Сравнить продукты Sturgeon и Чавыча
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Марганец
+57.9%
Содержит
больше
Кальций
+64.7%
Содержит
больше
Магний
+171.1%
Содержит
больше
Фосфор
+36.9%
Содержит
больше
Калий
+38.7%
Содержит
меньше
Натрий
-13%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.91
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.56
Одинаковое количество вещества Медь - 0.053
Содержит
больше
Марганец
+57.9%
Содержит
больше
Кальций
+64.7%
Содержит
больше
Магний
+171.1%
Содержит
больше
Фосфор
+36.9%
Содержит
больше
Калий
+38.7%
Содержит
меньше
Натрий
-13%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.91
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.56
Одинаковое количество вещества Медь - 0.053
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
5
Содержит
больше
Витамин A
+76.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+81.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+71.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+100.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+105.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+14.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 10.045
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Содержит
больше
Витамин A
+76.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+81.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+71.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+100.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+105.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+14.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 10.045
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+24.3%
Содержит
больше
Жиры
+158.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.6
Содержит
больше
Белки
+24.3%
Содержит
больше
Жиры
+158.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 65.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+131%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+200.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+131%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+200.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 20.7g | 25.72g | |
Жиры | 5.18g | 13.38g | |
Калорийность | 135kcal | 231kcal | |
Кальций | 17mg | 28mg | |
Железо | 0.9mg | 0.91mg | |
Магний | 45mg | 122mg | |
Фосфор | 271mg | 371mg | |
Калий | 364mg | 505mg | |
Натрий | 69mg | 60mg | |
Цинк | 0.54mg | 0.56mg | |
Медь | 0.053mg | 0.053mg | |
Марганец | 0.03mg | 0.019mg | |
Селен | 16.2µg | 46.8µg | |
Витамин A | 875IU | 496IU | |
Витамин A, RAE | 263µg | 149µg | |
Витамин E | 0.63mg | ||
Витамин D | 515IU | ||
Витамин D | 12.9µg | ||
Витамин C | 0mg | 4.1mg | |
Витамин B1 | 0.08mg | 0.044mg | |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.154mg | |
Витамин B3 | 10.1mg | 10.045mg | |
Витамин B5 | 0.87mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.23mg | 0.462mg | |
Витамин B9, общий | 17µg | 35µg | |
Витамин B12 | 2.5µg | 2.87µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.232mg | 0.288mg | |
Треонин | 0.907mg | 1.127mg | |
Изолейцин | 0.954mg | 1.185mg | |
Лейцин | 1.682mg | 2.09mg | |
Лизин | 1.901mg | 2.362mg | |
Метионин | 0.613mg | 0.761mg | |
Фенилаланин | 0.808mg | 1.004mg | |
Валин | 1.066mg | 1.325mg | |
Гистидин | 0.609mg | 0.757mg | |
Холестерин | 77mg | 85mg | |
Насыщенные жиры | 1.173g | 3.214g | |
0.119g | 0.727g | ||
0.249g | 1.01g | ||
0.058g | 0.296g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.486g | 5.742g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.885g | 2.662g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
93%
68%
Итоговая оценка минералов
35%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чавыча более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sturgeon содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sturgeon содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.041g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sturgeon дешевле (Разница - $15)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах