Sorghum syrup состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Sorghum syrup
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 290 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 74.9 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 tbsp (21 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -23.5 (щелочной) |
ⓘHigher in content than 96% of foods
Калий ⓘHigher in Калий content than 93% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 93% of foods
Магний ⓘHigher in Магний content than 86% of foods
Железо ⓘHigher in Железо content than 85% of foods
Sorghum syrup calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 290 | |
| Calories in 1 cup | 957 | 330 g |
| Calories in 1 tbsp | 61 | 21 g |
Минералы - График покрова
Кальций:
150 мг of 1,000 мг
15%
Железо:
3.8 мг of 8 мг
48%
Магний:
100 мг of 420 мг
24%
Фосфор:
56 мг of 700 мг
8%
Калий:
1000 мг of 3,400 мг
29%
Натрий:
8 мг of 2,300 мг
0%
Цинк:
0.41 мг of 11 мг
4%
Медь:
0.13 мг of 1 мг
14%
Марганец:
1.53 мг of 2 мг
67%
Селен:
1.7 µg of 55 µg
3%
Холин:
13.3 мг of 550 мг
2%
Минералы - Относительный график
Калий
1000 мг
TOP 7%
Магний
100 мг
TOP 14%
Железо
3.8 мг
TOP 15%
Кальций
150 мг
TOP 15%
Марганец
1.53 мг
TOP 29%
Медь
0.13 мг
TOP 42%
Цинк
0.41 мг
TOP 73%
Фосфор
56 мг
TOP 75%
Селен
1.7 µg
TOP 78%
Холин
13.3 мг
TOP 82%
Натрий
8 мг
TOP 87%
Витамины - График покрова
Витамин A:
0 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
0 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.1 мг of 1 мг
8%
Витамин B2:
0.155 мг of 1 мг
12%
Витамин B3:
0.1 мг of 16 мг
1%
Витамин B5:
0.804 мг of 5 мг
16%
Витамин B6:
0.67 мг of 1 мг
52%
Витамин B9, общий:
0 µg of 400 µg
0%
Витамин B12:
0 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин B6
0.67 мг
TOP 17%
Витамин B5
0.804 мг
TOP 41%
Витамин B1
0.1 мг
TOP 49%
Витамин B2
0.155 мг
TOP 56%
Витамин B3
0.1 мг
TOP 92%
Витамин E
0 мг
TOP 100%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин K
0 µg
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин B9, общий
0 µg
TOP 100%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 0%
0 г of 50 г
0%
Жиры:
Daily Value: 0%
0 г of 65 г
0%
Углеводы:
Daily Value: 25%
74.9 г of 300 г
25%
Вода:
Daily Value: 1%
22.7 г of 2,000 г
1%
Другое:
2.4 г
Распределение пищевых волокон для продукта Sorghum syrup
Сахар:
74.9 г
Клетчатка:
0 г
Другое:
0 г
Значения всех питательных веществ для продукта Sorghum syrup в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 290kcal | 15% | 31% |
В 6.2 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Жиры | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| 74.9g | N/A | 4% |
В 1.4 раз(а) больше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 74.9g | 25% | 7% |
В 2.7 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 3.8mg | 48% | 15% |
В 1.5 раз(а) больше чем Говядина
|
| Кальций | 150mg | 15% | 15% |
В 1.2 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 1000mg | 29% | 7% |
В 6.8 раз(а) больше чем Огурец
|
| Магний | 100mg | 24% | 14% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 74.9g | N/A | 21% |
В 8.4 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.13mg | 14% | 42% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.41mg | 4% | 73% |
В 15.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 56mg | 8% | 75% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 8mg | 0% | 87% |
В 61.3 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 0IU | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 0% | 100% | |
| Витамин E | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Марганец | 1.53mg | 67% | 29% | |
| Селен | 1.7µg | 3% | 78% | |
| Витамин B1 | 0.1mg | 8% | 49% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.16mg | 12% | 56% |
В 1.2 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.1mg | 1% | 92% |
В 95.7 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.8mg | 16% | 41% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.67mg | 52% | 17% |
В 5.6 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин K | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B9, общий | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Насыщенные жиры | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Полиненасыщенные жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 290
% дневной дозы*
0%
Жиры
0г
0%
Насыщенные жиры 0г
0%
Холестерин 0мг
0%
Соль 8мг
25%
Углеводы
75г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
0г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
150мг
15%
Железо
4мг
50%
Калий
1,000мг
0%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже