Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Ginger ale - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

Beverages, carbonated, ginger ale
*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Ginger ale
Գլիկեմիկ ինդեքս ⓘ Գլիկեմիկ ինդեքսի արժեքները վերցված են տարբեր գիտական աղբյուրենրից. 55-ից մեծ արժեքները համրվում են ցածր, իսկ 70-ի բարձր արժեքները՝ բարձր:
63 (medium)
Մեկ բաժնի չափը ⓘ Բաժինների արժեքները վերցված են ԱՄՆ-ի սննդի և դեղերի վարչության փաստաթղթից
1 fl oz (30.5 grams)
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա) ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը:
-0.1 (neutral)
Կալորիաներ
34
59% Շաքար
49% Ածխաջրեր
18% Գլյուկոզա
18% Ֆրուկտոզա
15% Մանգան
Բացատրություն: Ginger ale սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Շաքար քան սննդատեսակների 59 տոկոսը. Հարկ է նշել, որ չնայած նրան, որ կան սննդի տեսակներ (41%) ,որոնք պարունակում են ավելի շատ Շաքար, սակայն այս սննդամթերքը ինքնին ավելի հարուստ է Շաքար-ով քան ցանակացած այլ տարրով: Համանման ձևով այս սննդամթերքը համեմատաբար հարուստ է Ածխաջրեր, Գլյուկոզա, Ֆրուկտոզա և Մանգան տարրերով

Ginger ale սննդամթերքի գլիկեմիկ ինդեքսը

63
Նմանատիպ սննդամթերք
15 Տոնիկ Տոնիկ
75 Լիմոնադ Լիմոնադ

Բաղադրության ինֆոգրաֆիկա

Ginger ale սննդամթերքի բաղադրության և սննդարարության ինֆոգրաֆիկա
Պատճենել ինֆոգրաֆիկայի հղումը

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

Սպիտակուցներ:
Daily Value: 0%
0 g of 50 g
0%
Ճարպեր:
Daily Value: 0%
0 g of 65 g
0%
Ածխաջրեր:
Daily Value: 3%
8.76 g of 300 g
3%
Ջուր:
Daily Value: 5%
91.23 g of 2,000 g
5%
Այլ:
0.01 գ

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 34
% Daily Value*
0%
Total Fat 0g
0%
Saturated Fat 0g
Trans Fat g
0%
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 7mg
3%
TotalCarbohydrate 9g
0%
Dietary Fiber 0g
Total Sugars 9g
Includes ? g Added Sugars
Protein 0g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 3mg 0%

Iron 0mg 0%

Potassium 1mg 0%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Կարևոր չափանիշներ

Ցածր խոլեստերին
ok
ավելին
Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ավելին
Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ավելին
Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ նատրիում
ok
ավելին
Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ շաքար
ok
ավելին
Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում: 3 mg of 1,000 mg 0%
Երկաթ: 0.18 mg of 18 mg 1%
Մագնեզիում: 1 mg of 400 mg 0%
Ֆոսֆոր: 0 mg of 1,000 mg 0%
Կալիում: 1 mg of 3,500 mg 0%
Նատրիում: 7 mg of 2,400 mg 0%
Ցինկ: 0.05 mg of 15 mg 0%
Պղինձ: 0.018 mg of 2 mg 1%
Մանգան: 0.013 mg of 2 mg 1%
Սելեն: 0.1 µg of 70 µg 0%
Choline, total: 0 mg of 550 mg 0%

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Մանգան
0.013 mg
TOP 85%
Նատրիում
7 mg
TOP 87%
Երկաթ
0.18 mg
TOP 90%
Պղինձ
0.018 mg
TOP 93%
Ցինկ
0.05 mg
TOP 94%
Կալցիում
3 mg
TOP 95%
Սելեն
0.1 mg
TOP 96%
Մագնեզիում
1 mg
TOP 97%
Կալիում
1 mg
TOP 98%
Ֆոսֆոր
0 mg
TOP 100%
Choline, total
0 mg
TOP 100%

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Ֆոլաթթու (B9)
0 mg
TOP 100%
Վիտամին K
0 mg
TOP 100%
Վիտամին E
0 mg
TOP 100%
Վիտամին A
0 mg
TOP 100%
Վիտամին D
0 mg
TOP 100%
Վիտամին B12
0 mg
TOP 100%
Folate, total
0 mg
TOP 100%
Վիտամին B6
0 mg
TOP 100%
Վիտամին B5
0 mg
TOP 100%
Վիտամին B3
0 mg
TOP 100%
Վիտամին B2
0 mg
TOP 100%
Վիտամին B1
0 mg
TOP 100%
Վիտամին C
0 mg
TOP 100%

Ածխաջրերի բաշխում

Օսլա: g
Սախարոզ: 1.9 g
Գլյուկոզա: 3.1 g
Ֆրուկտոզա: 3.7 g
Լակտոզա: g
Մալթոզ: g
Գալակտոզա: g

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

Շաքար: 8.9 g
Բջջանյութ(Fiber): 0 g

Ginger ale սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Արժեքը Համեմատություն
Սպիտակուցներ 0% 100% 0g N/A
Ճարպեր 0% 100% 0g N/A
Ածխաջրեր 3% 51% 8.76g 3.2 անգամ քիչ քան 'Բրինձ'-ում
Կալորիականություն 1% 92% 34kcal 1.4 անգամ քիչ քան 'Նարինջ'-ում
Ֆրուկտոզա 5% 82% 3.7g 1.6 անգամ քիչ քան 'Խնձոր'-ում
Շաքար 10% 41% 8.9g Այնքան ինչքան Կոկա-Կոլա-ում
Բջջանյութ(Fiber) 0% 100% 0g N/A
Կալցիում 0% 95% 3mg 41.7 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ում
Երկաթ 1% 90% 0.18mg 14.4 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
Մագնեզիում 0% 97% 1mg 140 անգամ քիչ քան 'Լոբի'-ում
Ֆոսֆոր 0% 100% 0mg N/A
Կալիում 0% 98% 1mg 147 անգամ քիչ քան 'Վարունգ'-ում
Նատրիում 0% 87% 7mg 70 անգամ քիչ քան 'Սպիտակ հաց'-ում
Ցինկ 0% 94% 0.05mg 126.2 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
Պղինձ 0% 93% 0.02mg 7.9 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ում
Վիտամին A 0% 100% 0IU N/A
Վիտամին E 0% 100% 0mg N/A
Վիտամին D 0% 100% 0µg N/A
Վիտամին C 0% 100% 0mg N/A
Վիտամին B1 0% 100% 0mg N/A
Վիտամին B2 0% 100% 0mg N/A
Վիտամին B3 0% 100% 0mg N/A
Վիտամին B5 0% 100% 0mg N/A
Վիտամին B6 0% 100% 0mg N/A
Folate, total 0% 100% 0µg N/A
Վիտամին B12 0% 100% 0µg N/A
Վիտամին K 0% 100% 0µg N/A
Ֆոլաթթու (B9) 0% 100% 0µg N/A
Խոլեստերին 0% 100% 0mg N/A
Տրանս ճարպ 0% 100% 0g N/A
Հագեցած ճարպ 0% 100% 0g N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ 0% 100% 0g N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ 0% 100% 0g N/A

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174846/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: