Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Cream of Wheat
  5. Compare
  6. Cream of Wheat vs. Cocoa Krispies

Համեմատել Cream of Wheat և Cocoa Krispies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cream of Wheat vs Cocoa Krispies infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Cream of Wheat
Cream of Wheat
1
:
9
Cocoa Krispies
Cocoa Krispies
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -75.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +98.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +192.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +533.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +885%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +2841.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +672.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +360%
Cream of Wheat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 186% 5% 8% 2% 14% 5% 15% 0% 20%
Cocoa Krispies
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 39% 544% 28% 44% 18% 56% 137% 111% 144% 88%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -75.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +98.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +192.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +533.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +885%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +2841.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +672.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +360%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Cream of Wheat
Cream of Wheat
0
:
11
Cocoa Krispies
Cocoa Krispies
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +421.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +53900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +421.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +552.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +420.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +203.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +421%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +421%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին K - 0.1
Cream of Wheat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 47% 1% 0% 0% 59% 49% 58% 5% 72% 47% 0% 1%
Cocoa Krispies
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 242% 217% 144% 160% 303% 317% 302% 15% 372% 243% 600% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +421.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +53900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +421.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +552.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +420.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +203.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +421%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +421%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին K - 0.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Cream of Wheat
Cream of Wheat
1
:
4
Cocoa Krispies
Cocoa Krispies
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2903.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +150%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1025%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +572%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +352.3%
Cream of Wheat
2% 13% 84%
Սպիտակուցներ: 1.84 գ
Ճարպեր: 0.24 գ
Ածխաջրեր: 13.08 գ
Ջուր: 84.4 գ
Այլ: 0.44 գ
Cocoa Krispies
5% 3% 88% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 4.6 գ
Ճարպեր: 2.7 գ
Ածխաջրեր: 87.9 գ
Ջուր: 2.81 գ
Այլ: 1.99 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2903.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +150%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1025%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +572%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +352.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Cream of Wheat
Cream of Wheat
2
:
1
Cocoa Krispies
Cocoa Krispies
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -98.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +34%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +809.1%
Cream of Wheat
19% 16% 65%
Հագեցած ճարպ: 0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.134 գ
Cocoa Krispies
84% 12% 4%
Հագեցած ճարպ: 2.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.1 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -98.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +34%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +809.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Cream of Wheat
Cream of Wheat
1
:
1
Cocoa Krispies
Cocoa Krispies
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +∞%
Cream of Wheat
100%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.07 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Cocoa Krispies
100%
Օսլա: 43.8 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +∞%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Cream of Wheat Cocoa Krispies
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cream of Wheat Cocoa Krispies Opinion
Զուտ ածխաջրեր 12.48g 86.5g Cocoa Krispies
Սպիտակուցներ 1.84g 4.6g Cocoa Krispies
Ճարպեր 0.24g 2.7g Cocoa Krispies
Ածխաջրեր 13.08g 87.9g Cocoa Krispies
Կալորիականություն 62kcal 389kcal Cocoa Krispies
Օսլա 43.8g Cocoa Krispies
Շաքար 0.07g 38.6g Cream of Wheat
Բջջանյութ(Fiber) 0.6g 1.4g Cocoa Krispies
Կալցիում 64mg 127mg Cocoa Krispies
Երկաթ 4.96mg 14.5mg Cocoa Krispies
Մագնեզիում 6mg 38mg Cocoa Krispies
Ֆոսֆոր 18mg 102mg Cocoa Krispies
Կալիում 20mg 197mg Cocoa Krispies
Նատրիում 102mg 424mg Cream of Wheat
Ցինկ 0.17mg 5mg Cocoa Krispies
Պղինձ 0.043mg 0.332mg Cocoa Krispies
Մանգան 0mg 1.1mg Cocoa Krispies
Սելեն 3.5µg 16.1µg Cocoa Krispies
Վիտամին A 773IU 4032IU Cocoa Krispies
Վիտամին A, RAE 232µg 1210µg Cocoa Krispies
Վիտամին E 0.02mg 10.8mg Cocoa Krispies
Վիտամին D 194IU Cocoa Krispies
Վիտամին D (D2 + D3) 4.8µg Cocoa Krispies
Վիտամին C 0mg 48mg Cocoa Krispies
Վիտամին B1 0.232mg 1.21mg Cocoa Krispies
Վիտամին B2 0.21mg 1.37mg Cocoa Krispies
Վիտամին B3 3.093mg 16.1mg Cocoa Krispies
Վիտամին B5 0.082mg 0.249mg Cocoa Krispies
Վիտամին B6 0.309mg 1.61mg Cocoa Krispies
Folate, total 62µg 323µg Cocoa Krispies
Վիտամին B12 0µg 4.8µg Cocoa Krispies
Վիտամին K 0.1µg 0.1µg
Տրիպտոֆան 0.025mg 0.08mg Cocoa Krispies
Տրեոնին 0.058mg 0.16mg Cocoa Krispies
Իզոլեյցին 0.08mg 0.16mg Cocoa Krispies
Լեյցին 0.139mg 0.34mg Cocoa Krispies
Լիզին 0.047mg 0.13mg Cocoa Krispies
Մեթիոնին 0.034mg 0.09mg Cocoa Krispies
Ֆենիլալանին 0.099mg 0.23mg Cocoa Krispies
Վալին 0.089mg 0.24mg Cocoa Krispies
Հիստիդին 0.042mg 0.09mg Cocoa Krispies
Հագեցած ճարպ 0.038g 2.1g Cream of Wheat
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.033g 0.3g Cocoa Krispies
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.134g 0.1g Cream of Wheat

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Cream of Wheat Cocoa Krispies
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Cream of tartar
Cream of tartar
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Թթվասեր
Թթվասեր
Cocoa Krispies
Cocoa Krispies vs Cocoa Pebbles Cereal
Cocoa Pebbles Cereal
Cocoa Krispies
Cocoa Krispies vs Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal
Cocoa Krispies
Cocoa Krispies vs Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
28%
Cream of Wheat
243%
Cocoa Krispies
Mineral Summary Score
27%
Cream of Wheat
120%
Cocoa Krispies

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in Շաքար (difference - 38.53g)
Which food is lower in Նատրիում?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in Նատրիում (difference - 322mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.062g)
Which food is lower in glycemic index?
Cocoa Krispies
Cocoa Krispies is lower in glycemic index (difference - 67)
Which food is richer in minerals?
Cocoa Krispies
Cocoa Krispies is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Cocoa Krispies
Cocoa Krispies is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cream of Wheat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173902/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: