Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зелень
  4. Булгур
  5. Compare
  6. Булгур vs. Chow mein

Сравнить продукты Булгур и Chow mein

Сравнить

Инфографика

Булгур vs Chow mein infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Булгур
Булгур
2
:
8
Chow mein
Chow mein
Содержит меньше Натрий -99.6%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +392.7%
Содержит больше Магний +62.5%
Содержит больше Фосфор +302.5%
Содержит больше Калий +76.5%
Содержит больше Цинк +145.6%
Содержит больше Медь +122.7%
Содержит больше Селен +7066.7%
Булгур
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 36% 23% 18% 6% 1% 16% 25% 80% 4%
Chow mein
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 178% 38% 69% 11% 154% 39% 56% 0% 235%
Содержит меньше Натрий -99.6%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +392.7%
Содержит больше Магний +62.5%
Содержит больше Фосфор +302.5%
Содержит больше Калий +76.5%
Содержит больше Цинк +145.6%
Содержит больше Медь +122.7%
Содержит больше Селен +7066.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Булгур
Булгур
1
:
8
Chow mein
Chow mein
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +22900%
Содержит больше Витамин B1 +914%
Содержит больше Витамин B2 +1403.6%
Содержит больше Витамин B3 +495%
Содержит больше Витамин B5 +54.9%
Содержит больше Витамин B6 +32.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +488.9%
Содержит больше Витамин K +180%
Булгур
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 0% 15% 7% 19% 21% 20% 14% 0% 2%
Chow mein
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 46% 0% 0% 145% 98% 112% 32% 26% 80% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +22900%
Содержит больше Витамин B1 +914%
Содержит больше Витамин B2 +1403.6%
Содержит больше Витамин B3 +495%
Содержит больше Витамин B5 +54.9%
Содержит больше Витамин B6 +32.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +488.9%
Содержит больше Витамин K +180%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Булгур
Булгур
1
:
4
Chow mein
Chow mein
Содержит больше Вода +6489.8%
Содержит больше Белки +163.3%
Содержит больше Жиры +6329.2%
Содержит больше Углеводы +291.8%
Содержит больше Другое +629.4%
Булгур
3% 19% 78%
Белки: 3.08 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 18.58 г
Вода: 77.76 г
Другое: 0.34 г
Chow mein
8% 15% 73% 2%
Белки: 8.11 г
Жиры: 15.43 г
Углеводы: 72.8 г
Вода: 1.18 г
Другое: 2.48 г
Содержит больше Вода +6489.8%
Содержит больше Белки +163.3%
Содержит больше Жиры +6329.2%
Содержит больше Углеводы +291.8%
Содержит больше Другое +629.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Булгур
Булгур
1
:
2
Chow mein
Chow mein
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +28703.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3543.9%
Булгур
25% 18% 57%
Насыщенные жиры: 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: 0.098 г
Chow mein
15% 61% 24%
Насыщенные жиры: 2.229 г
Мононенасыщенные жиры: 8.929 г
Полиненасыщенные жиры: 3.571 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +28703.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3543.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Булгур Chow mein
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Булгур Chow mein Мнение
14.08g 69.1g Chow mein
Белки 3.08g 8.11g Chow mein
Жиры 0.24g 15.43g Chow mein
Углеводы 18.58g 72.8g Chow mein
Калорийность 83kcal 475kcal Chow mein
Сахар 0.1g 5.71g Булгур
Клетчатка 4.5g 3.7g Булгур
Кальций 10mg 20mg Chow mein
Железо 0.96mg 4.73mg Chow mein
Магний 32mg 52mg Chow mein
Фосфор 40mg 161mg Chow mein
Калий 68mg 120mg Chow mein
Натрий 5mg 1174mg Булгур
Цинк 0.57mg 1.4mg Chow mein
Медь 0.075mg 0.167mg Chow mein
Марганец 0.609mg Булгур
Селен 0.6µg 43µg Chow mein
Витамин A 2IU 0IU Булгур
Витамин E 0.01mg 2.3mg Chow mein
Витамин B1 0.057mg 0.578mg Chow mein
Витамин B2 0.028mg 0.421mg Chow mein
Витамин B3 1mg 5.95mg Chow mein
Витамин B5 0.344mg 0.533mg Chow mein
Витамин B6 0.083mg 0.11mg Chow mein
Витамин B9, общий 18µg 106µg Chow mein
Витамин K 0.5µg 1.4µg Chow mein
Триптофан 0.048mg Булгур
Треонин 0.089mg Булгур
Изолейцин 0.114mg Булгур
Лейцин 0.208mg Булгур
Лизин 0.085mg Булгур
Метионин 0.048mg Булгур
Фенилаланин 0.145mg Булгур
Валин 0.139mg Булгур
Гистидин 0.071mg Булгур
Транс-жиры 0.8g Булгур
Насыщенные жиры 0.042g 2.229g Булгур
Мононенасыщенные жиры 0.031g 8.929g Chow mein
Полиненасыщенные жиры 0.098g 3.571g Chow mein

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Булгур Chow mein
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Булгур
Булгур vs Крупа
Крупа
Булгур
Булгур vs Рис
Рис
Булгур
Булгур vs Пшеница
Пшеница
Chow mein
Chow mein vs Lo mein
Lo mein
Chow mein
Chow mein vs Лапша
Лапша
Chow mein
Chow mein vs Паста
Паста

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Булгур
45%
Chow mein
Итоговая оценка минералов
21%
Булгур
78%
Chow mein

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур
Булгур содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур
Булгур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1169mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур
Булгур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.187g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chow mein
Chow mein дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Chow mein
Продукт Chow mein более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Chow mein
Продукт Chow mein более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Булгур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170287/nutrients
  2. Chow mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168905/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.