Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ginger ale և Green tea սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ginger ale vs Green tea infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +800%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +400%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +260%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +400%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +823.1%
հավասար Կալցիում - 3
հավասար Մագնեզիում - 1
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 7% 1% 0% 1% 1% 2% 6% 2% 1%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 1% 1% 0% 1% 1% 1% 2% 16% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +800%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +400%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +260%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +400%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +823.1%
հավասար Կալցիում - 3
հավասար Մագնեզիում - 1

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 26% 10% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +22.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
հավասար Ջուր - 92.65
հավասար Այլ - 0.01
9% 91%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 8.76 գ
Ջուր: 91.23 գ
Այլ: 0.01 գ
7% 93%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0.18 գ
Ածխաջրեր: 7.16 գ
Ջուր: 92.65 գ
Այլ: 0.01 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +22.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
հավասար Ջուր - 92.65
հավասար Այլ - 0.01

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +287.8%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +11.1%
հավասար Գլյուկոզա - 2.79
հավասար Ֆրուկտոզա - 3.59
22% 36% 43%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 1.9 գ
Գլյուկոզա: 3.1 գ
Ֆրուկտոզա: 3.7 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
7% 41% 52%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.49 գ
Գլյուկոզա: 2.79 գ
Ֆրուկտոզա: 3.59 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +287.8%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +11.1%
հավասար Գլյուկոզա - 2.79
հավասար Ֆրուկտոզա - 3.59

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ginger ale Green tea
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Հագեցած ճարպ Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ginger ale Green tea Opinion
Զուտ ածխաջրեր 8.76g 7.16g Ginger ale
Ճարպեր 0g 0.18g Green tea
Ածխաջրեր 8.76g 7.16g Ginger ale
Կալորիականություն 34kcal 30kcal Ginger ale
Ֆրուկտոզա 3.7g 3.59g Ginger ale
Շաքար 8.9g 6.87g Green tea
Կալցիում 3mg 3mg
Երկաթ 0.18mg 0.02mg Ginger ale
Մագնեզիում 1mg 1mg
Կալիում 1mg 5mg Green tea
Նատրիում 7mg 2mg Green tea
Ցինկ 0.05mg 0.01mg Ginger ale
Պղինձ 0.018mg 0.005mg Ginger ale
Մանգան 0.013mg 0.12mg Green tea
Սելեն 0.1µg 0µg Ginger ale
Վիտամին C 0mg 7.7mg Green tea
Վիտամին B1 0mg 0.04mg Green tea

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ginger ale Green tea
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
Ginger ale
3%
Green tea
Mineral Summary Score
2%
Ginger ale
2%
Green tea

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Green tea
Green tea is lower in Շաքար (difference - 2.03g)
Which food is lower in Նատրիում?
Green tea
Green tea is lower in Նատրիում (difference - 5mg)
Which food is lower in glycemic index?
Green tea
Green tea is lower in glycemic index (difference - 63)
Which food is cheaper?
Green tea
Green tea is cheaper (difference - $0.6)
Which food is richer in minerals?
Ginger ale
Ginger ale is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food contains less Հագեցած ճարպ?
?
The foods are relatively equal in Հագեցած ճարպ (0 g)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ginger ale - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174846/nutrients
  2. Green tea - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171883/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: