Rice noodles состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Rice noodles
| Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 61 (средний) |
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 364 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 78.58 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 7.4 (кислотный) |
ⓘHigher in content than 97% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 96% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 79% of foods
Марганец ⓘHigher in Марганец content than 62% of foods
Клетчатка ⓘHigher in Клетчатка content than 58% of foods
Rice noodles calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 364 | |
| Calories in 2 oz | 207 | 57 g |
Rice noodles гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Минералы - График покрова
Кальций:
18 мг of 1,000 мг
2%
Железо:
0.7 мг of 8 мг
9%
Магний:
12 мг of 420 мг
3%
Фосфор:
153 мг of 700 мг
22%
Калий:
30 мг of 3,400 мг
1%
Натрий:
182 мг of 2,300 мг
8%
Цинк:
0.74 мг of 11 мг
7%
Медь:
0.078 мг of 1 мг
9%
Марганец:
0.498 мг of 2 мг
22%
Селен:
15.1 µg of 55 µg
27%
Холин:
5.5 мг of 550 мг
1%
Минералы - Относительный график
Марганец
0.498 мг
TOP 38%
Натрий
182 мг
TOP 43%
Фосфор
153 мг
TOP 52%
Селен
15.1 µg
TOP 53%
Кальций
18 мг
TOP 57%
Цинк
0.74 мг
TOP 60%
Медь
0.078 мг
TOP 64%
Железо
0.7 мг
TOP 70%
Магний
12 мг
TOP 79%
Холин
5.5 мг
TOP 91%
Калий
30 мг
TOP 94%
Витамины - График покрова
Витамин A:
0 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
0.11 мг of 15 мг
1%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.031 мг of 1 мг
3%
Витамин B2:
0.017 мг of 1 мг
1%
Витамин B3:
0.221 мг of 16 мг
1%
Витамин B5:
0.051 мг of 5 мг
1%
Витамин B6:
0.015 мг of 1 мг
1%
Витамин B9, общий:
3 µg of 400 µg
1%
Витамин B12:
0 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин B1
0.031 мг
TOP 81%
Витамин E
0.11 мг
TOP 85%
Витамин B3
0.221 мг
TOP 86%
Витамин B9, общий
3 µg
TOP 87%
Витамин B6
0.015 мг
TOP 93%
Витамин B2
0.017 мг
TOP 93%
Витамин B5
0.051 мг
TOP 93%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Витамин K
0 µg
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 12%
5.95 г of 50 г
12%
Жиры:
Daily Value: 1%
0.56 г of 65 г
1%
Углеводы:
Daily Value: 27%
80.18 г of 300 г
27%
Вода:
Daily Value: 1%
11.91 г of 2,000 г
1%
Другое:
1.4 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
72 мг of 280 мг
26%
Треонин:
210 мг of 1,050 мг
20%
Изолейцин:
244 мг of 1,400 мг
17%
Лейцин:
488 мг of 2,730 мг
18%
Лизин:
207 мг of 2,100 мг
10%
Метионин:
144 мг of 1,050 мг
14%
Фенилаланин:
317 мг of 1,750 мг
18%
Валин:
348 мг of 1,820 мг
19%
Гистидин:
149 мг of 700 мг
21%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
153 г
Мононенасыщенные жиры:
0.175 г
Полиненасыщенные жиры:
0.15 г
Распределение пищевых волокон для продукта Rice noodles
Сахар:
0.12 г
Клетчатка:
1.6 г
Другое:
78.46 г
Значения всех питательных веществ для продукта Rice noodles в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 364kcal | 18% | 21% |
В 7.7 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 5.95g | 14% | 57% |
В 2.1 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 0.56g | 1% | 79% |
В 59.5 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| 78.58g | N/A | 3% |
В 1.5 раз(а) больше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 80.18g | 27% | 4% |
В 2.8 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 0.7mg | 9% | 70% |
В 3.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 18mg | 2% | 57% |
В 6.9 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 30mg | 1% | 94% |
В 4.9 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Магний | 12mg | 3% | 79% |
В 11.7 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 0.12g | N/A | 75% |
В 74.8 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 1.6g | 6% | 42% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.08mg | 9% | 64% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.74mg | 7% | 60% |
В 8.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 153mg | 22% | 52% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 182mg | 8% | 43% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 0IU | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 0% | 100% | |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | 85% |
В 13.3 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.5mg | 22% | 38% | |
| Селен | 15.1µg | 27% | 53% | |
| Витамин B1 | 0.03mg | 3% | 81% |
В 8.6 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 1% | 93% |
В 7.6 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.22mg | 1% | 86% |
В 43.3 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.05mg | 1% | 93% |
В 22.2 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.02mg | 1% | 93% |
В 7.9 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин K | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 1% | 87% |
В 20.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 153g | 765% | 79% |
В 26 раз(а) больше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.18g | N/A | 79% |
В 56 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.15g | N/A | 82% |
В 314.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.07mg | 0% | 82% |
В 4.2 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.21mg | 0% | 83% |
В 3.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.24mg | 0% | 83% |
В 3.7 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.49mg | 0% | 82% |
В 5 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.21mg | 0% | 85% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.14mg | 0% | 79% |
В 1.5 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.32mg | 0% | 82% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.35mg | 0% | 81% |
В 5.8 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.15mg | 0% | 82% |
В 5 раз(а) меньше чем Индейка
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 364
% дневной дозы*
2%
Жиры
1г
695%
Насыщенные жиры 153г
0%
Холестерин 0мг
8%
Соль 182мг
27%
Углеводы
80г
8%
Пищевые волокна
2г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
6г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
18мг
2%
Железо
1мг
13%
Калий
30мг
1%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже