Сравнить продукты Козий сыр и Софуто-куриму
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+127.5%
Содержит
больше
Железо
+671.4%
Содержит
больше
Магний
+141.7%
Содержит
больше
Фосфор
+223.3%
Содержит
больше
Цинк
+26.9%
Содержит
больше
Медь
+1780%
Содержит
больше
Марганец
+1760%
Содержит
больше
Селен
+26.7%
Содержит
больше
Калий
+12%
Содержит
меньше
Натрий
-85.3%
Содержит
больше
Кальций
+127.5%
Содержит
больше
Железо
+671.4%
Содержит
больше
Магний
+141.7%
Содержит
больше
Фосфор
+223.3%
Содержит
больше
Цинк
+26.9%
Содержит
больше
Медь
+1780%
Содержит
больше
Марганец
+1760%
Содержит
больше
Селен
+26.7%
Содержит
больше
Калий
+12%
Содержит
меньше
Натрий
-85.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+148.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+46.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+271.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+1108.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+25%
Содержит
больше
Витамин K
+177.8%
Содержит
больше
Витамин E
+134.6%
Содержит
больше
Витамин D
+40%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+166.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+350%
Содержит
больше
Витамин B12
+127.3%
Содержит
больше
Витамин A
+148.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+46.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+271.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+1108.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+25%
Содержит
больше
Витамин K
+177.8%
Содержит
больше
Витамин E
+134.6%
Содержит
больше
Витамин D
+40%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+166.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+350%
Содержит
больше
Витамин B12
+127.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+426.3%
Содержит
больше
Жиры
+129.5%
Содержит
больше
Другое
+226.7%
Содержит
больше
Углеводы
+18400%
Содержит
больше
Вода
+31.4%
Белки:
21.58 г
Жиры:
29.84 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
45.52 г
Другое:
2.94 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Содержит
больше
Белки
+426.3%
Содержит
больше
Жиры
+129.5%
Содержит
больше
Другое
+226.7%
Содержит
больше
Углеводы
+18400%
Содержит
больше
Вода
+31.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+95.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+54.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.9%
Насыщенные жиры:
20.639 г
Мононенасыщенные жиры:
6.808 г
Полиненасыщенные жиры:
0.709 г
Насыщенные жиры:
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
0.46 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+95.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+54.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.12g | 21.5g |
|
|
| Белки | 21.58g | 4.1g |
|
| Жиры | 29.84g | 13g |
|
| Углеводы | 0.12g | 22.2g |
|
| Калорийность | 364kcal | 222kcal |
|
| Сахар | 0.12g | 21.16g |
|
| Клетчатка | 0g | 0.7g |
|
| Кальций | 298mg | 131mg |
|
| Железо | 1.62mg | 0.21mg |
|
| Магний | 29mg | 12mg |
|
| Фосфор | 375mg | 116mg |
|
| Калий | 158mg | 177mg |
|
| Натрий | 415mg | 61mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 0.52mg |
|
| Медь | 0.564mg | 0.03mg |
|
| Марганец | 0.093mg | 0.005mg |
|
| Селен | 3.8µg | 3µg |
|
| Витамин A | 1464IU | 589IU |
|
| Витамин A, RAE | 407µg | 162µg |
|
| Витамин E | 0.26mg | 0.61mg |
|
| Витамин D | 22IU | 29IU |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0.7µg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.049mg |
|
| Витамин B2 | 0.676mg | 0.182mg |
|
| Витамин B3 | 1.148mg | 0.095mg |
|
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.506mg |
|
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.048mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 9µg |
|
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.5µg |
|
| Витамин K | 2.5µg | 0.9µg |
|
| Триптофан | 0.227mg | 0.048mg |
|
| Треонин | 0.805mg | 0.169mg |
|
| Изолейцин | 0.893mg | 0.215mg |
|
| Лейцин | 1.861mg | 0.353mg |
|
| Лизин | 1.549mg | 0.296mg |
|
| Метионин | 0.575mg | 0.091mg |
|
| Фенилаланин | 0.859mg | 0.176mg |
|
| Валин | 1.485mg | 0.241mg |
|
| Гистидин | 0.589mg | 0.099mg |
|
| Холестерин | 79mg | 91mg |
|
| Насыщенные жиры | 20.639g | 7.46g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.808g | 3.49g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.709g | 0.46g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
20%
Итоговая оценка минералов
64%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 354mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.179g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Козий сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 79)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Козий сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах