Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բադի ճարպ և Բուսական յուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բադի ճարպ vs Բուսական յուղ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +∞%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 0% 5% 0% 0% 0% 0% 1% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +447.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 55% 144% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 296% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 53%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +447.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +∞%
հավասար Ճարպեր - 100
100%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 99.8 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 0.2 գ
Այլ: 0 գ
100%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 100 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 0 գ
Այլ: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +∞%
հավասար Ճարպեր - 100

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -56.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +156.1%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 48.033
35% 52% 14%
Հագեցած ճարպ: 33.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 49.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 12.9 գ
15% 50% 35%
Հագեցած ճարպ: 14.367 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 48.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 33.033 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -56.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +156.1%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 48.033

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բադի ճարպ Բուսական յուղ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Նատրիում Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բադի ճարպ Բուսական յուղ Opinion
Ճարպեր 99.8g 100g Բուսական յուղ
Կալորիականություն 882kcal 884kcal Բուսական յուղ
Երկաթ 0mg 0.13mg Բուսական յուղ
Ցինկ 0mg 0.02mg Բուսական յուղ
Սելեն 0.2µg 0µg Բադի ճարպ
Վիտամին E 2.7mg 14.78mg Բուսական յուղ
Վիտամին D 191IU 0IU Բադի ճարպ
Վիտամին D (D2 + D3) 4.8µg 0µg Բադի ճարպ
Վիտամին K 0µg 21µg Բուսական յուղ
Խոլեստերին 100mg 0mg Բուսական յուղ
Հագեցած ճարպ 33.2g 14.367g Բուսական յուղ
Մոնոչհագեցած ճարպ 49.3g 48.033g Բադի ճարպ
Պոլիչհագեցած ճարպ 12.9g 33.033g Բուսական յուղ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բադի ճարպ Բուսական յուղ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
17%
Բադի ճարպ
29%
Բուսական յուղ
Mineral Summary Score
0%
Բադի ճարպ
1%
Բուսական յուղ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Բուսական յուղ
Բուսական յուղ is lower in Խոլեստերին (difference - 100mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բուսական յուղ
Բուսական յուղ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 18.833g)
Which food is cheaper?
Բադի ճարպ
Բադի ճարպ is cheaper (difference - $1.3)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food contains less Նատրիում?
?
The foods are relatively equal in Նատրիում (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բուսական յուղ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167737/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: