Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Cream of Wheat
  5. Compare
  6. Cream of Wheat vs. Fruit roll ups

Համեմատել Cream of Wheat և Fruit roll ups սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cream of Wheat vs Fruit roll ups infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Cream of Wheat
Cream of Wheat
10
:
0
Fruit roll ups
Fruit roll ups
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -67.8%
հավասար Սելեն - 3.2
Cream of Wheat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 186% 5% 8% 2% 14% 5% 15% 0% 20%
Fruit roll ups
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 0% 0% 0% 0% 0% 42% 0% 0% 0% 18%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -67.8%
հավասար Սելեն - 3.2

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Cream of Wheat
Cream of Wheat
10
:
1
Fruit roll ups
Fruit roll ups
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Cream of Wheat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 47% 1% 0% 0% 59% 49% 58% 5% 72% 47% 0% 1%
Fruit roll ups
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 400% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Cream of Wheat
Cream of Wheat
2
:
3
Fruit roll ups
Fruit roll ups
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1740%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +727.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1358.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +551.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +127.3%
Cream of Wheat
2% 13% 84%
Սպիտակուցներ: 1.84 գ
Ճարպեր: 0.24 գ
Ածխաջրեր: 13.08 գ
Ջուր: 84.4 գ
Այլ: 0.44 գ
Fruit roll ups
4% 85% 10%
Սպիտակուցներ: 0.1 գ
Ճարպեր: 3.5 գ
Ածխաջրեր: 85.2 գ
Ջուր: 10.2 գ
Այլ: 1 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1740%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +727.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1358.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +551.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +127.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Cream of Wheat
Cream of Wheat
2
:
1
Fruit roll ups
Fruit roll ups
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -96.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +44.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +5124.2%
Cream of Wheat
19% 16% 65%
Հագեցած ճարպ: 0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.134 գ
Fruit roll ups
35% 61% 3%
Հագեցած ճարպ: 0.99 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.724 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.093 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -96.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +44.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +5124.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Cream of Wheat Fruit roll ups
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cream of Wheat Fruit roll ups Opinion
Զուտ ածխաջրեր 12.48g 85.2g Fruit roll ups
Սպիտակուցներ 1.84g 0.1g Cream of Wheat
Ճարպեր 0.24g 3.5g Fruit roll ups
Ածխաջրեր 13.08g 85.2g Fruit roll ups
Կալորիականություն 62kcal 373kcal Fruit roll ups
Շաքար 0.07g 38.7g Cream of Wheat
Բջջանյութ(Fiber) 0.6g Cream of Wheat
Կալցիում 64mg Cream of Wheat
Երկաթ 4.96mg Cream of Wheat
Մագնեզիում 6mg Cream of Wheat
Ֆոսֆոր 18mg Cream of Wheat
Կալիում 20mg Cream of Wheat
Նատրիում 102mg 317mg Cream of Wheat
Ցինկ 0.17mg Cream of Wheat
Պղինձ 0.043mg Cream of Wheat
Սելեն 3.5µg 3.2µg Cream of Wheat
Վիտամին A 773IU Cream of Wheat
Վիտամին A, RAE 232µg Cream of Wheat
Վիտամին E 0.02mg Cream of Wheat
Վիտամին C 0mg 120mg Fruit roll ups
Վիտամին B1 0.232mg Cream of Wheat
Վիտամին B2 0.21mg Cream of Wheat
Վիտամին B3 3.093mg Cream of Wheat
Վիտամին B5 0.082mg Cream of Wheat
Վիտամին B6 0.309mg Cream of Wheat
Folate, total 62µg Cream of Wheat
Վիտամին K 0.1µg Cream of Wheat
Տրիպտոֆան 0.025mg Cream of Wheat
Տրեոնին 0.058mg Cream of Wheat
Իզոլեյցին 0.08mg Cream of Wheat
Լեյցին 0.139mg Cream of Wheat
Լիզին 0.047mg Cream of Wheat
Մեթիոնին 0.034mg Cream of Wheat
Ֆենիլալանին 0.099mg Cream of Wheat
Վալին 0.089mg Cream of Wheat
Հիստիդին 0.042mg Cream of Wheat
Հագեցած ճարպ 0.038g 0.99g Cream of Wheat
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.033g 1.724g Fruit roll ups
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.134g 0.093g Cream of Wheat

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Cream of Wheat Fruit roll ups
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Cream of tartar
Cream of tartar
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Թթվասեր
Թթվասեր
Fruit roll ups
Fruit roll ups vs
Fruit roll ups
Fruit roll ups vs
Fruit roll ups
Fruit roll ups vs

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
28%
Cream of Wheat
33%
Fruit roll ups
Mineral Summary Score
27%
Cream of Wheat
6%
Fruit roll ups

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Fruit roll ups
Fruit roll ups is lower in Խոլեստերին (difference - 0mg)
Which food is lower in Շաքար?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in Շաքար (difference - 38.63g)
Which food is lower in Նատրիում?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in Նատրիում (difference - 215mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.952g)
Which food is lower in glycemic index?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in glycemic index (difference - 32)
Which food is richer in minerals?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cream of Wheat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173902/nutrients
  2. Fruit roll ups - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: