Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сироп сорго состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Сироп сорго

Сироп сорго
Калории  ⓘ Calories for selected serving 290 ккал
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 75 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 1 tbsp (21 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. -23.5 (щелочной)
TOP 4% Чистые углеводы ⓘHigher in Чистые углеводы content than 96% of foods
TOP 7% Калий ⓘHigher in Калий content than 93% of foods
TOP 7% Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 93% of foods
TOP 14% Магний ⓘHigher in Магний content than 86% of foods
TOP 15% Железо ⓘHigher in Железо content than 85% of foods

Сироп сорго калории (ккал)

Калорийность различных порций продукта сироп сорго Калории Вес
100 г 290
1 tbsp 61 21 г
1 cup 957 330 г

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 45% 143% 71% 24% 88% 1% 11% 43% 200% 9.3%
Кальций: 450мг из 1,000мг 45%
Железо: 11мг из 8мг 143%
Магний: 300мг из 420мг 71%
Фосфор: 168мг из 700мг 24%
Калий: 3000мг из 3,400мг 88%
Натрий: 24мг из 2,300мг 1%
Цинк: 1.2мг из 11мг 11%
Медь: 0.39мг из 1мг 43%
Марганец: 4.6мг из 2мг 200%
Селен: 5.1µg из 55µg 9.3%

Минералы - Относительный график

1000 мг
TOP 7%
100 мг
TOP 14%
3.8 мг
TOP 15%
150 мг
TOP 15%
1.5 мг
TOP 29%
0.13 мг
TOP 42%
0.41 мг
TOP 73%
56 мг
TOP 75%
1.7 µg
TOP 78%
8 мг
TOP 87%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K 0% 0% 0% 0% 25% 36% 1.9% 48% 155% 0% 0% 0%
Витамин A: 0µg из 900µg 0%
Витамин E: 0мг из 15мг 0%
Витамин D: 0µg из 20µg 0%
Витамин C: 0мг из 90мг 0%
Витамин B1: 0.3мг из 1мг 25%
Витамин B2: 0.47мг из 1мг 36%
Витамин B3: 0.3мг из 16мг 1.9%
Витамин B5: 2.4мг из 5мг 48%
Витамин B6: 2мг из 1мг 155%
Витамин B9: 0µg из 400µg 0%
Витамин B12: 0µg из 2µg 0%
Витамин K: 0µg из 120µg 0%

Витамины - Относительный график

0.67 мг
TOP 17%
0.8 мг
TOP 41%
0.1 мг
TOP 49%
0.16 мг
TOP 56%
0.1 мг
TOP 92%
0 мг
TOP 100%
0 µg
TOP 100%
0 µg
TOP 100%
0 µg
TOP 100%
0 µg
TOP 100%
0 µg
TOP 100%
0 мг
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

74% 23% 3%
Белки:
Daily Value: 0%
0 г of 50 г
0 г (0% of DV )
Жиры:
Daily Value: 0%
0 г of 65 г
0 г (0% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 25%
74.9 г of 300 г
74.9 г (25% of DV )
Вода:
Daily Value: 1%
22.7 г of 2,000 г
22.7 г (1% of DV )
Другое:
2.4 г
2.4 г

Распределение пищевых волокон для продукта Сироп сорго

100%
Сахар: 75 г
Клетчатка: 0 г
Другое: 0 г

Значения всех питательных веществ для продукта Сироп сорго в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Витамин A 0µg 0% 100%
Калорийность 290kcal 15% 31% В 6.2 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 0g 0% 100% N/AБрокколи
Жиры 0g 0% 100% N/AСыр
Витамин C 0mg 0% 100% N/AЛимон
Чистые углеводы 75g N/A 4% В 1.4 раз(а) больше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 75g 25% 7% В 2.7 раз(а) больше чем Рис Рис
Холестерин 0mg 0% 100% N/AЯйцо
Витамин D 0µg 0% 100% N/AЯйцо
Магний 100mg 24% 14% В 1.4 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 150mg 15% 15% В 1.2 раз(а) больше чем Молоко Молоко
Калий 1000mg 29% 7% В 6.8 раз(а) больше чем Огурец Огурец
Железо 3.8mg 48% 15% В 1.5 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Сахар 75g N/A 21% В 8.4 раз(а) больше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 0g 0% 100% N/AАпельсин
Медь 0.13mg 14% 42% В 1.1 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 0.41mg 4% 73% В 15.4 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 56mg 8% 75% В 3.3 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 8mg 0% 87% В 61.3 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин E 0mg 0% 100% N/AКиви
Марганец 1.5mg 67% 29%
Селен 1.7µg 3% 78%
Витамин B1 0.1mg 8% 49% В 2.7 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.16mg 12% 56% В 1.2 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 0.1mg 1% 92% В 95.7 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.8mg 16% 41% В 1.4 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.67mg 52% 17% В 5.6 раз(а) больше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 0µg 0% 100% N/AСвинина
Витамин K 0µg 0% 100% N/AБрокколи
Витамин B9 0µg 0% 100% N/AБрюссельская капуста
Насыщенные жиры 0g 0% 100% N/AГовядина
Холин 13mg 2% 82%
Мононенасыщенные жиры 0g N/A 100% N/AАвокадо
Полиненасыщенные жиры 0g N/A 100% N/AГрецкий орех
Кофеин 0mg 0% 100%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g N/A 100% N/AЛосось

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 290
% дневной дозы*
0
Жиры
0
Насыщенные жиры
0
Транс жиры
0
Холестерин 0мг
0.35%
Соль 8мг
25%
Углеводы 75г
0
Пищевые волокна
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 0г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 150мг 15%

Железо 3.8мг 48%

Калий 1000мг 29%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ok
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
limit break

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Сироп сорго
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/169662/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.