Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Բանջարեղեն
  4. Sweet onion
  5. Compare
  6. Sweet onion vs. Maitake mushrooms

Համեմատել Sweet onion և Maitake mushrooms սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Sweet onion vs Maitake mushrooms infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Sweet onion
Sweet onion
2
:
8
Maitake mushrooms
Maitake mushrooms
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1900%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +28.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +174.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +71.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -87.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +476.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +350%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +340%
Sweet onion
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Maitake mushrooms
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 12% 8% 32% 18% 1% 21% 84% 8% 12%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1900%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +28.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +174.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +71.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -87.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +476.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +350%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +340%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Sweet onion
Sweet onion
6
:
6
Maitake mushrooms
Maitake mushrooms
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +132.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +256.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1110%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +4851.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +175.5%
հավասար Folate, total - 21
Sweet onion
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Maitake mushrooms
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 1% 843% 0% 37% 56% 124% 17% 13% 16% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +132.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +256.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1110%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +4851.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +175.5%
հավասար Folate, total - 21

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sweet onion
Sweet onion
2
:
3
Maitake mushrooms
Maitake mushrooms
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +142.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +137.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +60.6%
հավասար Ածխաջրեր - 6.97
հավասար Ջուր - 90.37
Sweet onion
8% 91%
Սպիտակուցներ: 0.8 գ
Ճարպեր: 0.08 գ
Ածխաջրեր: 7.55 գ
Ջուր: 91.24 գ
Այլ: 0.33 գ
Maitake mushrooms
2% 7% 90%
Սպիտակուցներ: 1.94 գ
Ճարպեր: 0.19 գ
Ածխաջրեր: 6.97 գ
Ջուր: 90.37 գ
Այլ: 0.53 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +142.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +137.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +60.6%
հավասար Ածխաջրեր - 6.97
հավասար Ջուր - 90.37

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Sweet onion
Sweet onion
3
:
1
Maitake mushrooms
Maitake mushrooms
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +29.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Լակտոզա +1550%
Sweet onion
14% 45% 40%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.72 գ
Գլյուկոզա: 2.26 գ
Ֆրուկտոզա: 2.02 գ
Լակտոզա: 0.02 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Maitake mushrooms
84% 16%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 1.74 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0.33 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +29.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Լակտոզա +1550%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Sweet onion Maitake mushrooms
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Sweet onion Maitake mushrooms Opinion
Զուտ ածխաջրեր 6.65g 4.27g Sweet onion
Սպիտակուցներ 0.8g 1.94g Maitake mushrooms
Ճարպեր 0.08g 0.19g Maitake mushrooms
Ածխաջրեր 7.55g 6.97g Sweet onion
Կալորիականություն 32kcal 31kcal Sweet onion
Ֆրուկտոզա 2.02g 0g Sweet onion
Շաքար 5.02g 2.07g Maitake mushrooms
Բջջանյութ(Fiber) 0.9g 2.7g Maitake mushrooms
Կալցիում 20mg 1mg Sweet onion
Երկաթ 0.26mg 0.3mg Maitake mushrooms
Մագնեզիում 9mg 10mg Maitake mushrooms
Ֆոսֆոր 27mg 74mg Maitake mushrooms
Կալիում 119mg 204mg Maitake mushrooms
Նատրիում 8mg 1mg Maitake mushrooms
Ցինկ 0.13mg 0.75mg Maitake mushrooms
Պղինձ 0.056mg 0.252mg Maitake mushrooms
Մանգան 0.076mg 0.059mg Sweet onion
Սելեն 0.5µg 2.2µg Maitake mushrooms
Վիտամին A 1IU 0IU Sweet onion
Վիտամին E 0.02mg 0.01mg Sweet onion
Վիտամին D 0IU 1123IU Maitake mushrooms
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 28.1µg Maitake mushrooms
Վիտամին C 4.8mg 0mg Sweet onion
Վիտամին B1 0.041mg 0.146mg Maitake mushrooms
Վիտամին B2 0.02mg 0.242mg Maitake mushrooms
Վիտամին B3 0.133mg 6.585mg Maitake mushrooms
Վիտամին B5 0.098mg 0.27mg Maitake mushrooms
Վիտամին B6 0.13mg 0.056mg Sweet onion
Folate, total 23µg 21µg Sweet onion
Վիտամին K 0.3µg 0µg Sweet onion
Տրիպտոֆան 0.009mg 0.035mg Maitake mushrooms
Տրեոնին 0.018mg 0.095mg Maitake mushrooms
Իզոլեյցին 0.014mg 0.055mg Maitake mushrooms
Լեյցին 0.025mg 0.08mg Maitake mushrooms
Լիզին 0.033mg 0.09mg Maitake mushrooms
Մեթիոնին 0.009mg 0.015mg Maitake mushrooms
Ֆենիլալանին 0.024mg 0.06mg Maitake mushrooms
Վալին 0.02mg 0.1mg Maitake mushrooms
Հիստիդին 0.011mg 0.045mg Maitake mushrooms
Հագեցած ճարպ 0.03g Sweet onion
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.03g Maitake mushrooms
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.09g Maitake mushrooms

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Sweet onion Maitake mushrooms
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Sweet onion
Sweet onion vs Սոխ
Սոխ
Sweet onion
Sweet onion vs Սոխ բատուն
Սոխ բատուն
Sweet onion
Sweet onion vs Մանր սոխ
Մանր սոխ
Maitake mushrooms
Maitake mushrooms vs Enoki mushrooms
Enoki mushrooms
Maitake mushrooms
Maitake mushrooms vs Shiitake
Shiitake
Maitake mushrooms
Maitake mushrooms vs True morels
True morels

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
7%
Sweet onion
92%
Maitake mushrooms
Mineral Summary Score
8%
Sweet onion
19%
Maitake mushrooms

Comparison summary

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Sweet onion
Sweet onion is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.03g)
Which food is lower in Շաքար?
Maitake mushrooms
Maitake mushrooms is lower in Շաքար (difference - 2.95g)
Which food is lower in Նատրիում?
Maitake mushrooms
Maitake mushrooms is lower in Նատրիում (difference - 7mg)
Which food is richer in minerals?
Maitake mushrooms
Maitake mushrooms is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients
  2. Maitake mushrooms - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169403/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: