Сравнить продукты Булгур и Цимбопогон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-16.7%
Содержит
больше
Кальций
+550%
Содержит
больше
Железо
+751%
Содержит
больше
Магний
+87.5%
Содержит
больше
Фосфор
+152.5%
Содержит
больше
Калий
+963.2%
Содержит
больше
Цинк
+291.2%
Содержит
больше
Медь
+254.7%
Содержит
больше
Марганец
+757.8%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
меньше
Натрий
-16.7%
Содержит
больше
Кальций
+550%
Содержит
больше
Железо
+751%
Содержит
больше
Магний
+87.5%
Содержит
больше
Фосфор
+152.5%
Содержит
больше
Калий
+963.2%
Содержит
больше
Цинк
+291.2%
Содержит
больше
Медь
+254.7%
Содержит
больше
Марганец
+757.8%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+588%
Содержит
больше
Витамин A
+200%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+14%
Содержит
больше
Витамин B2
+382.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+10.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+316.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.08
Содержит
больше
Витамин B5
+588%
Содержит
больше
Витамин A
+200%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+14%
Содержит
больше
Витамин B2
+382.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+10.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+316.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.08
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+69.2%
Содержит
больше
Вода
+10.2%
Содержит
больше
Жиры
+104.2%
Содержит
больше
Углеводы
+36.2%
Содержит
больше
Другое
+429.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.58
Белки:
3.08 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
18.58 г
Вода:
77.76 г
Другое:
0.34 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
Содержит
больше
Белки
+69.2%
Содержит
больше
Вода
+10.2%
Содержит
больше
Жиры
+104.2%
Содержит
больше
Углеводы
+36.2%
Содержит
больше
Другое
+429.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.58
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+74.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+73.5%
Насыщенные жиры:
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
0.098 г
Насыщенные жиры:
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
0.17 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+74.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+73.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 14.08g | 25.31g |
|
|
| Белки | 3.08g | 1.82g |
|
| Жиры | 0.24g | 0.49g |
|
| Углеводы | 18.58g | 25.31g |
|
| Калорийность | 83kcal | 99kcal |
|
| Сахар | 0.1g |
|
|
| Клетчатка | 4.5g |
|
|
| Кальций | 10mg | 65mg |
|
| Железо | 0.96mg | 8.17mg |
|
| Магний | 32mg | 60mg |
|
| Фосфор | 40mg | 101mg |
|
| Калий | 68mg | 723mg |
|
| Натрий | 5mg | 6mg |
|
| Цинк | 0.57mg | 2.23mg |
|
| Медь | 0.075mg | 0.266mg |
|
| Марганец | 0.609mg | 5.224mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 2IU | 6IU |
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 2.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.065mg |
|
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.135mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 1.101mg |
|
| Витамин B5 | 0.344mg | 0.05mg |
|
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.08mg |
|
| Витамин B9, общий | 18µg | 75µg |
|
| Витамин K | 0.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.048mg |
|
|
| Треонин | 0.089mg |
|
|
| Изолейцин | 0.114mg |
|
|
| Лейцин | 0.208mg |
|
|
| Лизин | 0.085mg |
|
|
| Метионин | 0.048mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.145mg |
|
|
| Валин | 0.139mg |
|
|
| Гистидин | 0.071mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.119g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 0.054g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.098g | 0.17g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
13%
Итоговая оценка минералов
21%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цимбопогон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цимбопогон ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цимбопогон дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цимбопогон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.077g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах