Сравнить продукты Лобстер и Flatfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+284%
Содержит
больше
Железо
+26.1%
Содержит
больше
Магний
+95.5%
Содержит
больше
Калий
+16.8%
Содержит
больше
Цинк
+938.5%
Содержит
больше
Медь
+6639.1%
Содержит
больше
Марганец
+282.4%
Содержит
больше
Селен
+124.2%
Содержит
больше
Фосфор
+67%
Содержит
меньше
Натрий
-25.3%
Содержит
больше
Кальций
+284%
Содержит
больше
Железо
+26.1%
Содержит
больше
Магний
+95.5%
Содержит
больше
Калий
+16.8%
Содержит
больше
Цинк
+938.5%
Содержит
больше
Медь
+6639.1%
Содержит
больше
Марганец
+282.4%
Содержит
больше
Селен
+124.2%
Содержит
больше
Фосфор
+67%
Содержит
меньше
Натрий
-25.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+29.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+43.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+634.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+83.3%
Содержит
больше
Витамин A
+825%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+13%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.115
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.31
Содержит
больше
Витамин E
+29.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+43.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+634.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+83.3%
Содержит
больше
Витамин A
+825%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+13%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.115
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.31
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+24.7%
Содержит
больше
Другое
+58.6%
Содержит
больше
Жиры
+175.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.11
Содержит
больше
Белки
+24.7%
Содержит
больше
Другое
+58.6%
Содержит
больше
Жиры
+175.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.11
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+159.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+35%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+159.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+35%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 19g | 15.24g |
|
| Жиры | 0.86g | 2.37g |
|
| Калорийность | 89kcal | 86kcal |
|
| Кальций | 96mg | 25mg |
|
| Железо | 0.29mg | 0.23mg |
|
| Магний | 43mg | 22mg |
|
| Фосфор | 185mg | 309mg |
|
| Калий | 230mg | 197mg |
|
| Натрий | 486mg | 363mg |
|
| Цинк | 4.05mg | 0.39mg |
|
| Медь | 1.55mg | 0.023mg |
|
| Марганец | 0.065mg | 0.017mg |
|
| Селен | 73.1µg | 32.6µg |
|
| Витамин A | 4IU | 37IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 12µg |
|
| Витамин E | 1mg | 0.77mg |
|
| Витамин D | 1IU | 139IU |
|
| Витамин D | 0µg | 3.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.026mg |
|
| Витамин B2 | 0.017mg | 0.025mg |
|
| Витамин B3 | 1.83mg | 1.278mg |
|
| Витамин B5 | 1.667mg | 0.227mg |
|
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.115mg |
|
| Витамин B9, общий | 11µg | 6µg |
|
| Витамин B12 | 1.43µg | 1.31µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.248mg | 0.197mg |
|
| Треонин | 0.753mg | 0.719mg |
|
| Изолейцин | 0.832mg | 0.754mg |
|
| Лейцин | 1.376mg | 1.335mg |
|
| Лизин | 1.426mg | 1.561mg |
|
| Метионин | 0.475mg | 0.56mg |
|
| Фенилаланин | 0.782mg | 0.624mg |
|
| Валин | 0.852mg | 0.8mg |
|
| Гистидин | 0.475mg | 0.374mg |
|
| Холестерин | 146mg | 56mg |
|
| Транс-жиры | 0.013g | 0.014g |
|
| Насыщенные жиры | 0.208g | 0.542g |
|
| 0.078g | 0.132g |
|
|
| 0.117g | 0.168g |
|
|
| 0.006g | 0.034g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.253g | 0.657g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.34g | 0.459g |
|
| 0.006g | 0.006g | ||
| 0.033g |
|
||
| 0.05g |
|
||
| 0.006g |
|
||
| 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
31%
Итоговая оценка минералов
127%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лобстер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.334g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Flatfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Flatfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах