Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Կեքս
  5. Compare
  6. Կեքս vs. Pie crust

Համեմատել Կեքս և Pie crust սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կեքս vs Pie crust infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կեքս
Կեքս
3
:
7
Pie crust
Pie crust
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +139.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -86.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +84.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +65.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +48.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +50%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +43.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1045%
հավասար Երկաթ - 2.22
հավասար Մագնեզիում - 15
Կեքս
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 78% 12% 23% 14% 14% 8% 17% 29% 11%
Pie crust
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 19% 84% 11% 37% 6% 99% 11% 25% 42% 125%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +139.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -86.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +84.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +65.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +48.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +50%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +43.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1045%
հավասար Երկաթ - 2.22
հավասար Մագնեզիում - 15

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կեքս
Կեքս
6
:
6
Pie crust
Pie crust
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +684%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +115.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +244.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +18.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +39.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +420%
Կեքս
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 19% 0% 2% 13% 23% 15% 14% 11% 15% 2% 4%
Pie crust
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 99% 50% 52% 17% 15% 78% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +684%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +115.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +244.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +18.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +39.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +420%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Կեքս
Կեքս
2
:
3
Pie crust
Pie crust
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +232.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +137.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +245.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +81.8%
Կեքս
3% 9% 62% 25%
Սպիտակուցներ: 2.9 գ
Ճարպեր: 9.1 գ
Ածխաջրեր: 61.6 գ
Ջուր: 25.3 գ
Այլ: 1.1 գ
Pie crust
7% 31% 52% 8% 2%
Սպիտակուցներ: 6.9 գ
Ճարպեր: 31.4 գ
Ածխաջրեր: 52.1 գ
Ջուր: 7.6 գ
Այլ: 2 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +232.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +137.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +245.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +81.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Կեքս
Կեքս
1
:
2
Pie crust
Pie crust
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -86.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +325.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +19.4%
Կեքս
12% 49% 39%
Հագեցած ճարպ: 1.048 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.323 գ
Pie crust
27% 60% 13%
Հագեցած ճարպ: 7.974 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 17.887 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.968 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -86.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +325.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +19.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կեքս Pie crust
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կեքս Pie crust Opinion
Զուտ ածխաջրեր 57.9g 52.1g Կեքս
Սպիտակուցներ 2.9g 6.9g Pie crust
Ճարպեր 9.1g 31.4g Pie crust
Ածխաջրեր 61.6g 52.1g Կեքս
Կալորիականություն 324kcal 518kcal Pie crust
Շաքար 27.42g Pie crust
Բջջանյութ(Fiber) 3.7g Կեքս
Կալցիում 33mg 61mg Pie crust
Երկաթ 2.07mg 2.22mg Pie crust
Մագնեզիում 16mg 15mg Կեքս
Ֆոսֆոր 52mg 86mg Pie crust
Կալիում 153mg 64mg Կեքս
Նատրիում 101mg 753mg Կեքս
Ցինկ 0.27mg 0.4mg Pie crust
Պղինձ 0.05mg 0.075mg Pie crust
Մանգան 0.22mg 0.315mg Pie crust
Սելեն 2µg 22.9µg Pie crust
Վիտամին A 22IU 0IU Կեքս
Վիտամին A, RAE 7µg 0µg Կեքս
Վիտամին E 0.9mg Կեքս
Վիտամին C 0.5mg 0mg Կեքս
Վիտամին B1 0.05mg 0.392mg Pie crust
Վիտամին B2 0.099mg 0.213mg Pie crust
Վիտամին B3 0.791mg 2.727mg Pie crust
Վիտամին B5 0.226mg 0.268mg Pie crust
Վիտամին B6 0.046mg 0.064mg Pie crust
Folate, total 20µg 104µg Pie crust
Վիտամին B12 0.01µg 0µg Կեքս
Վիտամին K 1.5µg Կեքս
Տրիպտոֆան 0.042mg 0.08mg Pie crust
Տրեոնին 0.102mg 0.184mg Pie crust
Իզոլեյցին 0.121mg 0.255mg Pie crust
Լեյցին 0.206mg 0.476mg Pie crust
Լիզին 0.121mg 0.133mg Pie crust
Մեթիոնին 0.059mg 0.121mg Pie crust
Ֆենիլալանին 0.14mg 0.339mg Pie crust
Վալին 0.144mg 0.289mg Pie crust
Հիստիդին 0.071mg 0.146mg Pie crust
Խոլեստերին 5mg 0mg Pie crust
Հագեցած ճարպ 1.048g 7.974g Կեքս
22:6 n-3 (DHA) 0.001g 0g Կեքս
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.2g 17.887g Pie crust
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.323g 3.968g Pie crust

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կեքս Pie crust
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Կեքս
Կեքս vs Մարմարե կեքս
Մարմարե կեքս
Կեքս
Կեքս vs Մեղրաբլիթ
Մեղրաբլիթ
Կեքս
Կեքս vs Թխվածք «արքայախնձոր»
Թխվածք «արքայախնձոր»
Pie crust
Pie crust vs Hush puppies
Hush puppies
Pie crust
Pie crust vs English muffins
English muffins
Pie crust
Pie crust vs Doughnuts
Doughnuts

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
10%
Կեքս
26%
Pie crust
Mineral Summary Score
21%
Կեքս
45%
Pie crust

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Կեքս
Կեքս is lower in Նատրիում (difference - 652mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կեքս
Կեքս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.926g)
Which food is lower in Շաքար?
Pie crust
Pie crust is lower in Շաքար (difference - 27.42g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Pie crust
Pie crust is lower in Խոլեստերին (difference - 5mg)
Which food is lower in glycemic index?
Pie crust
Pie crust is lower in glycemic index (difference - 53)
Which food is richer in minerals?
Pie crust
Pie crust is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կեքս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Pie crust - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175022/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: