58g | |
Калорийность | 289kcal | 83kcal | |
Сахар | 0.1g | ||
Клетчатка | 4.5g | ||
Кальций | 43mg | 10mg | |
Железо | 3.3mg | 0.96mg | |
Магний | 63mg | 32mg | |
Фосфор | 148mg | 40mg | |
Калий | 272mg | 68mg | |
Натрий | 27mg | 5mg | |
Цинк | 1.4mg | 0.57mg | |
Медь | 0.197mg | 0.075mg | |
Марганец | 0.781mg | 0.609mg | |
Селен | 0.6µg | ||
Витамин A | 241IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 25µg | 0µg | |
Витамин E | 0.01mg | ||
Витамин B1 | 0.609mg | 0.057mg | |
Витамин B2 | 0.398mg | 0.028mg | |
Витамин B3 | 3.46mg | 1mg | |
Витамин B5 | 0.688mg | 0.344mg | |
Витамин B6 | 0.315mg | 0.083mg | |
Витамин B9, общий | 177µg | 18µg | |
Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | |
Витамин K | 0.5µg | ||
Триптофан | 0.15mg | 0.048mg | |
Треонин | 0.352mg | 0.089mg | |
Изолейцин | 0.488mg | 0.114mg | |
Лейцин | 0.813mg | 0.208mg | |
Лизин | 0.336mg | 0.085mg | |
Метионин | 0.208mg | 0.048mg | |
Фенилаланин | 0.56mg | 0.145mg | |
Валин | 0.544mg | 0.139mg | |
Гистидин | 0.237mg | 0.071mg | |
Холестерин | 73mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 0.483g | 0.042g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.659g | 0.031g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.467g | 0.098g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
8%
Итоговая оценка минералов
48%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Булгур содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.441g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spinach pasta содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Spinach pasta ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Spinach pasta дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Spinach pasta более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Spinach pasta более богат микроэлементом витамины