Сравнить продукты Жеруха обыкновенная и Киноа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+605.9%
Содержит
больше
Калий
+91.9%
Содержит
больше
Железо
+645%
Содержит
больше
Магний
+204.8%
Содержит
больше
Фосфор
+153.3%
Содержит
меньше
Натрий
-82.9%
Содержит
больше
Цинк
+890.9%
Содержит
больше
Медь
+149.4%
Содержит
больше
Марганец
+158.6%
Содержит
больше
Селен
+211.1%
Содержит
больше
Кальций
+605.9%
Содержит
больше
Калий
+91.9%
Содержит
больше
Железо
+645%
Содержит
больше
Магний
+204.8%
Содержит
больше
Фосфор
+153.3%
Содержит
меньше
Натрий
-82.9%
Содержит
больше
Цинк
+890.9%
Содержит
больше
Медь
+149.4%
Содержит
больше
Марганец
+158.6%
Содержит
больше
Селен
+211.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Содержит
больше
Витамин A
+63720%
Содержит
больше
Витамин E
+58.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+18.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+106%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.11
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.123
Содержит
больше
Витамин A
+63720%
Содержит
больше
Витамин E
+58.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+18.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+106%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.11
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.123
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+32.8%
Содержит
больше
Другое
+55.8%
Содержит
больше
Белки
+91.3%
Содержит
больше
Жиры
+1820%
Содержит
больше
Углеводы
+1551.2%
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
Содержит
больше
Вода
+32.8%
Содержит
больше
Другое
+55.8%
Содержит
больше
Белки
+91.3%
Содержит
больше
Жиры
+1820%
Содержит
больше
Углеводы
+1551.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6500%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2980%
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
0.035 г
Насыщенные жиры:
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
1.078 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6500%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2980%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.79g | 18.5g | ||
Белки | 2.3g | 4.4g | |
Жиры | 0.1g | 1.92g | |
Углеводы | 1.29g | 21.3g | |
Калорийность | 11kcal | 120kcal | |
Крахмал | 17.63g | ||
Сахар | 0.2g | 0.87g | |
Клетчатка | 0.5g | 2.8g | |
Кальций | 120mg | 17mg | |
Железо | 0.2mg | 1.49mg | |
Магний | 21mg | 64mg | |
Фосфор | 60mg | 152mg | |
Калий | 330mg | 172mg | |
Натрий | 41mg | 7mg | |
Цинк | 0.11mg | 1.09mg | |
Медь | 0.077mg | 0.192mg | |
Марганец | 0.244mg | 0.631mg | |
Селен | 0.9µg | 2.8µg | |
Витамин A | 3191IU | 5IU | |
Витамин A, RAE | 160µg | 0µg | |
Витамин E | 1mg | 0.63mg | |
Витамин C | 43mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.09mg | 0.107mg | |
Витамин B2 | 0.12mg | 0.11mg | |
Витамин B3 | 0.2mg | 0.412mg | |
Витамин B5 | 0.31mg | ||
Витамин B6 | 0.129mg | 0.123mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 42µg | |
Витамин K | 250µg | 0µg | |
Триптофан | 0.03mg | 0.052mg | |
Треонин | 0.133mg | 0.131mg | |
Изолейцин | 0.093mg | 0.157mg | |
Лейцин | 0.166mg | 0.261mg | |
Лизин | 0.134mg | 0.239mg | |
Метионин | 0.02mg | 0.096mg | |
Фенилаланин | 0.114mg | 0.185mg | |
Валин | 0.137mg | 0.185mg | |
Гистидин | 0.04mg | 0.127mg | |
Насыщенные жиры | 0.027g | 0.231g | |
0g | 0.015g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.528g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 1.078g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
91%
11%
Итоговая оценка минералов
18%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Киноа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.204g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Жеруха обыкновенная ниже (Разница - 21)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Жеруха обыкновенная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна