Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Rice cakes
  5. Compare
  6. Rice cakes vs. Fruit roll ups

Համեմատել Rice cakes և Fruit roll ups սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Rice cakes vs Fruit roll ups infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Rice cakes
Rice cakes
10
:
0
Fruit roll ups
Fruit roll ups
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -63.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +412.5%
Rice cakes
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 43% 108% 163% 27% 16% 69% 127% 807% 90%
Fruit roll ups
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 0% 0% 0% 0% 0% 42% 0% 0% 0% 18%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -63.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +412.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Rice cakes
Rice cakes
8
:
1
Fruit roll ups
Fruit roll ups
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Rice cakes
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 14% 24% 152% 70% 30% 16% 0% 0%
Fruit roll ups
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 400% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Rice cakes
Rice cakes
2
:
2
Fruit roll ups
Fruit roll ups
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +8900%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +50%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +72.9%
հավասար Ճարպեր - 3.5
հավասար Ածխաջրեր - 85.2
Rice cakes
9% 4% 80% 6%
Սպիտակուցներ: 9 գ
Ճարպեր: 3.5 գ
Ածխաջրեր: 80.1 գ
Ջուր: 5.9 գ
Այլ: 1.5 գ
Fruit roll ups
4% 85% 10%
Սպիտակուցներ: 0.1 գ
Ճարպեր: 3.5 գ
Ածխաջրեր: 85.2 գ
Ջուր: 10.2 գ
Այլ: 1 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +8900%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +50%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +72.9%
հավասար Ճարպեր - 3.5
հավասար Ածխաջրեր - 85.2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Rice cakes
Rice cakes
2
:
1
Fruit roll ups
Fruit roll ups
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -35.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1093.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +55.3%
Rice cakes
22% 39% 39%
Հագեցած ճարպ: 0.64 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.11 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.11 գ
Fruit roll ups
35% 61% 3%
Հագեցած ճարպ: 0.99 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.724 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.093 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -35.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1093.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +55.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Rice cakes Fruit roll ups
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Rice cakes Fruit roll ups Opinion
Զուտ ածխաջրեր 76.3g 85.2g Fruit roll ups
Սպիտակուցներ 9g 0.1g Rice cakes
Ճարպեր 3.5g 3.5g
Ածխաջրեր 80.1g 85.2g Fruit roll ups
Կալորիականություն 380kcal 373kcal Rice cakes
Շաքար 38.7g Rice cakes
Բջջանյութ(Fiber) 3.8g Rice cakes
Կալցիում 11mg Rice cakes
Երկաթ 1.14mg Rice cakes
Մագնեզիում 151mg Rice cakes
Ֆոսֆոր 380mg Rice cakes
Կալիում 299mg Rice cakes
Նատրիում 116mg 317mg Rice cakes
Ցինկ 2.5mg Rice cakes
Պղինձ 0.38mg Rice cakes
Մանգան 6.18mg Rice cakes
Սելեն 16.4µg 3.2µg Rice cakes
Վիտամին C 0mg 120mg Fruit roll ups
Վիտամին B1 0.056mg Rice cakes
Վիտամին B2 0.103mg Rice cakes
Վիտամին B3 8.096mg Rice cakes
Վիտամին B5 1.16mg Rice cakes
Վիտամին B6 0.13mg Rice cakes
Folate, total 21µg Rice cakes
Տրիպտոֆան 0.125mg Rice cakes
Տրեոնին 0.34mg Rice cakes
Իզոլեյցին 0.358mg Rice cakes
Լեյցին 0.638mg Rice cakes
Լիզին 0.414mg Rice cakes
Մեթիոնին 0.152mg Rice cakes
Ֆենիլալանին 0.399mg Rice cakes
Վալին 0.489mg Rice cakes
Հիստիդին 0.218mg Rice cakes
Հագեցած ճարպ 0.64g 0.99g Rice cakes
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.11g 1.724g Fruit roll ups
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.11g 0.093g Rice cakes

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Rice cakes Fruit roll ups
Low Ճարպեր diet Equal
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Rice cakes
Rice cakes vs Շոկոլադե վաֆլի
Շոկոլադե վաֆլի
Rice cakes
Rice cakes vs Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Rice cakes
Rice cakes vs Կրեկեր
Կրեկեր
Fruit roll ups
Fruit roll ups vs
Fruit roll ups
Fruit roll ups vs
Fruit roll ups
Fruit roll ups vs

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
25%
Rice cakes
33%
Fruit roll ups
Mineral Summary Score
145%
Rice cakes
6%
Fruit roll ups

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Rice cakes
Rice cakes is lower in Շաքար (difference - 38.7g)
Which food is lower in Նատրիում?
Rice cakes
Rice cakes is lower in Նատրիում (difference - 201mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Rice cakes
Rice cakes is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.35g)
Which food is lower in glycemic index?
Rice cakes
Rice cakes is lower in glycemic index (difference - 17)
Which food is richer in minerals?
Rice cakes
Rice cakes is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Rice cakes
Rice cakes is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Fruit roll ups
Fruit roll ups is lower in Խոլեստերին (difference - 0mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Rice cakes - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167967/nutrients
  2. Fruit roll ups - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: