Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Apricot jam և Reeses cups սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Apricot jam vs Reeses cups infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -88.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +290%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +146.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1450%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +5266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +345.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +2033.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +140%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 19% 3% 2% 7% 6% 2% 34% 6% 11%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 24% 46% 45% 69% 31% 47% 35% 80% 0% 8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -88.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +290%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +146.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1450%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +5266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +345.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +2033.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +140%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +266.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +2833.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +12372.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +3000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +400%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +4900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 13% 3% 0% 30% 0% 6% 1% 2% 5% 1% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 3% 0% 1% 40% 26% 85% 38% 24% 38% 33% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +266.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +2833.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +12372.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +3000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +400%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +4900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +16.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2295.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1362.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +15165%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +1115%
64% 35%
Սպիտակուցներ: 0.7 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 64.4 գ
Ջուր: 34.5 գ
Այլ: 0.2 գ
10% 31% 55% 2%
Սպիտակուցներ: 10.24 գ
Ճարպեր: 30.53 գ
Ածխաջրեր: 55.36 գ
Ջուր: 1.44 գ
Այլ: 2.43 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +16.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2295.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1362.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +15165%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +1115%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +∞%
100%
Հագեցած ճարպ: 0.01 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0 գ
37% 45% 19%
Հագեցած ճարպ: 10.73 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 13.1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 5.5 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +∞%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Apricot jam Reeses cups
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Apricot jam Reeses cups Opinion
Զուտ ածխաջրեր 64.1g 51.76g Apricot jam
Սպիտակուցներ 0.7g 10.24g Reeses cups
Ճարպեր 0.2g 30.53g Reeses cups
Ածխաջրեր 64.4g 55.36g Apricot jam
Կալորիականություն 242kcal 515kcal Reeses cups
Շաքար 43.4g 47.17g Apricot jam
Բջջանյութ(Fiber) 0.3g 3.6g Reeses cups
Կալցիում 20mg 78mg Reeses cups
Երկաթ 0.49mg 1.21mg Reeses cups
Մագնեզիում 4mg 62mg Reeses cups
Ֆոսֆոր 3mg 161mg Reeses cups
Կալիում 77mg 343mg Reeses cups
Նատրիում 40mg 357mg Apricot jam
Ցինկ 0.06mg 1.28mg Reeses cups
Պղինձ 0.1mg 0.24mg Reeses cups
Մանգան 0.04mg 0mg Apricot jam
Սելեն 2µg 1.4µg Apricot jam
Վիտամին A 205IU 56IU Apricot jam
Վիտամին A, RAE 10µg 17µg Reeses cups
Վիտամին E 0.13mg 0.15mg Reeses cups
Վիտամին C 8.8mg 0.3mg Apricot jam
Վիտամին B1 0mg 0.16mg Reeses cups
Վիտամին B2 0.022mg 0.11mg Reeses cups
Վիտամին B3 0.036mg 4.49mg Reeses cups
Վիտամին B5 0.02mg 0.62mg Reeses cups
Վիտամին B6 0.02mg 0.1mg Reeses cups
Folate, total 1µg 50µg Reeses cups
Վիտամին B12 0µg 0.26µg Reeses cups
Վիտամին K 0µg 2µg Reeses cups
Խոլեստերին 0mg 6mg Apricot jam
Հագեցած ճարպ 0.01g 10.73g Apricot jam
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 13.1g Reeses cups
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 5.5g Reeses cups

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Apricot jam Reeses cups
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
5%
Apricot jam
24%
Reeses cups
Mineral Summary Score
9%
Apricot jam
38%
Reeses cups

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Reeses cups
Reeses cups is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
Reeses cups
Reeses cups is lower in glycemic index (difference - 69)
Which food is richer in vitamins?
Reeses cups
Reeses cups is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Apricot jam
Apricot jam is lower in Շաքար (difference - 3.77g)
Which food is lower in Նատրիում?
Apricot jam
Apricot jam is lower in Նատրիում (difference - 317mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Apricot jam
Apricot jam is lower in Խոլեստերին (difference - 6mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Apricot jam
Apricot jam is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 10.72g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Apricot jam - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170645/nutrients
  2. Reeses cups - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: