Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կաթնամթերք
  4. Հունական յոգուրտ
  5. Compare
  6. Հունական յոգուրտ vs. Հավկիթ

Համեմատել Հունական յոգուրտ և Հավկիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հունական յոգուրտ vs Հավկիթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Հունական յոգուրտ
Հունական յոգուրտ
4
:
6
Հավկիթ
Հավկիթ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +11.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -71.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +27.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +101.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +11664.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +188.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +217.5%
հավասար Մագնեզիում - 10
Հունական յոգուրտ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 30% 0% 8% 58% 13% 5% 15% 6% 2% 53%
Հավկիթ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 45% 8% 74% 12% 17% 29% 667% 4% 169%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +11.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -71.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +27.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +101.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +11664.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +188.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +217.5%
հավասար Մագնեզիում - 10

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Հունական յոգուրտ
Հունական յոգուրտ
1
:
10
Հավկիթ
Հավկիթ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +225%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +3366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +10200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +187%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +84.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +322.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +92.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +780%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +48%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Հունական յոգուրտ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 1% 0% 0% 6% 65% 4% 20% 15% 4% 94% 0%
Հավկիթ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 32% 21% 67% 0% 17% 119% 2% 84% 28% 33% 139% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +225%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +3366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +10200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +187%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +84.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +322.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +92.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +780%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +48%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Հունական յոգուրտ
Հունական յոգուրտ
2
:
3
Հավկիթ
Հավկիթ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +255.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +39.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +112.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +48.6%
հավասար Ջուր - 74.62
Հունական յոգուրտ
9% 5% 4% 81%
Սպիտակուցներ: 9 գ
Ճարպեր: 5 գ
Ածխաջրեր: 3.98 գ
Ջուր: 81.3 գ
Այլ: 0.72 գ
Հավկիթ
13% 11% 75%
Սպիտակուցներ: 12.58 գ
Ճարպեր: 10.61 գ
Ածխաջրեր: 1.12 գ
Ջուր: 74.62 գ
Այլ: 1.07 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +255.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +39.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +112.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +48.6%
հավասար Ջուր - 74.62

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Հունական յոգուրտ
Հունական յոգուրտ
1
:
2
Հավկիթ
Հավկիթ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -26.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +90.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +201.5%
Հունական յոգուրտ
48% 43% 9%
Հագեցած ճարպ: 2.395 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.136 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.469 գ
Հավկիթ
37% 47% 16%
Հագեցած ճարպ: 3.267 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.077 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.414 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -26.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +90.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +201.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Հունական յոգուրտ Հավկիթ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հունական յոգուրտ Հավկիթ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3.98g 1.12g Հունական յոգուրտ
Սպիտակուցներ 9g 12.58g Հավկիթ
Ճարպեր 5g 10.61g Հավկիթ
Ածխաջրեր 3.98g 1.12g Հունական յոգուրտ
Կալորիականություն 97kcal 155kcal Հավկիթ
Շաքար 4g 1.12g Հավկիթ
Կալցիում 100mg 50mg Հունական յոգուրտ
Երկաթ 0mg 1.19mg Հավկիթ
Մագնեզիում 11mg 10mg Հունական յոգուրտ
Ֆոսֆոր 135mg 172mg Հավկիթ
Կալիում 141mg 126mg Հունական յոգուրտ
Նատրիում 35mg 124mg Հունական յոգուրտ
Ցինկ 0.52mg 1.05mg Հավկիթ
Պղինձ 0.017mg 2mg Հավկիթ
Մանգան 0.009mg 0.026mg Հավկիթ
Սելեն 9.7µg 30.8µg Հավկիթ
Վիտամին A 15IU 520IU Հավկիթ
Վիտամին A, RAE 2µg 149µg Հավկիթ
Վիտամին E 0.01mg 1.03mg Հավկիթ
Վիտամին D 0IU 87IU Հավկիթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 2.2µg Հավկիթ
Վիտամին B1 0.023mg 0.066mg Հավկիթ
Վիտամին B2 0.278mg 0.513mg Հավկիթ
Վիտամին B3 0.208mg 0.064mg Հունական յոգուրտ
Վիտամին B5 0.331mg 1.398mg Հավկիթ
Վիտամին B6 0.063mg 0.121mg Հավկիթ
Folate, total 5µg 44µg Հավկիթ
Վիտամին B12 0.75µg 1.11µg Հավկիթ
Վիտամին K 0µg 0.3µg Հավկիթ
Տրիպտոֆան 0.153mg Հավկիթ
Տրեոնին 0.604mg Հավկիթ
Իզոլեյցին 0.686mg Հավկիթ
Լեյցին 1.075mg Հավկիթ
Լիզին 0.904mg Հավկիթ
Մեթիոնին 0.392mg Հավկիթ
Ֆենիլալանին 0.668mg Հավկիթ
Վալին 0.767mg Հավկիթ
Հիստիդին 0.298mg Հավկիթ
Խոլեստերին 13mg 373mg Հունական յոգուրտ
Հագեցած ճարպ 2.395g 3.267g Հունական յոգուրտ
22:6 n-3 (DHA) 0.004g 0.038g Հավկիթ
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.005g Հավկիթ
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.136g 4.077g Հավկիթ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.469g 1.414g Հավկիթ
18:2 n-6 c,c 0.209g Հունական յոգուրտ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.023g Հունական յոգուրտ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Հունական յոգուրտ Հավկիթ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Հունական յոգուրտ
Հունական յոգուրտ vs Թթվասեր
Թթվասեր
Հունական յոգուրտ
Հունական յոգուրտ vs Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռ
Հունական յոգուրտ
Հունական յոգուրտ vs Կեֆիր
Կեֆիր
Հավկիթ
Հավկիթ vs Կաթ
Կաթ
Հավկիթ
Հավկիթ vs Ալյուր
Ալյուր
Հավկիթ
Հավկիթ vs Կարագ
Կարագ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
17%
Հունական յոգուրտ
45%
Հավկիթ
Mineral Summary Score
19%
Հունական յոգուրտ
103%
Հավկիթ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Հունական յոգուրտ
Հունական յոգուրտ is lower in Նատրիում (difference - 89mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Հունական յոգուրտ
Հունական յոգուրտ is lower in Խոլեստերին (difference - 360mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Հունական յոգուրտ
Հունական յոգուրտ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.872g)
Which food is cheaper?
Հունական յոգուրտ
Հունական յոգուրտ is cheaper (difference - $1)
Which food is lower in Շաքար?
Հավկիթ
Հավկիթ is lower in Շաքար (difference - 2.88g)
Which food is lower in glycemic index?
Հավկիթ
Հավկիթ is lower in glycemic index (difference - 12)
Which food is richer in minerals?
Հավկիթ
Հավկիթ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Հավկիթ
Հավկիթ is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հունական յոգուրտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171304/nutrients
  2. Հավկիթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: