Цимбопогон состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Цимбопогон
Калории ⓘ Calories for selected serving | 99 ккал |
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 25 г. |
Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 tbsp (4.8 г.) |
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -13 (щелочной) |
Оксалаты ⓘ https://www.jnmhs.com/journal-article-file/16938 | 48 мг |
Цимбопогон калории (ккал)
Размер порции | Калории | Вес |
---|---|---|
100 г | 99 | |
1 cup | 66 | 67 г |
1 tbsp | 5 | 4.8 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
18IU of 5,000IU
0.36%
Витамин E:
0мг of 15мг
0%
Витамин D:
0µg of 10µg
0%
Витамин C:
7.8мг of 90мг
8.7%
Витамин B1:
0.2мг of 1мг
16%
Витамин B2:
0.41мг of 1мг
31%
Витамин B3:
3.3мг of 16мг
21%
Витамин B5:
0.15мг of 5мг
3%
Витамин B6:
0.24мг of 1мг
18%
Витамин B9:
225µg of 400µg
56%
Витамин B12:
0µg of 2µg
0%
Холин:
0мг of 550мг
0%
Витамин K:
0µg of 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 4%
1.8 г of 50 г
1.8 г (4% of DV )
Жиры:
Daily Value: 1%
0.5 г of 65 г
0.5 г (1% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 8%
25.3 г of 300 г
25.3 г (8% of DV )
Вода:
Daily Value: 4%
70.6 г of 2,000 г
70.6 г (4% of DV )
Другое:
1.8 г
1.8 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.17 г
Значения всех питательных веществ для продукта Цимбопогон в 100 граммах
Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
Калорийность | 99kcal | 5% | 73% | В 2.1 раз(а) больше чем Апельсин |
Белки | 1.8g | 4% | 79% | В 1.5 раз(а) меньше чем Брокколи |
Жиры | 0.49g | 1% | 81% | В 68 раз(а) меньше чем Сыр |
Витамин C | 2.6mg | 3% | 34% | В 20.4 раз(а) меньше чем Лимон |
25g | N/A | 28% | В 2.1 раз(а) меньше чем Шоколад | |
Углеводы | 25g | 8% | 30% | В 1.1 раз(а) меньше чем Рис |
Холестерин | 0mg | 0% | 100% | N/A |
Витамин D | 0µg | 0% | 100% | N/A |
Магний | 60mg | 14% | 19% | В 2.3 раз(а) меньше чем Миндаль |
Кальций | 65mg | 7% | 29% | В 1.9 раз(а) меньше чем Молоко |
Калий | 723mg | 21% | 8% | В 4.9 раз(а) больше чем Огурец |
Железо | 8.2mg | 102% | 7% | В 3.1 раз(а) больше чем Говядина |
Медь | 0.27mg | 30% | 26% | В 1.9 раз(а) больше чем Шитаки |
Цинк | 2.2mg | 20% | 37% | В 2.8 раз(а) меньше чем Говядина |
Фосфор | 101mg | 14% | 64% | В 1.8 раз(а) меньше чем Курятина |
Натрий | 6mg | 0% | 89% | В 81.7 раз(а) меньше чем Белый Хлеб |
Витамин A | 0µg | 0% | 100% | |
Марганец | 5.2mg | 227% | 25% | |
Селен | 0.7µg | 1% | 86% | |
Витамин B1 | 0.07mg | 5% | 64% | В 4.1 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой |
Витамин B2 | 0.14mg | 10% | 61% | Столькое же сколько и в Авокадо |
Витамин B3 | 1.1mg | 7% | 67% | В 8.7 раз(а) меньше чем Индейка |
Витамин B5 | 0.05mg | 1% | 93% | В 22.6 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника |
Витамин B6 | 0.08mg | 6% | 70% | В 1.5 раз(а) меньше чем Овёс посевной |
Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% | N/A |
Транс-жиры | 0g | N/A | 100% | N/A |
Витамин B9 | 75µg | 19% | 28% | В 1.2 раз(а) больше чем Брюссельская капуста |
Насыщенные жиры | 0.12g | 1% | 80% | В 49.5 раз(а) меньше чем Говядина |
Мононенасыщенные жиры | 0.05g | N/A | 84% | В 181.5 раз(а) меньше чем Авокадо |
Полиненасыщенные жиры | 0.17g | N/A | 80% | В 277.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 99
% дневной дозы*
0.75%
Жиры
0.49г
0.54%
Насыщенные жиры 0.12г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
0.26%
Соль 6мг
8.4%
Углеводы
25г
0
Пищевые волокна
0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
1.8г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
65мг
6.5%
Железо
8.2мг
102%
Калий
723мг
21%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже