Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Kix Cereal
  5. Compare
  6. Kix Cereal vs. Cream of Wheat

Համեմատել Kix Cereal և Cream of Wheat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kix Cereal vs Cream of Wheat infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Kix Cereal
Kix Cereal
9
:
1
Cream of Wheat
Cream of Wheat
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +790.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +545.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +750%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +950%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1015%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +10147.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +230.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +142.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -82.9%
Kix Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 171% 1200% 37% 81% 20% 78% 476% 48% 148% 47%
Cream of Wheat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 186% 5% 8% 2% 14% 5% 15% 0% 20%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +790.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +545.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +750%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +950%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1015%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +10147.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +230.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +142.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -82.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Kix Cereal
Kix Cereal
12
:
0
Cream of Wheat
Cream of Wheat
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +298.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +742.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +852.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +684%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +536.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +644.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1169.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +100%
Kix Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 185% 6% 99% 85% 489% 462% 455% 32% 531% 591% 713% 1%
Cream of Wheat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 47% 1% 0% 0% 59% 49% 58% 5% 72% 47% 0% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +298.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +742.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +852.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +684%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +536.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +644.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1169.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +100%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Kix Cereal
Kix Cereal
4
:
1
Cream of Wheat
Cream of Wheat
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +317.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1341.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +533.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +636.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2925.1%
Kix Cereal
8% 3% 83% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 7.69 գ
Ճարպեր: 3.46 գ
Ածխաջրեր: 82.82 գ
Ջուր: 2.79 գ
Այլ: 3.24 գ
Cream of Wheat
2% 13% 84%
Սպիտակուցներ: 1.84 գ
Ճարպեր: 0.24 գ
Ածխաջրեր: 13.08 գ
Ջուր: 84.4 գ
Այլ: 0.44 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +317.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1341.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +533.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +636.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2925.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Kix Cereal
Kix Cereal
2
:
1
Cream of Wheat
Cream of Wheat
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2900%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +853%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -93.4%
Kix Cereal
20% 35% 45%
Հագեցած ճարպ: 0.576 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.277 գ
Cream of Wheat
19% 16% 65%
Հագեցած ճարպ: 0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.134 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2900%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +853%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -93.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Kix Cereal
Kix Cereal
5
:
0
Cream of Wheat
Cream of Wheat
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +12657.1%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +∞%
Kix Cereal
86% 13%
Օսլա: 58.47 գ
Սախարոզ: 8.93 գ
Գլյուկոզա: 0.57 գ
Ֆրուկտոզա: 0.11 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.15 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Cream of Wheat
100%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.07 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +12657.1%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +∞%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Kix Cereal Cream of Wheat
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kix Cereal Cream of Wheat Opinion
Զուտ ածխաջրեր 74.02g 12.48g Kix Cereal
Սպիտակուցներ 7.69g 1.84g Kix Cereal
Ճարպեր 3.46g 0.24g Kix Cereal
Ածխաջրեր 82.82g 13.08g Kix Cereal
Կալորիականություն 357kcal 62kcal Kix Cereal
Օսլա 58.47g Kix Cereal
Ֆրուկտոզա 0.11g Kix Cereal
Շաքար 9.76g 0.07g Cream of Wheat
Բջջանյութ(Fiber) 8.8g 0.6g Kix Cereal
Կալցիում 570mg 64mg Kix Cereal
Երկաթ 32mg 4.96mg Kix Cereal
Մագնեզիում 51mg 6mg Kix Cereal
Ֆոսֆոր 189mg 18mg Kix Cereal
Կալիում 223mg 20mg Kix Cereal
Նատրիում 596mg 102mg Cream of Wheat
Ցինկ 17.42mg 0.17mg Kix Cereal
Պղինձ 0.142mg 0.043mg Kix Cereal
Մանգան 1.13mg 0mg Kix Cereal
Սելեն 8.5µg 3.5µg Kix Cereal
Վիտամին A 3078IU 773IU Kix Cereal
Վիտամին A, RAE 879µg 232µg Kix Cereal
Վիտամին E 0.3mg 0.02mg Kix Cereal
Վիտամին D 133IU Kix Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 3.3µg Kix Cereal
Վիտամին C 25.4mg 0mg Kix Cereal
Վիտամին B1 1.955mg 0.232mg Kix Cereal
Վիտամին B2 2mg 0.21mg Kix Cereal
Վիտամին B3 24.25mg 3.093mg Kix Cereal
Վիտամին B5 0.522mg 0.082mg Kix Cereal
Վիտամին B6 2.3mg 0.309mg Kix Cereal
Folate, total 787µg 62µg Kix Cereal
Վիտամին B12 5.7µg 0µg Kix Cereal
Վիտամին K 0.2µg 0.1µg Kix Cereal
Տրիպտոֆան 0.062mg 0.025mg Kix Cereal
Տրեոնին 0.279mg 0.058mg Kix Cereal
Իզոլեյցին 0.258mg 0.08mg Kix Cereal
Լեյցին 0.971mg 0.139mg Kix Cereal
Լիզին 0.176mg 0.047mg Kix Cereal
Մեթիոնին 0.134mg 0.034mg Kix Cereal
Ֆենիլալանին 0.413mg 0.099mg Kix Cereal
Վալին 0.331mg 0.089mg Kix Cereal
Հիստիդին 0.186mg 0.042mg Kix Cereal
Տրանս ճարպ 0.025g Cream of Wheat
Հագեցած ճարպ 0.576g 0.038g Cream of Wheat
20:5 n-3 (EPA) 0.016g 0g Kix Cereal
22:5 n-3 (DPA) 0.005g 0g Kix Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99g 0.033g Kix Cereal
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.277g 0.134g Kix Cereal
18:2 n-6 c,c 1.21g Kix Cereal
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.04g Kix Cereal

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Kix Cereal Cream of Wheat
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Kix Cereal
Kix Cereal vs Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal
Kix Cereal
Kix Cereal vs Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
Kix Cereal
Kix Cereal vs Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Cream of tartar
Cream of tartar
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Թթվասեր
Թթվասեր

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
304%
Kix Cereal
28%
Cream of Wheat
Mineral Summary Score
230%
Kix Cereal
27%
Cream of Wheat

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Kix Cereal
Kix Cereal is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
Kix Cereal
Kix Cereal is lower in glycemic index (difference - 67)
Which food is richer in vitamins?
Kix Cereal
Kix Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in Շաքար (difference - 9.69g)
Which food is lower in Նատրիում?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in Նատրիում (difference - 494mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Cream of Wheat
Cream of Wheat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.538g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cream of Wheat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173902/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: