Сравнить продукты Блины и Лаваш
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+942.9%
Содержит
больше
Железо
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-44.8%
Содержит
больше
Селен
+645%
Содержит
больше
Магний
+68.8%
Содержит
больше
Фосфор
+211.9%
Содержит
больше
Цинк
+25%
Содержит
больше
Медь
+573.5%
Содержит
больше
Марганец
+150%
Одинаковое количество вещества Калий - 125
Содержит
больше
Кальций
+942.9%
Содержит
больше
Железо
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-44.8%
Содержит
больше
Селен
+645%
Содержит
больше
Магний
+68.8%
Содержит
больше
Фосфор
+211.9%
Содержит
больше
Цинк
+25%
Содержит
больше
Медь
+573.5%
Содержит
больше
Марганец
+150%
Одинаковое количество вещества Калий - 125
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+101%
Содержит
больше
Витамин B2
+602.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+46.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+53.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+73.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+101%
Содержит
больше
Витамин B2
+602.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+46.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+53.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+73.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+708.3%
Содержит
больше
Вода
+95.9%
Содержит
больше
Белки
+35.9%
Содержит
больше
Углеводы
+113.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.8
Содержит
больше
Жиры
+708.3%
Содержит
больше
Вода
+95.9%
Содержит
больше
Белки
+35.9%
Содержит
больше
Углеводы
+113.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.8
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2374%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+789.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2374%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+789.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 28.3g |
|
||
| Белки | 6.4g | 8.7g |
|
| Жиры | 9.7g | 1.2g |
|
| Углеводы | 28.3g | 60.3g |
|
| Калорийность | 227kcal | 281kcal |
|
| Клетчатка | 3.1g |
|
|
| Кальций | 219mg | 21mg |
|
| Железо | 1.8mg | 1.2mg |
|
| Магний | 16mg | 27mg |
|
| Фосфор | 159mg | 496mg |
|
| Калий | 132mg | 125mg |
|
| Натрий | 439mg | 796mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 0.7mg |
|
| Медь | 0.049mg | 0.33mg |
|
| Марганец | 0.2mg | 0.5mg |
|
| Селен | 14.9µg | 2µg |
|
| Витамин A | 196IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 54µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.37mg |
|
|
| Витамин C | 0.3mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.201mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 1.567mg | 2.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.405mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.08mg |
|
| Витамин B9, общий | 38µg | 26µg |
|
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.08mg |
|
|
| Треонин | 0.237mg |
|
|
| Изолейцин | 0.297mg |
|
|
| Лейцин | 0.513mg |
|
|
| Лизин | 0.321mg |
|
|
| Метионин | 0.147mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.319mg |
|
|
| Валин | 0.335mg |
|
|
| Гистидин | 0.152mg |
|
|
| Холестерин | 59mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.122g | 0.2g |
|
| 0.005g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 2.474g | 0.1g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.447g | 0.5g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
10%
Итоговая оценка минералов
42%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лаваш содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лаваш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.922g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Блины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 357mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Блины ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах